လွယ်ကူသော Crock Pot အစိမ်းရောင် Bean ကို casserole ကြော်

အစိမ်းရောင် bean ကို casserole အမြဲတမ်းခဲ့ ကျေးဇူးတုံ့ပြန် တက်ကြီးထွားလာငါ့အိမျမှာအဓိက။ သင်သည်သင်၏ကျေးဇူးတုံ့ပြန်မုန့်ညက်စီစဉ်သည့်အခါမီးဖိုအာကာသထဲက running, ဒါမှမဟုတ်ရုံ (သင်သောသူအပေါငျးတို့ကိုအာရုံစိုက်ဖို့အချိန်ပိုမိုထွက်ခွာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်ဟင်းလျာများချင်နေတယ်ဆိုရင် ကျေးဇူးတုံ့ပြန်အချိုပွဲ ဖြစ်ကောင်း,!), သို့ဖြစ်လျှင်ဤစူပါလွယ်ကူပါတယ်ကြိုးစားကြ သင်သည်သင်၏နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာရှေ့ဆက်အချိန်ပါစေနိုငျသောအစိမ်းရောင် bean ကို casserole crockpot ။

ဤသည်လွယ်ကူသော crock အိုးအစိမ်းရောင် bean ကို casserole စာရွက်အဆငျသငျ့ဟင်းချိုများနှင့်အေးခဲအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံကိုအသုံးပြုသည်, ဒါကြောင့်ပဲမိနစ်အနည်းငယ်၌သင်တို့၏ crock အိုးသို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ ဒါဟာဖန်စီစာရွက်မဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်သူကလူအပေါင်းတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဂန္ All-အမေရိကန်အစိမ်းရောင် bean ကို casserole ပါဝင်ပစ္စည်းများမ: အစိမ်းရောင်ပဲ, မှိုဟင်းချိုနှင့်ပြင်သစ်ကြော်ကြက်သွန်နီ။

ကြောင်းမှိုဟင်းချိုများသောအားဖြင့်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်ပါဘူးမှတ်ချက်, ဒီစာရွက်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်သော်လည်းမဒါ သက်သတ်လွတ် , ဒါပေမယ့်သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အောင်ကြိုးစားနိုင် မှိုဟင်းချို၏အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်မုန့် သင်ကလုံးဝ dairy- ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်လျှင်ဒီစာရွက်ထဲမှာသုံးစွဲဖို့ အခမဲ့ဖြစ်သည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: ပိုကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဘက်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပိုပြီးစိတ်ကူးများရှာဖွေနေပါသလား သင်တန်းအားလုံးသက်သတ်လွတ်, - ကြိုးစားရန်ရိုးရာအစိမ်းရောင် bean ကို casserole ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်များအတွက်အောက်ကိုဆင်း!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ဖြတ်အစိမ်းရောင်ပဲအေးခဲ 2 10-အောင်စအိတ်
• မှိုဟင်းချို 1 14.8 အောင်စလုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 1/3 ခွက်ကိုနို့သို့မဟုတ်ပဲနို့
• 1/4 Tsp ဆား
• 1/4 Tsp ငရုတ်ကောင်း
• 1 2.8 အောင်စလုပ်နိုင်အဘိဓါန်ပွငျသစျကြော်ကြက်သွန်နီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပထမဦးစွာအတူတကွအစိမ်းရောင်ပဲ, မှိုဟင်းချိုနှင့်သင့် crock အိုးသို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာနို့သို့မဟုတ်ပဲနို့၏မုန့်ရောမွှေပါ။ ပြင်သစ်-ကြော်ကြက်သွန်နီဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်တစ်ဝက်နှင့်အတူဖြန်း။
2. အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 6 နာရီအဘို့သင့် crock အိုးရဲ့အနိမ့် setting ကိုအပေါ်ချက်ပြုတ်။
3. ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌ထိုကျန်ရှိနေသောအဘိဓါန်ပွငျသစျကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူထိပ်တန်း။

ကြိုးစားကြဖို့ပိုသက်သတ်လွတ်အစိမ်းရောင် bean ကို casserole ချက်ပြုတ်နည်းများ:

• သက်သတ်လွတ်အစိမ်းရောင် bean ကို casserole
• ပြင်သစ်ကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူစိမ်းလန်းပဲမျိုးစုံ

• ပေါင်မုန့်အစအန topping နှင့်အတူပန်-ကြော်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	245
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	361 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	45 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	9 ဆ
ပရိုတိန်း	11 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )