အစအန Topping အတူ Butternut စကွပ်နှင့် Apple casserole

ဒီအပြို-ထိပ်ဆုံး butternut squash casserole လိုက်သည်ကို butternut squash နှင့်ပန်းသီးပေါင်းစပ်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီးဿုံအဆိုပါ squash ဖြည့်စွတ်ခြင်း, ပေါ့ပေါ့တန်တန်သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg နှင့်အတူ spiced ရိုးရှင်းသောပြို topping, စုံလင်ပြီး touch နဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအတော်ကောင်းတဲ့ဘက်မှာဖြစ်ပါတယ် ပန်းကန် မဆိုကျဆုံးမုန့်ညက်အဘို့နှင့်ကပြီးပြည့်စုံပါလိမ့်မယ် အားလပ်ရက်ညစာ casserole ။

Pecans အဖြစ်ကောင်းစွာ topping အတွက်ကောင်းသောဖြစ်သို့မဟုတ်ကုန်တယ် walnuts ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစအန-ထိပ်ဆုံးချိုမြိန်အာလူး casserole မှကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာပါပဲ။ သို့မဟုတ်မွှေးအာလူးဟင်းနှင့်အတူသင့်ရဲ့မီနူးကထည့်ပါ။

သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ squash ၏အခြားအမျိုးအစားများနှင့်အတူဤ casserole စေနိုင်သည်။ Hubbard squash, တဲ့ acorn squash နှင့်သကြားဖရုံသီးမဆိုစာရွက်ထဲမှာ butternut squash များအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အသေးစား butternut squash (2 1/2 2 ပေါင်)
• ထိုကဲ့သို့သော Granny Smith အဖြစ် 2 ဌာပနာမုပန်းသီး,
• မှောင်မိုက်သို့မဟုတ်အညိုရောင် 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား, ခိုင်မြဲစွာလူမှုအဖွဲ့
• မျြးစိမျ့စိမျ့ 4 ဇွန်းထောပတ်,
• 1 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။
2. ထောပတ်တစ် 2- 1/2 မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
3. အခွံ, အမြိုးအနှယျနှင့်အသေးစားချပ်သို့ squash ခုတ်ဖြတ်။ core ပန်းသီး, ခွံနှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ squash နှင့်ပန်းသီးကိုအတူတကွဆမ်း။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှ squash နှင့်ပန်းသီးချပ်လွှဲပြောင်းပါ။
4. အညိုရောင်သကြား, မုန့်ညက်, ဆား, သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg ပေါင်းစပ်; crumbly သည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ် pastry ရှုးနှင့်အတူထောပတ်အတွက်ခုတ်ဖြတ်။ ကိုခွဲ squash နှင့်ပန်းသီးကိုကျော်အညီအမျှအစအနဖြန်း။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် 50 မှ 60 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူ casserole ပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်း, သို့မဟုတ် squash နူးညံ့သောအထိ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• တစ်ဦး Butternut စကွပ် Peel ဖို့ကိုဘယ်လို: တစ်ချွန်ထက်စားဖိုမှူးရဲ့ဓါးနှင့်တကွ, squash စွန်းဖြတ်လေ၏။ တဦးတည်းလက်၌ squash Hold နှင့် squash လက်သည်းတစ်ဦးချွန်ထက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် peeler သို့မဟုတ် y ကို peeler ကိုအသုံးပြုပါ။ ယင်း၏အပြားအောက်ခြေပေါ်တွင်ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့အပေါ် squash ချထားပါ။ ထိပ်မှာစတင်ကာဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့စားဖိုမှူးရဲ့ဓါးနှင့်အတူတစ်ဝက်၌ချလိုက်တယ်။ အစေ့ထုတ်ထက်တောင်ဦးနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည် stringy ပျော့ဖတ်ထုတ်ခြစ်။ ထို့နောက်အချပ်ကိုထပ်ဝက်စီဝက် (အလျား) နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအစ crosswise ချလိုက်တယ်။ စာရွက်နှင့်အတူ Continue ။
• အဆိုပါအစအနအရောအနှောဖို့ကုန်တယ် pecans သို့မဟုတ် walnuts ထည့်ပါ။
• ပန်းသီးအဘို့အလိုက်သည်ကိုသစ်တော်သီးအစား။

ပိုများသော Butternut စကွပ်ချက်ပြုတ်နည်း

အစအန Topping အတူ Butternut စကွပ်မုန့်ဖုတ်

လှော် Butternut စကွပ်

Sage အတူ Butternut စကွပ်များနှင့်ခေါက်ဆွဲ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	332
စုစုပေါင်းအဆီ	10 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	20 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	250 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	62 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	4 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )