သင့်မိသားစုအဘို့ဤအလွစိုထိုင်းသောရွှေဖရုံသီးမုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါနောက်ပိုင်းတွင်ဘို့အရာကြွင်းလေအေးခဲ, ဒါမှမဟုတ်မုန့်ဖုတ်ရောင်းရန်မုနျ့ပါစေ။ ဒါဟာလက်ဆောင်တွေသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်ဖျော်ဖြေမှုများအတွက်စုံလင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်သကြား (granulated)
- ကြီးမားသော 4
- ကြက်ဥ
- 1 ခွက်ဟင်းရွက်ဆီ
- 1 လုပ်နိုင် / 16 အောင်စဖရုံသီး (စင်ကြယ်သော)
- 3 1/2 ခွက်မုန့်ညက် (
- Self-မြင့်တက် )
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး (မြေပြင်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg (မြေပြင်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice (မြေပြင်)
- 1 1/2 ခွက် pecans (ကုန်တယ်, ဒါမှမဟုတ် walnuts) 1
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 300 'F (150 ကို C / ဂတ်စ် 2) မှမီးဖိုအပူ။ အမဲဆီနှင့်မုန့်ညက်သုံး 1-ပေါင်ကော်ဖီဗူးသုံး 8 x 4 လက်မမုန့်အိုး, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခု 9 က x 5 လက်မအရွယ်မုန့်အိုး။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသကြား, ကြက်ဥ, ဆီပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာ Blend သည်အထိလျှပ်စစ်ရောနှော၏အလယ်အလတ်မြန်နှုန်းမှာရိုက်တယ်။ ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်အတွက်မွှေပေးပါ။
- မုန့်ညက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းစပ်; တဖြည်းဖြည်း blended သည်အထိရိုက်နှက်, ရွှေဖရုံသီးအရောအနှောထည့်သွင်း; pecans အတွက်နှိုးဆော်။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားအိုးထဲသို့ဇွန်းအရောအနှော။
- 1 နာရီနှင့် 10 မှ 20 မိနစ်သို့မဟုတ်စင်တာအတွက်ဖြည့်စွက်တဲ့သစ်သားရွေးသည်အထိဖုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာပါတယ်။
- ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ် 10 မိနစ်များအတွက်သံဗူးသို့မဟုတ်မုန့်အိုးထဲမှာအအေးခံ။
- အိုးမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်လုံးဝအအေးကြကုန်အံ့။
သင်တို့သည်လည်းပျော်မွေ့ခြင်းငှါ
50 ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 307 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 45 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 89 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 36 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |