အလျင်အမြန်စေလွှတ်ဥ မှစ. ဥ Foo Young ကမှ
ပရိုတိန်းအတွက်အာဟာရ-သိပ်သည်းခြင်းနှင့်မြင့်မားသော, ဥတရုတ်အစားအစာအပါအဝင်အများအပြားအစားအစာအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ တစ်ဦးဟင်းချိုပြုတ်-ခက်, ဒါမှမဟုတ်ရောထွေး, အလျင်အမြန်စေလွှတ်, တရုတ်ကြက်ဥချက်ပြုတ်နည်းများ-အပါအဝင်ဥ Foo Yung, တစ်ဦးဂန္နှစ်သိမ့်ပန်းကန်၏နံပါတ်ရှိပါသည်။
07 ၏ 01
လက်ဖက်ရည်ကြက်ဥ2.0 BY joo0ey / Flickr ကို / CC ကို ဤသည် savory ရေစာတရုတ်နှင့်ထိုင်ဝမ်တစ်လျှောက်လုံးလမ်းရောင်းချသူများကရောင်းချခဲ့သည်။ ဒါကိုတော့ပေါ်လာနိုင်အောင်ခက်ခဲ-ပြုတ်ကြက်ဥညင်ညင်သာသာထို့နောက်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုတစ်ခုမွှေးကြိုင်အရောအနှောထဲမှာအုံနွေးနွေးလုံးကိုအခွံကျော်ပုတ်နေကြသည်။ shell ကိုဖယ်ရှားနေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ကြက်ဥအဆင်းလှသော marbled ပုံစံရှိသည်။ လက်ဖက်ရည်ကြက်ဥ (သူတို့ carbs နှင့်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်နေ) တို့သည်ကြီးစွာသောရေစာလုပ်နှင့်မုန့်ညက်ကိုတက်စေမယ့်သုပ်နှင့်အခြားအအေးဟင်းလျာများနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
07 ၏ 02
ဥ Custard အတွက်ပေါင်းဝက်သားဂျိမ်းထူးဆန်း / Getty Images တစ်ဦးကအစဉ်အလာတုံပန်းကန်, ဝက်သားနှင့်အတူကြက်ဥ custard စေရန်အတန်ငယ်ရိုးရှင်းပေမယ့်မာစတာဖို့စိန်ခေါ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီစာရွက်၏ဂုဏ်အသရေကစွယ်စုံ (ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းခြင်း, အသားထွက်ကိုပြောင်းလဲရန်) နှင့်တစ်ဦးအာဟာရ, အဆာ, ပြည့်စုံန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံသေချာသင်တစ်ဦးတောက်ပ custard အာမခံဖို့ရေ-to-ကြက်ဥအချိုးကပ်ပါစေ။
ဒီစာရွက် (နှလုံးနှင့်ကနေဒါ၏လေဖြတ် Foundation ကထုတ်ဝေချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်တစ်စီးရီးအတွက်တဦးတည်း) ချက်ပြုတ် HeartSmart တရုတ်ထံမှလာသည်။
07 ၏ 03
တရုတ်ကြက်သွန်ဖြူ Chives နှင့်အတူဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်DigiPub တရုတ်ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်ဘို့ဒီစာရွက်သူတို့၏ "garlicky" အရသာလူသိများတရုတ်ကြက်သွန်ဖြူ chives အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တရုတ်ကြက်သွန်ဖြူ chives ကြက်ဥနှင့်အတူကြင် pair တစုံသော်လည်း, သင်သည်ချင်ပါတယ်လျှင်သင်ပုံမှန် chives ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤသည်ပန်းကန်ပုံမှန်အား chives-ခံစားရ 2 သို့မဟုတ် 3 ဇွန်းရန်ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်အခြားအရာသီကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အဘို့အရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။
ကိုယ့်ဥ, chives, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ရေနံနှင့်အတူ, သငျသညျမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူအတူတူဒီပန်းကန်ထားနိုင်ပြီးအချိန်မအတွက်နံနက်စာစံအပေါ်တစ်ဦးအရသာလှည့်ကွက်ပါစေ။
07 ၏ 04
ပုစွန်နဲ့အတူဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်stu_spivack / Flickr / cc သငျသညျ, jazz တက်တစ်လမ်းရှာနေလျှင်ဤတွင်အခြားအယူအဆရဲ့ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်။ ထိုကဲ့သို့သောကမာဆော့စ်နှင့်အမျှတရုတ်ရာသီ ဆန်စပျစ်ရည်ကို (သင်ခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်) ဒီအခြေခံအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥစာရွက်တစ်မူထူးခြားတဲ့အရသာထည့်ပါ။ စာရွက်ထပ်မံတိုးမြှင့်ရန်, ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီပုစွန် marinating စမ်းပါ။
07 ၏ 05
ငုံးဥနှင့်အတူ Suey ခုတ်လော်ရီပက် / Getty Images ခုတ် Suey လျင်မြန်စွာထူငံပြာရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ထားတဲ့အမေရိကန်တရုတျအသားဖြင့်ဖွဲ့စည်းပန်းကန်, ကြက်ဥ, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ပါသည်။ ဒီစာရွက်ငုံးဥများ-ညိုများနှင့်ကြက်မရဲ့ကြက်ဥထက်သေးငယ်တို့ပါဝင်သည်, ငုံးဥများမှာလည်းပရိုတိန်း၏မြင့်မားရာခိုင်နှုန်း, ဗီတာမင် A, နှင့်အချို့သောဗီတာမင် B ဆံ့။ ဒီစာရွက်ထဲမှာ, ကြက်ဥတစ်ဦးဂန္နှစ်သိမ့်ပန်းကန်စေရန်ဝက်သား, ပုဇွန်, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတွဲနေကြသည်။
07 ၏ 06
ကြက်ဥ Foo YungMIXA Co. , Ltd. , ကြက်ဥ Foo Yung အခြေခံအားဖြင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကြီးစွာအရသာ, မကြာခဏတဲ့အညိုရောင်ဆော့စ်သို့မဟုတ်ဟင်းရည်နှင့်အတူလိုက်ပါသွားသော်လည်း, ထိုတရုတ် omelets ဖြစ်ပါတယ်။ (အဆိုပါ အညိုရောင်ဆော့စ် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူအမဲသားများတွင်အသုံးပြုဿုံအလုပ်ဖြစ်တယ်။ ) ဤတွင်, သင်အောင်များအတွက်ချက်ပြုတ်အကြံပေးချက်များတွေ့ပါလိမ့်မယ် ဥ Foo Yung တရုတ်ဝက်အူချောင်းနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဥ Foo Yung စာရွက်အပါအဝင်အနည်းငယ်ဗားရှင်း, နှင့် Deep- များအတွက်စာရွက်နှင့်အတူ, ဥ Foo Yung ကြော်။
07 ၏ 07
ကြက်ဥ Drop ဟင်းချိုအဆိုပါရုပ်ပုံစားစရာခန်း / Getty Images တရုတ်နှစ်သိမ့်အစားအစာထည့်သွင်းစဉ်းစား, ကြက်ဥတစ်စက်ဟင်းချိုအခြေခံအားဖြင့်ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်နွေဦးပေါက်ကြက်သွန်နဲ့ကြက်သားဟင်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က Cook ကကြက်ဥကြက်သွန်နီမှတစ်ဆင့်ထွန်းလင်းခွင့်ပြုပါရန်ပိုမို Bland ဟင်းရည်ပိုနှစ်သက်ပေမယ့်တစ်ဦးကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် a nice အနံ့ဟင်းချိုစေသည်။ သငျသညျ cornstarch ဆက်ပြောသည်ထားပြီးဘယ်မှာစားသောက်ဆိုင်၌ဤတစ်ထူဗားရှင်းကိုရှာဖွေပေမည်။