Cooker မူလစာမျက်နှာ-စတိုင် Pot လှော်နှေးကွေး

ဟယ်လင်ရဲ့လွယ်ကူသောအိုးကင်အနည်းငယ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို (သို့မဟုတ်အမဲသားဟင်းရည်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ရာသီနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကင်ချက်ပြုတ်နေသည်နှင့်အရည်လျှော့ချနေကြသည်ပြီးနောက်ဒီအိုးကင်များအတွက်ဟင်းရည်ထူနေသည်။

အာလူးဟာမုန်လာဉဝါသို့မဟုတ် rutabaga နှင့်အတူထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်မုန်လာဉဝါသို့မဟုတ် rutabaga
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်မုန္လာဥနီ
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 အမဲသား Chuck သို့မဟုတ်ထိပ်ဆုံးပတ်ပတ်လည်အိုးကင်အမှီခန့် 3 မှ 4 ပေါင်, လိုအပ်ပါက fit မှ 2 အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့
• 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်
• အမဲသားဟင်းရည်
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ် minced parsley
• 1/4 ခွက်ကိုရေအေး
• 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာကုန်တယ်မုန်လာဉဝါ, ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီ, ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်။
2. ပိုလျှံအဆီ၏အမဲသားကင်ကိုချုံ့။
3. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်အပူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ; အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်အညိုကင်။
4. နှေး cooker ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အသားထားပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖျန်းကင်; ကင်ကျော် 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်အမဲသားဟင်းရည်ကိုလောင်း။
5. အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
6. တစ်ပူနွေးဝတ်ပြုလင်ပန်းရန်အိုးကင်ဖယ်ရှားပါ။

1. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက် strain; အရံချက်ပြုတ်အရည်၏ 2 ခွက်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင် 2 ခွက်အောင်ရေထည့်ပါ။
2. ဆီဥကိုထိပ်အထိမြင့်တက်သည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ယူထားတဲ့အရည်ကိုထားဒါမှမဟုတ်အဆီကိုဖယ်ရှားမယ့်ဟင်းရည် separator ကိုအသုံးပြုပါ။
3. ကင်ပတ်လည်ရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်များဇွန်းနဲ့ parsley နှင့်အတူဖြန်း။ ဟင်းရည်ပြင်ဆင်နေစဉ်နွေးစောင့်ရှောက်ရန်သတ္တုပါးနှင့်အတူအသားဖုံးအုပ်ထားပါ။
4. သင်ပိုလျှံအဆီကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့ချက်ပြုတ်အရည်ကိုလောင်း။
5. တစ်ဖလား၌ချောမွေ့သည်အထိနှိုးဆော်နှေးကွေးစွာမုန့်ညက်သို့ 1/4 ခွက်ကိုရေအေးရောနှောနေခြင်း; အရည်ချက်ပြုတ်သို့နှိုးဆော်။
6. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကွတ်, thickened နှင့် bubbly သည်အထိနှိုးဆော်။ အိုးကင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဟယ်လင်အားဖြင့်မျှဝေကြော်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• အကြိုက်ဆုံးအနှေး Cooker Pot လှော်ချက်ပြုတ်နည်း
• အနီရောင်ဝိုင်နဲ့မှိုနှင့်အတူအိုးလှော်
• ကြက်သွန်ဖြူနှင့်စမုန်ဖြူနှင့်အတူအိုးလှော်
• လွယ်ကူသောပျင်းရိ Pot လှော်

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ

• အနှေး Cooker ချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	611
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	14 ဂရမ်
လက်စထရော	203 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	375 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	16 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	69 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )