လတ်ဆတ်တဲ့ Peppermint အရွက်ဒီအပူစီနံလက်ဖက်ရည်စာရွက်အနံ့ menthol အနံ့နှင့်အရသာပေးပါ။ ဒီလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးအပင်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကကြောင့်နည်းပညာပိုင်းတစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်စဉ်းစားသည် tisane ။
Tisanes သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ခြင်း၏ဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးရှိ ဖိန်းဓာတ်လွတ် ။ သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးကလတ်ဆတ်တဲ့င်အတိုင်းဤစာရွက်ထဲမှာပူစီနံ (Peppermint သို့မဟုတ်ပူတီနံရောင်သို့မဟုတ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြားအမျိုးပေါင်းတဦး) အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ပူပြင်းသို့မဟုတ် iced, ဒူသို့မဟုတ် unsweetened နှင့်အတူသို့မဟုတ်သံပုရာမရှိဘဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သငျသညျပူစီနံလက်ဖက်ရည်ကိုချစ်ပေမယ့်လျှင်ကဖိန်းဓာတ်ကိုတက်ပေးခြင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားမှာမဟုတ်ဘူး, ဒီ အဘိဓါန် Moroccan ပူစီနံလက်ဖက်ရည်စာရွက် တစ်ရောစပ်နှင့်ဖွဲ့ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (ထိုကဖိန်းဓာတ်ရှိပါတယ်) နှင့် Mint အရွက်ရုံလက်မှတ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ နွေရာသီ quencher အဘို့, ထိုတိရစ္ဆာန်တကောင်မျှထည့်သွင်းစဉ်းစား iced လက်ဖက်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ကိုရေ (filter)
- 15 Mint အရွက် (လတ်ဆတ်သော, Peppermint သို့မဟုတ်ပူတီနံရောင်)
- optional: 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည် (ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင် 1 ဦးခန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူစတင်အလိုရှိသောအဖြစ်ပိုပြီး add)
- optional: ရေခဲ
- optional: သံပုရာချပ်
- optional: သံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးကိုလှိမ့အနာစိမ်းရေကိုယူခဲ့။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့် Mint အရွက်ထည့်ပါ။
- အလိုရှိသောတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ် မူတည်. , 3 မှ 5 မိနစ်မတ်စောက်။
- အလိုရှိသောအဖြစ်ရွေးချယ်နိုင်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ထည့်ပါ။
- iced ်ထမ်းဆောင်ခဲ့လျှင်, ရေခဲနှင့်အတူအရပ်ရှည်ရှည်မျက်မှန်ဖြည့်ပါနှင့်လက်ဖက်ရည်ကျော်သွန်းလောင်း။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခဲ့လျှင်, ခွက်ထဲသို့လက်ဖက်ရည်သွန်းလောင်း။
- မြည်းစမ်းဖို့ optional ကိုသံပုရာချပ်နှင့် / သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအပါအ။
Mint, မြိုးမြိုးရှိ
အဲဒီမှာပူစီနံ၏အမျိုးပေါင်းရာချီစာသားဖြစ်ကြပြီးထိုလူအပေါင်းတို့သည်တစ်ဦးပူစီနံဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အဘို့ကောင်းသောကိုယ်စားလှယ်လောင်းများဖြစ်ကြသည်။
ဤတွင်အကြီးအလက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေအချို့သောပိုပြီးထင်ရှားတဲ့မျိုးပေါင်းစာရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်:
- နာနတ်သီးပူစီနံ
- Apple ကပူစီနံ (Woolly ပူစီနံ)
- ဂျင်းပူစီနံ
- အနီရောင် Raripila ပူစီနံ
- Catmint
- ချောကလက်ပူစီနံ
- လိမ္မော်ရောင်ပူစီနံ
- လာဗင်ဒါပူစီနံ
- ကျွဲကောသီးပူစီနံ
- Calamint
- Licorice ပူစီနံ
- ပင်စိမ်းပူစီနံ
- ဝါးဂွမ်ပူစီနံ
- Watermint
- ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ကွင်းဆင်းပူစီနံ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 4 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 14 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |