မွေးနေ့များကျင်းပခံရဖို့ရည်ရွယ်သည်ဟုအထူးအခါသမယဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဘာမျှမအတော်လေးကိတ်မုန့်နှင့်တူအခမ်းအနားကပြောပါတယ်။ ဤရွေ့ကား နို့ထွက်-အခမဲ့ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ သင်သည် Lactose ကိုသည်းမခံသို့မဟုတ်အခြားဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာအစားအစာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုများအတွက်ကိတ်မုန့်ဖုတ်နေတာရှိမရှိ, သင်သည်သင်၏နို့ထွက်-အခမဲ့မွေးနေ့အခမ်းအနားအဘို့အခြို့သောအတွေးအခေါ်များကိုငါပေးမည်။
11 01
အခြေခံပညာအဝါရောင်ကိတ်မုန့်artparadigm / Photodisc / Getty Images ဒါက အခြေခံအဝါရောင်ကိတ်မုန့် သမျှနို့ထွက်-အခမဲ့ Frost ဝတ်စုံမွေးနေ့ကောင်လေးသို့မဟုတ်ကောင်မလေးတစ်ယောက်ရဲ့ palette ၏အလွှာများအကြားတောက်ပပြီးလှပသည်။ ဒီစာရွက်ကြက်ဥပါရှိသည်သော်လည်း, 1/3 ခွက်ကိုအစားထိုးအခမဲ့ခံစားရ ဥအစားထိုး တဲ့သက်သတ်လွတ်မူကွဲများအတွက် 1/3 ခွက်ကိုရေနွေးနဲ့ပေါင်းစပ်။
11 02
မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်Debbie Smirnoff / Getty Images အထဲတွင်မုန်လာဥရှိကြောင်းတစ်ဦးကကိတ်မုန့်လက်ျာဘက်, ကျန်းမာသန်စွမ်းသူဖြစ်ရမည်? ကောင်းပြီ, ဒီ နို့ထွက်-အခမဲ့မုန္လာဥနီကိတ်မုန့် အများစုမုန္လာဥနီကိတ်မုန့်နဲ့တူ, ဆဲမယုံနိုင်လောက်အောင်ကြွယ်ဝပေမယ့်, နှလုံးရောဂါ-ကျန်းမာ canola ဆီ, ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်မြေပြင် walnuts နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ပါကလက်စထရောသိသိသာသာနိမ့်သည်နှင့်ရိုးရာမုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများထက်ပြည့်အဆီ ကြောင်းထောပတ်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်များ၏ဝန်ဆံ့။ ဒီလွယ်ကူသော-to-စေနှင့်အတူပေါင်းလိုက်သော နို့-အခမဲ့ Cream ဒိန်ခဲနှင်းခဲ , အဘယ်သူမျှမကဤကိတ်မုန့် Lactose ကို-အခမဲ့ကြောင်းကိုသိရကြလိမ့်မည်!
11 03
နို့ထွက်-အခမဲ့ပြီးသက်သတ်လွတ် Cheesecakesingwervanille / Getty Images တစ်ဦး cheesecake နှုန်း se တစ်ဦးရိုးရာမွေးနေ့ကိတ်မုန့်မဖြစ်ပေမယ့်တစ်ဦး cheesecake - အထူးသဖြင့်တစ်ဦး cheeseless cheesecake - တော်တော်လေးအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့င်: တစ်ရိုးရာ cheesecake အကြောင်းကိုဘာမျှအဆိုပါမုန့်ဒိန်ခဲကနေရန်, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ပါတယ် ချဉ်မုန့် ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာ၌ကြက်ဥဖို့ထောပတ်ရန်။ ဒါပေမယ့် cheesecake ကိုချစ်ပေမယ့်ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အစားအသောက် preference ကိုကြောင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းမပွုနိုငျသူမြားအသုံးပြုမှုသူတို့အဘို့, တစ်ဦး cheeseless နှင့် eggless cheesecake အရသာစေရန်နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ လွင်ပြင် cheesecake နဲ့ချောကလက်နဲ့တူဂန္ထံမှငှက်ပျောသီးမုန့်နှင့်ပူစီနံချောကလက် chip ကိုကဲ့သို့သောပိုတက်ဝတ်ဆင်ဗားရှင်း, သင်၏ဤစုဆောင်းမှုထဲတွင်နို့ထွက်-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ကိတ်မုန့်ဖို့အလွအခြားနည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ် နို့-အခမဲ့ပြီးသက်သတ်လွတ် Cheesecakes ။
11 04
နတ်ဆိုးစားနပ်ရိက္ခာကိတ်မုန့်Jonelle Weaver / Getty Images နို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်ကြက်ဥ-အခမဲ့, ဒီ သက်သတ်လွတ်မန်ယူအသင်း၏စားနပ်ရိက္ခာကိတ်မုန့် သင့်အကြောင်းကောင်းသောခံစားရနိုငျသော sinlessly ချမ်းသာဆယ်စုနှစ်မွေ့လျော်ပါ! တစ်အိမ်လုပ်ချောကလက် mousse နှင့်အတူအလွှာနှင့်အတူထိပ်ဆုံး သက်သတ်လွတ် ganache , ဒီသုံးဆ chocolatey အခမ်းအနားပါ!
11 05
Flourless ချောကလက်ကိတ်မုန့်Shilpa Harolikar / Getty Images ဤသည် gluten-အခမဲ့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့ကိတ်မုန့်သင်တစ်ဦးထောပတ်-and မုန့်ညက်-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ဂန္ပေမယ့်ဘာမှခဲ့ကွောငျးသိရဘယ်တော့မှချင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ကြွယ်ဝနေသည်။ သက်သတ်လွတ်မှောင်မိုက်ချောကလက် ganache နှင့်အတူထိပ်ဆုံး, ဒီကိတ်မုန့်တစ်ဦး classy သေးရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။
11 06
သံပုရာကိတ်မုန့်richgreentea / Getty Images တောက်ပခြင်းနှင့်ပျော်စရာ, ဒီ နို့-အခမဲ့သံပုရာကိတ်မုန့် ပဲ "အံ့အားသင့်စရာ!" အော်ဟစ် (သံလွင်ဆီနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့ပဲပုပ်မာဂျပေါင်းစပ်နှင့်အတူပြင်ဆင်, ကလည်းကျန်းမာသန်စွမ်းဖွင့်!)
11 07
စိုထိုင်းသောချောကလက်ကိတ်မုန့်ဝီလျံကို Shaw Dorling Kindersley / Getty Images ဤသည်စူပါလွယ်ကူပါတယ် Lactose ကို-အခမဲ့ချောကလက်ကိတ်မုန့်စာရွက်သငျသညျအထပျထမှပြန်လာပါလိမ့်မယ်သောသူတို့၏တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကလေးတွေ '' မွေးနေ့ကိုပါတီများ, ကျောင်းပါတီများ, ညစာပါတီများ, ဒါမှမဟုတ်နေ့စဉ်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးကနေအရာရာကိုအဘို့ကြီးသော, သင်နို့ထွက်ပစ္စည်းနဲ့မတညျ့သို့မဟုတ် Lactose ကိုသည်းမခံသောမဟုတ်ပါဘူးလျှင်ပင်ဒီကိတ်မုန့်ကိုကြိုက်လိမ့်မယ်!
11 08
ကြွယ်ဝတဲ့ချောကလက်ကိတ်မုန့်Susan Thompson ကဓါတ်ပုံပညာ / Getty Images ဤသည် ချမ်းသာတဲ့ချောကလက်ကိတ်မုန့်ကြော် ပစ္စုပ္ပန်မျိုးစုံဓာတ်မတည်ဖြစ်ဖွယ်ရှိရှိပါတယ်ဘယ်မှာလေးတွေ '' ပါတီများထိုသို့စုံလင်သောစေသည်သောနို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့နှင့်ပဲပိစပ်-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ (ရိုးရိုးကြက်ဥအဘို့အတွက်ရပ်တည်ရန် 1/3 ခွက်ကိုပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ကြာပွတ် 1/3 ခွက်ကိုဥကိုအစားထိုးအသုံးပြုကြက်ဥ-အခမဲ့သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်မွေးနေ့များအတွက်ဒီတော့ဒီစာရွက်, သို့သော်, ကြက်ဥကိုအသုံးမ။ ) Layer ၏နို့ထွက်-အခမဲ့နှင်းခဲဖြင့် သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု, ဒီချောကလက်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးဟာဓာတ်မတည်-အခမဲ့ကိတ်မုန့်ကြာ!
11 09
သက်သတ်လွတ်မုန်လာဥကိတ်မုန့်ဂါရတ် Morgan / Getty Images ရက်စွဲများနှင့်မေပယ်ရည်နှင့်အတူဒူ, ဒီ သက်သတ်လွတ်မုန်လာဥကိတ်မုန့် တို့သည်ဂန္တဝင်မွေးနေ့ကိတ်မုန့်တစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်း, ကြက်ဥ-အခမဲ့ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။
11 10
သက်သတ်လွတ်ချောကလက်ကိတ်မုန့်Geoff ပီတာ - photosvancouver.com / Getty Images အများဆုံးချောကလက်ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများကြောင့်အဆီထဲမှာသိသိသာသာနိမ့်, ဒီ သက်သတ်လွတ်ချောကလက်ကိတ်မုန့် ကြက်ဥအဘို့အစားထိုးမှ tofu ကိုအသုံးပြုသည်နှင့်အားလုံးနီးပါးဆီဥ, ဒါပေမယ့်ရလဒ်သေးစိုစွတ်, casein-အခမဲ့ chocolatey မွေ့လျော်ပါ!
11 11
White ကကိတ်မုန့်nicolebranan / Getty Images ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့မှာကအလင်းနဲ့ရိုးရိုးကြိုက်တယ်။ အလင်းနဲ့ရိုးရိုးအရသာများအတွက် Lactose ကို-အခမဲ့မွေးနေ့အဘို့, ဒီထက်မပိုကောင်းသောကိတ်မုန့်ရွေးချယ်မှုရှိ နို့-အခမဲ့ White ကကိတ်မုန့် ။ 8 ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်ကိတ်မုန့်မုန့်ညက်နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်, ဒီကိတ်မုန့်အလွန်အလင်းသို့သော်စိုစွတ်သည် ဖြစ်. , ဤကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောနို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့ Frost မှစုံလင်ချီးမွမ်းဖြစ်ပါတယ် နို့-အခမဲ့ Buttercream Frost ။