လွယ်ကူသောသတ်သတ်လွတ် "အသား" မုန့်ကြော်

သတ်သတ်လွတ် meatloaf သက်သတ်လွတ်စားဘို့တစ်ဦးအနေနဲ့ All-အမေရိကန်နှစ်သိမ့်စားစရာဘို့စေသည်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်မုန့်စာရွက်သက်သတ်လွတ်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ် သက်သတ်လွတ် ။

အများစုကသက်သတ်လွတ် "meatloaf" ချက်ပြုတ်နည်းများပဲဟင်း, ဆန်, အခွံမာသီး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအခြေစိုက်စခန်းအားလုံးကိုသုံးပေါင်းစပ်အသုံးပြုပေမယ့်ဒီတစ်ခုအသား-ချစ်သူများအဘို့နှင့်တစ်ဦးပဲဟင်းနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့အပို-meaty အောင်, စတိုးဆိုင်-ဝယ်လှောင်အသားကနေဖန်ဆင်းထားသည် ခြင်းကိုမနှစ်သက်သို့မဟုတ်ခွံမာသီးတည့်မှု။

သတ်သတ်လွတ်မုနျ့အမြဲအကောင်းဆုံးကျနော့်အမြင်တွင်, ketchup စာရေးနှင့်အတူ drizzled နေကြတယ်, ဒါကြောင့် ketchup အပေါ် skimp ဘူး! (သင်ကယ့်ကိုတကယ်မကျင့်လျှင်ပင်! နှင့်) အကယ်. သင်သည် meatloaf ကဲ့သို့သင်ဖြစ်နိုင်ဒီအလွန်ဆင်တူအောက်ပိုင်း-ဆီဥနှင့်လက်စထရော-အခမဲ့သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ် meatloaf စာရွက်နဲ့တူပါလိမ့်မယ်။ , သင့်အကြိုက်ဆုံးသက်သတ်လွတ်ဟင်းရည်နှင့်အတူကအားလုံးကိုပယ် Top တစ်ဘက်သုပ် add, သင်ကိုယ်သင်ထားတဲ့ကြောက်မက်ဘွယ်ရရှိပါသည် သက်သတ်လွတ်ညစာ , ဒါမှမဟုတ်ပင် သက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန် entree ။

သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့သက်သတ်လွတ်မုန့်တက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်စဉ်းစားရန်လိုပေမည် (ဒီအတော်လေးလူကြိုက်များကြိုးစားကြတဲ့အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ဟင်းရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံး အိမ်လုပ်မှိုဟင်းရည် လွန်း, ဖြစ်နိုင်ရင်အချို့အိမ်လုပ် mash အာလူးသင့်ရဲ့မုနျ့ငါးလုံးနှင့်အတူ), နှင့်။ ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောခြမ်းအစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်သင်၏သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်မုန့်တက်အစေခံ, သင်ကိုယ်သင်အစာစားရရှိပါသည်။ ခံစားကြည့်ပါ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 ကြက်သွန်, အန်စာတုံး
• 1 အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, အန်စာတုံး
• 3 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ
• 2 packages များ Gimme ပိန်မြေပြင်အမဲသားအစားထိုး
• uncooked 1/4 ခွက်ကို oatmeal,
• ပေါင်မုန့် 2 ချပ်, အကျအဆုံးများ
• 3 ဇွန်း ketchup
• 1 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/4 ခွက်ကို ketchup
• 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပထမဦးစွာ 375 F ကိုမှမီးဖို Pre-အပူပေးပြီးပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့မုန့်အိုးလူး။
2. Sautee မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့သံလွင်ဆီထဲမှာကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီနဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီကအရမ်းပျော့များမှာအထိပါပဲ။
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, မြေအမဲသားအစားထိုးအတူကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်, oatmeal, ပေါင်မုန့်အစအန, ketchup, ကြက်သွန်ဖြူဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း 3 ဇွန်း။ လိုအပ်ပါကသင်၏လက်ကို အသုံးပြု. ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
4. တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ greased မုန့်အိုးထဲသို့နှိပ်ပါ။ မိနစ် 30 သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ ပြုမိသည့်အခါမီးဖိုကနေဖယ်ရှားပါ။

1. အချောသည်အထိအတူတူ whisking, ketchup, အညိုရောင်သကြား, ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်းနှင့် optional ကို nutmeg ပေါင်းစပ်။ မုန့်ရဲ့ထိပ်ကိုကျော်ဒီ topping ပျံ့နှံ့ဖို့သို့မဟုတ် drizzle ။ အခြား 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပြီးပြီသည်အထိထင်ရှားကွတ်, ။
2. သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့သက်သတ်လွတ်အသားမုန့်အစေခံဖို့ကသို့သွေးတွေစီးထွက်လာရှေ့မှာမမျှတငွေပမာဏကိုအအေးပါစေခငျြတာပေါ့။ ဒါကြောင့်အပိုအစိုဓာတ်ကိုတစ်နည်းနည်းကိုလွှတ်ခွင့်ပြုပါရန်အလို့ငှာအေးအဖြစ်အဝတ်မခြုံဘဲသင့်ရဲ့မုန့်ထားပါ။ ဤသည်ကအေးအဖြစ်မုန့်တစ်နည်းနည်းတက်ခိုင်မာအောင်ခွင့်ပြုအတူကူညီပေးပါမည်။
3. ကမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အအေးတဲ့အခါ, သူကဖွင့်ချလိုက်တယ်နှင့်ပျော်မွေ့!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	212
စုစုပေါင်းအဆီ	8 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	4 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	233 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	33 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )