New Orleans မှစ. Creole Jambalaya ကြော်

ဖြောင့် New Orleans '' နာမည်ကြီးပြင်သစ်ရပ်ကွက်ကနေ, ဒီ Creole အကြိုက်ဆုံးစပိန် paella တစ်ဆင်းသက်လာသည်။ ဒေသခံပါဝင်ပစ္စည်းများ featuring နှင့်ပြင်သစ်အသွင်၏ကျန်းမာထိုး, Jambalaya ရာစုနှစ်တစ်ခုကျော်များအတွက် Louisiana အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ Jambalaya စာရွက်စေရန်လွယ်ကူသည်, လှလှပပ reheats နှင့် entertaining အဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။

Creole Jambalaya 4 အကြီးစားစားသုံးခြင်း

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 4 အောင်စ Andouille ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်အခြားသောက်သည်စပ်ဝက်အူချောင်း diced
• 1 ဇွန်းထောပတ်
• 1-လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ် 1/2 ပေါင် skinless, boneless ကြက်သားပေါင်,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/2 ခွက်ကို diced ဆလရီ
• 1/2 အစိမ်းရောင်
• ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း ကုန်တယ်,
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• အချိန်ကြာမြင့်စွာစပါးကိုဆန် uncooked 1 1/2 ခွက်
• 2 3/4 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• 1 ဇွန်း paprika
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1 (14.5 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီး diced နိုင်ပါတယ်
• 12 ကြီးမားသောပုစွန်, peeled deveined နှင့်ရပ်ကွက်အတွင်းရှိဖြတ်
• ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 1/2 စည်းအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• Louisiana
• ပူပြင်းတဲ့ဆော့စ် အရသာရန်,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Med-မြင့်မားသောအပူကျော်, တစ်ဦးဒတျချြမီးဖို, ဒါမှမဟုတ်နက်ရှိုင်း skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned သည်တိုင်အောင်, ဒယ်အိုးဖို့ဝက်အူချောင်း Add နှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ အဆိုပါထောပတ်, ကြက်သား, ကြက်သွန်, ဆလရီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ အနိမ့်, အဖုံးမှအပူကိုလျှော့ချနှင့် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တင်ဒါများမှာတိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
   
2. ဆန် Add, နှင့်ဆီလုံးဝအင်္ကျီသည်အထိမွှေပေးပါ။ အဆိုပါဟင်းရည်, paprika, စမုန်ဖြူ, Cayenne Add, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဖုံးဖုံး, အနိမ့်မှအပူလျှော့ချဖို့, နှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
   

1. , ချဉ်းခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အရည်စုပ်ယူသည်အထိ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ , ပုစွန်များနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအတွက်နှိုးဆော်ဖုံးနှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အပူကိုပိတ်ထားပါ, တစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ fluffing မတိုင်မီကြွင်းသောအရာ 5 မိနစ်ကြကုန်အံ့။ ပူပြင်းတဲ့ငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	554
စုစုပေါင်းအဆီ	22 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	86 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	803 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	60 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	အသက် 30 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )