ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပဲ

မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံနှင့်ဝက်အူချောင်းကသဘာဝမိတ်ဖက်ဖြစ်ကြသည်။ သင်အသုံးပြုတဲ့ရာသီနဲ့ဝက်အူချောင်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. , သင်ချင်ပါတယ်ကဲ့သို့အပျော့စားသို့မဟုတ်အဖြစ်စပ်ဝက်အူချောင်းစာရွက်နှင့်အတူဤမုန့်ဖုတ်ပဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ငါနှင်းသို့မဟုတ်မိုဃ်းကိုရွာစေပြတင်းပေါက်နှိပ်အတူအအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညဥ့်ပေါ်မှာဤစာရွက်အစေခံလို။ ရာသီဥတုအပြင်ဘက်မကောင်းတဲ့အခါပူပြင်းတဲ့ညစာစားဖို့ထိုင်ထက် cozier ဘာမျှရှိပါတယ်။ ဒီစာရွက်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအစားအစာများကိုချစ်သောသူတို့အဘို့စုံလင်သည်။

သင်ပျော့ဘက်မှာပိုပြီးဖြစ်သင့်အစားအစာကိုကြိုက်လျှင်, jalapeñoငရုတ်ကောင်းချန်လှပ်နှင့်ပိုပြီး ketchup ထည့်ပါ။ သငျသညျစပ်အစားအစာများကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်နောက်ထပ်jalapeñoသို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်း၏ဖြစ်ကောင်းအခြားအမျိုးအစားပေါင်းထည့်သဖြင့်, မုန်ညင်းတိုးမြှင့်။ ငါမကြာသေးမီကဒီစာရွက်ထဲမှာရိုးရှင်းစွာအံ့မခန်းကြောင်းမီးလှော်ကြက်သွန်ဖြူဖြင့်လုပ်သောအလွအသစ်သောမုန်ညင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒီစာရွက်လည်းချမ်းဆောင်းလများတွင်ဘတ်ဂျက်မှအထောက်အကူပြုအတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ပါသည်။ အိမ်လုပ်သို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ထံမှဖြစ်စေ, တစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာအစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အချို့သောညစာလိပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းထောပတ်
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• ဆန္ဒရှိလျှင်, minced 1 jalapeno ငရုတ်ကောင်း,
• 1 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကုန်တယ်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကို
• ချပ်သို့ဖြတ် 1 ပေါင်ပိုလန်ဝက်အူချောင်း, kielbasa, ဒါမှမဟုတ်အပြည့်အဝချက်ပြုတ် bratwurst,
• 2 (16-အောင်စ) သံဗူး
• ဖုတ်ပဲမျိုးစုံ undrained,
• 1 (14-အောင်စ) undrained, ခရမ်းချဉ်သီး diced နိုင်ပါတယ်
• 1/3 ခွက်ကို ketchup
• 1/4 ခွက်ကိုမုန်ညင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add; နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 5 မိနစ်သည်အထိsautéနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။ သုံးပြီးလျှင်, jalapeno ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း; အခြား 3-4 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

အဆိုပါ skillet ဖို့ဝက်အူချောင်း Add နှင့်အနည်းငယ် browned သည်အထိချက်ပြုတ်, သူတို့ကအညီအမျှချက်ပြုတ်ဒါအခါအားလျော်စွာဝက်အူချောင်းလှည့်။

အဆိုပါ skillet ဖို့ဖုတ်ပဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, ketchup နှင့်မုန်ညင်း Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။

အနည်းငယ်ထူသည်အထိဒါအစားအစာရုံ, အကြောင်းကို 15-20 မိနစ်တကျီကျီနဲ့ထမင်းချက်, ထင်ရှား, မကြာခဏနှိုးဆော်လျက်ရှိသည်အနိမ့်ဖို့အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	884
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	65 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,061 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	116 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	31 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	45 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )