Self-မြင့်တက် cornmeal, ပဲနို့သို့မဟုတ်အခြား Non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့အစားထိုး, ကြက်ဥကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်မာဂျ: လေးပါဝင်ပစ္စည်းများသင်ဤသက်သတ်လွတ် cornbread စာရွက်စေရန်လိုအပ်သမျှဖြစ်ကြသည်။ ရုံကဖုတ်, ကအားလုံးကိုဖွင့်ရောထွေးနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အစဉ်အဆက်သက်သတ်လွတ် cornbread ၏လျင်မြန်ခြင်းနှင့်အလွယ်ကူဆုံးသုတ်ရရှိပါသည်။
A ကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ် cornbread လွန်း crumbly မဖြစ်သင့်နှင့်အစိုဓာတ်ကိုများများရှိသင့်တယ်။ ဒါကပြင်ဆင်မှုအချိန်ပေါ်ခုတ်လှဲဖို့အစားလတ်ဆတ်တဲ့ပြောင်းဖူး၏ Self-မြင့်တက် cornmeal သုံးပြီးစူပါမြန်ဆန်လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ် cornbread စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်
- cornmeal (Self-မြင့်တက်)
- 1 1/4 ခွက်ပဲနို့
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်ဥကိုအစားထိုး (သို့မဟုတ် 1 ကြက်ဥအဘို့အလိုငွေပမာဏ)
- 1/4 ခွက်ကိုသက်သတ်လွတ်မာဂျ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 F သို့ pre-အပူမီးဖိုနှင့်ပေါ့ပေါ့သေးငယ်တဲ့ casserole သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ creamy သည်အထိအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ greased casserole သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။
- 25-30 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
- ဒါပဲ! အစဉ်အဆက်အလွယ်ကူဆုံးသက်သတ်လွတ် cornbread စာရွက်မခဲ့သလား
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 105 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 2 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 47 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |