မီးဖိုထက် boneless ပြင်ဆင်ထားရန်အဘယ်သူမျှမပိုလွယ်လမ်း, skinless ကြက်သားရင်သားဖြစ်ကောင်းရှိပါတယ်။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်အစအနတွေနဲ့ကြက်သားဒါမှမဟုတ်ငံပြာရည်အရောအနှောကစိမ်သို့မဟုတ်အင်္ကျီကိုမှရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့အဲဒီချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးအလွန်လွယ်ကူဖြစ်ကြပြီးလျင်မြန်စွာမီးဖိုချောင်ထဲကသင်ရရှိပါလိမ့်မယ်။
overcooked တဲ့အခါမှာကြက်သားရင်သားခြောက်ကပ်သောဖွစျလာနိုငျသောကွောငျ့, တစ်ချက်ချင်းဖတ်အမဲသားကိုသာမိုမီတာသင့်ရဲ့အာဆင်နယ်အသင်းအတွက်ရှိသည်ဖို့အရေးပါသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ အားလုံးကြက်ရင်သားအရွယ်အစားနဲ့အထူအတွက်ကွဲပြားခြားနားဖြစ်သွားကြသည်, ဒါကြောင့်သင်ပြုသောအမှုအဘို့အတော်တော်များများကိုအပိုင်းပိုင်းစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ကြက်သားရင်ပုံ 160 က F မှတ်ပုံတင်ရန်သောအခါ, မီးဖိုထဲကသူတို့ကိုယူပါ။ ကြက်သား 165 အက်ဖ်၏နိမ့်ဆုံးလုံခြုံအပူချိန်ကြက်သားပြုမိပါလိမ့်မည်, ထိုသို့နေတုန်းပဲဒီအပူချိန်မှာစိုစွတ်နုပါလိမ့်မည်မှနောက်ဆုံးအပူချိန်ဆောင်ခဲ့မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
အစအနသို့မဟုတ်သီးနှံအတွက် coated ကြောင်းကြက်သားဖုတ်တဲ့အခါမှာကြက်သားနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာဖြစ်လိမ့်မည်ဒါကြောင့်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းဒယ်အိုးအပေါ်တစ်ဦးဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းပေါ်မှာထားပါ။ သို့သော် coated ကြက်သားထောပတ်၌ဖုတ်သည်ဆိုပါကထိုထောပတ်နေသင့်သည်, ထိုကိစ္စတွင်တစ်ဦးထိန်သိမ်းမသုံးကြဘူး။
သင့်ရဲ့ repertoire ဤဖုတ် boneless ကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်နည်းများအချို့ကိုထည့်ပါ။
18 01
Caprese ကြက်သားStephanie Kirkos သငျသညျနှစျခုအတှကျကြော့ပေမယ့်အစာရှောင်ခြင်းညစာမလိုအပ်လျှင်ဤ Caprese ကြက်သားအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ boneless, skinless ကြက်သားရင်သားမီးဖုတ်ထားသောနှင့်လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီး, ပင်စိမ်းနှင့် mozzarella ဒိန်ခဲနှင့်အတူထို့နောက်အလွှာဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ optional ကိုအိမ်လုပ် ပိုးစာလျော့ချရေး ထိပ်ကျော်ပန်းကန်ကြာပါသည်။
18 02
မီးဖို-Fried Parmesan-ကြက်သွန်ဖြူကြက်သားကြော်ဒိုင်ယာနာ Rattray Parmesan ဒိန်ခဲဒီအရသာရှိတဲ့မီးဖို-ကြော်ကြက်သားရင်သားစာရွက်ထဲမှာအရေးပါတဲ့ထောက်ပံ့အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ထောပတ်နှင့်တစ်ဦး Parmesan breadcrumbs အပေါ်ယံပိုင်း၏တစ်ဦးကအရောအနှောကြက်သားအရသာရှိတဲ့နှင့် crunchy စေသည်။ အာလူးသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်အတူကြက်သားရင်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်တချို့နှင့်အတူအီတလီစတိုင်မုန့်ညက်အောင် marinara ငံပြာရည် နှင့် spaghetti ။
ဒါဟာအလွန်နည်းနည်းလက်ပေါ်မှာအချိန်မလိုအပ်အတူမိသားစုဖော်ရွေစာရွက်ပါပဲ။ ရုံမီးဖိုတဖို၌က pop နှင့်အပန်းဖြေ။
18 03
Bacon နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောကြက်သားနှင့်ငရုတ်ကောင်းဂျက်ဒိန်ခဲဒိုင်ယာနာ Rattray အလွှာ ကင်ငံပြာရည် , ဘေကွန်နှင့်ငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲသာမန်ထံမှထူးခြားသောဤအခြေခံ boneless ကြက်သားရင်ပုံယူပါ။ ဒါဟာလွယ်ကူတဲ့ပြင်ဆင်မှုဖွင့်လျက်, အရသာပေါင်းစပ်အံ့သြဖွယ်၏တိုတောင်းသောအချည်းနှီးဖြစ်၏။ သင့်ရဲ့စာရင်းကိုဤစာရွက် Add!
18 04
မီးဖုတ်ထားသောဟင်းကြက်သားစိရယျလျ Riseng / EyeEm / Getty Images ဟင်းအရသာဒီအရသာကြက်သားပန်းကန်ထဲမှာကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ အုန်းသီးနို့, ကြက်သွန်ဖြူ, ဟင်းအမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများအကြားရှိပါတယ်။ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် flaked အုန်းသီးဟာပန်းကန်မှ texture နှင့်အပိုအရသာထည့်ပါ။ အဆိုပါစာရွက် boneless, skinless ကြက်သားရင်သားအဘို့ကိုခေါ်, ဒါပေမယ့်အစား boneless ကြက်သားပေါင်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ပူပြင်းတဲ့ထမင်းကျော်ကြက်သားနှင့်၎င်း၏ငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
18 05
အတု Shake နှင့်ဖုတ်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာtirc83 / E ကို + / Getty Images ပြောင်းဖူးအလွှာအစအန, ဂျုံပိုး, နှမ်းမျိုးစေ့များ, နှင့်မုန့်ညက်ကြက်သားများအတွက်ပြတ်သားအပေါ်ယံပိုင်းဖွဲ့စည်းရန်ပေါင်းစပ်။ ပိုက်ဆံ Save နှင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်ရောသမမွှေများလုပ်လာသောအခါသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာဓာတုပစ္စည်းလျှော့ချပေးပါတယ်။
18 06
crispy Ranch ကြက်သားLinda Larsen မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှောဒီရိုးရှင်းတဲ့မီးဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားပေါ်တွင် breadcrumbs အပေါ်ယံပိုင်း flavors ။ တစ်ဦးက အချဉ်မုန့် အပေါ်ယံပိုင်းရာသီ breadcrumbs နှင့်ကြက်သားလိုက်နာကူညီပေးသည်။
18 07
Saucy ကြက်သားကြော်Tatiana Volgutova / Getty Images ဒါကကြက်သားပြင်ဆင်မှုသင်စူပါအလုပ်များနေ့အဘို့ကယ်တင်ချင်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ Boneless ကြက်သားရင်သားရိုးရှင်းစွာတစ်ဦး gussied-Up နှင့်အတူဖုတ်ကြသည် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် ။ ဆန်နှင့်အတူကြက်သားဒါမှမဟုတ်အခြေခံပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
18 08
မီးဖုတ်ထားသောသံပုရာကြက်သားကြော်belchonock / Getty Images တစ်ဦးကသံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ marinade သင့်ရဲ့ဖုတ်ကြက်သားရင်သားစိုစွတ်နှင့်အရသာနေဖို့ပါလိမ့်မယ်သေချာ။ ချပ်သံပုရာဒီ yummy ဖုတ်ကြက်သားပန်းကန်များအတွက် topping သည်။ သငျသညျသံပုရာအရသာချစ်ကြလျှင်, ဒီစာရွက်သင်တို့အဘို့ပါ!
18 09
မီးဖုတ်ထားသော Cheddar ကြက်သားZolotaosen / Getty Images ဒိန်ခဲနှင့် breadcrumbs နှင့်နှစ်မျိုးဒီကြက်သားပေါ်တွင်ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့အပေါ်ယံပိုင်းတက်ပါစေ။ ကြက်သားပထမဦးဆုံးအတွက်ထို့နောက်ကြက်ဥနှင့်အချဉ်မုန့်အရောအနှော၌နှစ်ပြီးသောဖြစ်ပါတယ် breadcrumbs အရောအနှော ။
18 10
မီးဖုတ်ထားသောကြက်သား Parmesan ညစာစားပွဲဒိုင်ယာနာ Rattray ဒီအဖုတ်ကြက်သား Parmesan လျင်မြန်စွာတစ်မိသားစုအကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သား breaded နှင့်ဖုတ်, ပြီးတော့သူကသင်အကြိုက်ဆုံးခေါက်ဆွဲငံပြာရည်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံးရဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဘောဇဉ်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်အားလုံးအချို့ပူ ချက်ပြုတ် spaghetti ။
18 11
သားရစောစက္ကူအတွက်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာLinda Larsen သားရစောစက္ကူ အရည်ရွှမ်းနုကဤဖုတ်ကြက်သားရင်ပုံစောင့်ရှောက်။ ကြက်သားအရသာရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုသုံးပါ, ပြီးတော့သံပုရာ, လိမ္မော်ရောင်, ဒါမှမဟုတ်ထုံး၏ချပ်သူတို့နှင့်အတူထိပ်ဆုံး။
18 12
Dirty ဆန် stuffing အတူကြက်သားfoodandwinephotography / Getty Images Savory Cajun-စတိုင်ညစ်ပတ်ဆန် သည်ဤဖုတ် boneless ကြက်သားရင်ပုံများအတွက် stuffing တက်စေသည်။ ရိုးရှင်းဒယ်အိုးငံပြာရည်၏တစ်ဦးကမိုးဖွဲတို့သည်မီးဖုတ်ထားသောဆန်-ကျပ်ကြက်သားမှစုံလင်ပြီး touch နဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
18 13
မီးဖုတ်ထားသောအပြာရောင်ဒိန်ခဲကြက်သားဂျနီဖာ Meier တစ်ဦးကကြွယ်ဝသော, creamy အပြာရောင်ဒိန်ခဲ ငံပြာရည်အရသာကဤဖုတ် boneless ကြက်သားရင်ပုံ။ သငျသညျအစာရှောငျနှင့်အရသာတစ်ခုခုလိုအပ်သည့်အခါလွယ်ကူပြီးမီးဖိုမီးဖုတ်ထားသောပန်းကန်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မုန့်ညက်စေသည်။
18 14
Hoisin-glaze ကြက်သားရင်သားကင်ဆာကေတီဆရာသမားလုပျ အာရှ hoisin ငံပြာရည် , ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ဂျင်းသည်ဤမီးဖို broiled ကြက်သားရင်သားအဘို့ကြီးစွာသောအရသာကိုပေး။ ပူပြင်းတဲ့ထမင်းသို့မဟုတ်နှင့်အတူဤမှုတ်သွင်းခံကြက်သားပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အာရှစတိုင်ခေါက်ဆွဲ တစ်အလွမိသားစုညစာစားဘို့။
18 15
မီးဖုတ်ထားသော Fried Chickengbh007 / Getty Images Buttermilk နှင့်ဝါရင့်မုန့်ညက်အပေါ်ယံပိုင်းကြက်သားကိုနူးညံ့အရည်ရွှမ်းကြော်ဒီမီးဖိုပါစေ။ ထောပတ်ကြက်သားကြွယ်ဝသောအရသာပေးရဒယ်အိုးထဲသို့တတ်၏။ ဒါကအပေါ်ယူမယ့်ကြီးမြတ် "ကြော်" ကြက်သားဖြစ်ပါတယ် ပျော်ပွဲစား ခြင်းနှင့်အအေးပျော်မွေ့။
18 16
Peach glaze ကြက်သားရင်သားကင်ဆာဒိုင်ယာနာ Rattray ဒီနေရာတွင်မိနစ်အတူတကွပစ်နိုင်ပါတယ်အခြားနောက်ဆုံးမိနစ်ကြက်သားရင်သားစာရွက်ပါပဲ။ Peach ထိန်းသိမ်း နှင့်မုန်ညင်းနဲ့ရှာလကာရည်အနည်းငယ်ကဤ boneless ကြက်သားရင်ပုံအသွင်ပြောင်း။ ဒါဟာသင်အဖန်ဖန်အဘို့ကိုရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
18 17
Chimichurri ကြက်သား en CrouteMarian မီးလောင် သင်တစ်ဦးဖန်စီကြက်သားပန်းကန်လိုအပ်ပေမယ့်နည်းနည်းအချိန်ရှိပါကဒီမှာစိတ်ကူးဖြေရှင်းချက်ပါပဲ။ Chimichurri နှင့်မုန့်ဒိန်ခဲ coated ကြက်သားရင်ပုံသေသပ်စွာ၏စာရွက်များပတ်ရစ်လျက်ရှိသည် puff pastry ။
18 18
ဒိန်ခဲ-ကျပ်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာmanyakotic / Getty Images Feta ဒိန်ခဲ နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဤကျပ်ကြက်သားရင်ပုံများအတွက်အဆာကိုတက်စေပါ။ ကြက်သားတစ်အရသာရှိတဲ့ garlicky ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်စုံလင်ခြင်းမှဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။