ကညွတ် Roasting ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်အအကြွင်းမဲ့အာဏာအလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရုံဒယ်အိုးထဲမှာကညွတ် ထား. , မီးဖိုဖွင့်နှင့် 15 မိနစ်အကြာသင်တို့သည်စားရန်အဆင်သင့်စိမျးလနျးအစိမ်းရောင်အရသာအပြည့်အဝကိုနူးညံ့ညွတ်, ရှိသည်။ သင်ကအခန်းအပူချိန်မှာနည်းတူအရသာင်ကတည်းကကလူစုလူဝေး-အထူးသဖြင့်အဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါစုံလင်သောင်ဒါသင်, ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ထဲမှာ * တစ်ခုတည်းအလွှာတွင် fit နိုင်ပါတယ်အဖြစ်ကညွတ်သလောက်ကင်နိုင်ပါတယ်။
လှော်ကညွတ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးရိုးရှင်းသော squirt နှင့်အတူအားလုံးအရသာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သငျသညျတခု dollop နှင့်အတူ, jazz တက်နိုင် garlicky aioli သို့မဟုတ်တစ်ပန်းကန် peppery rouille တစ်ဦးအပိုအားရစရာအဘို့အထဲတွင်ကျဆင်း။ ဒါဟာလူတို့နှင့်လည်းကောင်းပါတယ် အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ဖြူ pesto (အခြားအထူးသဖြင့်နွေဦးကဲ့သို့မွေ့လျော်) သို့မဟုတ်တစ်မိုးဖွဲ shallots vinaigrette ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 စည်း
- ကညွတ် (သင်ကြိုက်သလောက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို)
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- ဒဏ်ငွေပင်လယ်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့
- သံပုရာ zest နှင့် / သို့မဟုတ် (optional ကိုဒါပေမယ့်အရသာ) ဖျော်ရည်၏ dash
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- (ဘယ်နေရာမှာမဆို 350F နှင့် 425F အကြားရုံအချိန်ကိုက်တက်ချိန်ညှိဒါမှမဟုတ်ဆင်းနှင့်ကညွတ်တစ်ခုအတွက်မည်သို့အာရုံစိုက်, အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်) 400F မှမီးဖိုအပူ။ မီးဖိုတွင်စတင်စဉ်အခါ, ကညွတ်ကိုချုံ့။ သင်သည်သူတို့သဘာဝကျကျတစ်ဦးကညွတ်လှံနှစ်ဦးစလုံးကြီးစွန်းကိုဖမ်းဆုပ်နှင့်ကချိုးတိုင်အောင်ကွေးခြင်းဖြင့်ဖမ်းယူရှိရာခက်ခဲတဲ့ကြီးစွန်းပယ်ချိုးနိုင်ဖြစ်စေ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုသောကြော့တင်ဆက်မှုများအတွက်, သငျသညျအသီးအသီးလှံကိုဆုံးမှာမဆိုခြောက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုချွတ်ချုံ့နိုင်ပါတယ် ခွံ လှံ ။
- သင်သည်ထိုသူတို့ပွငျဆငျကွင်သို့သော်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ခုသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်ညွတ်လှံအိပ်လေ၏။ သငျသညျ, မီးဖို-သက်သေအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ရှိဒါကြောင့်သင်စားပွဲပေါ်မှာမှတိုက်ရိုက်လှော်ကညွတ်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်ပန်းကန်, ဒါပေမယ့်မဆိုမီးဖို-အထောက်အထားမုန့်ဖုတ်တန်ဆာကိုကျင့်သောအကျင့်နှင့်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ထဲမှာအစေခံနိုငျကွောငျးကိုသုံးလျှင်ကပူရဲ့ကုန်အံ့ကတည်းကနီးပါးစံပြဖြစ် လေထုဒါထိထိရောက်ရောက်ညွတ်န်းကျင်ဖြန့်ဝေ။
- သံလွင်ဆီနှင့်အတူညွတ် Drizzle ။ အားလုံးထက်ပိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းအင်္ကျီကိုဖွင့်နိုင်အောင်ဆီနှင့်နည်းနည်းန်းကျင်ကဆမ်းပြန်တစ်ခုတည်းအလွှာသို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။ ကတင်ဒါများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုမှာအညိုရောင်မှ စတင်. ခန့် 15 မိနစ်င်သည်အထိညွတ်ဖုတ်။
- လောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင်နှင့်အတူလှော်ကညွတ်ဖြန်း သံပုရာ zest နှင့် / သို့မဟုတ်နှင့်အတူက squirt , လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်ကို သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်။ သင်တစ်ဦးရှိပါက Meyer သံပုရာ ၎င်း၏ပန်းအနံ့အားလုံးအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာလတ်ဆတ်တဲ့နွေဦးညွတ်အတူ။
- ပူနွေး, ဒါမှမဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာလှော်ကညွတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဟုတ်တယ်, ပင်အခန်းအပူချိန်။ လှော်ကညွတ်အရသာပိုက်ပူနေချိန်မှာဒါဟာအဲဒါကိုပါတီများမှာဘူဖေးအပေါ်အမှုဆောငျဖို့, ဒါမှမဟုတ် potlucks မှဆောင်ကြဉ်းရန်စံပြဟင်းသီးဟင်းရွက်အောင်နည်းနည်းချွတ်အအေးရဲ့ပင်ပြီးနောက်ဿုံချစ်စရာကောင်းတဲ့င်, စစ်မှန်တဲ့ပါပဲ။
* တစ်ခုတည်းအလွှာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ဒါကအရေးကြီးသော-သင်ကညွတ်မီးဖိုနဲ့တကယ်ကင်၏ခြောက်သွေ့အပူထိတွေ့ရအာကာသရှိသည်ချင်တယ်။ ယင်းကညွတ်အားလုံးတက်ပုံနှင့်အတူတူ jumbled သည်ဆိုပါကငွေ့-ချက်ပြုတ်မီသည်အညိုရောင်တစ်ဦးအခွင့်အလမ်းရှိပြီးသင်က overcook ဖွယ်ရှိနေနှင့် overcooked ကညွတ်အကောင်းဆုံးရှောင်ရဲ့တစ်ဦး dank အနံ့အနည်းငယ်ပေါ်ကြာပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 66 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 75 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |