လိမ္မော်ရောင်ဝက်ပေါင်ခြောက်ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျခရစ္စမတ်, အီစတာ, မွေးနေ့, သို့မဟုတ်အခြားကြီးမားသောမိသားစုစုဝေးသို့မဟုတ်ပါတီများအတွက်အစေခံစေခြင်းငှါ, အဖြစ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အထူးအခါသမယဝက်ပေါင်ခြောက်ဖြစ်ပါသည် glazed ။ ဒါဟာဘောဇဉ်တစ်ဦးချစ်စရာကောင်းတဲ့ Focal Point သည်ဖြစ်စေမည်ဟုကသင့်မိသားစုအစားအစာဓာတ်ပုံဆရာများအတွက် close-up င်ထိုသို့အဆင်သင့်ပါပဲ။
ဒါဟာချစ်စရာကောင်းတဲ့ကြည့်နေစဉ်, ဒါကြောင့်ပြင်ဆင်ထားရန်အမှန်တကယ်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အဆိုပါလိမ္မော်ရောင် glaze ရိုးရှင်းပြီးအရသာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအပြည့်အဝ-ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုအသုံးပြုပြီးပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့် undercooked အသားနှင့်အတူမီးဖိုဘေးဥပဒ်ကိုရှိခြင်းအကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမပူပန်ရှိသေး၏။ အဓိကစိုးရိမ်ပူပန်သည့်ဝက်ပေါင်ခြောက် overcooking ကထွက်ခြောက်သွေ့အတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်အပူကအစေခံရန်နှင့်အရသာ၏နောက်ထပ်နက်နဲသောပင်လယ် caramelize နှင့်ပေးဖို့ glaze အချိန်ပေးဖို့ရိုးရိုးပါပဲ။
တစ်ဦးက 4-ပေါင် boneless ဝက်ပေါင်ခြောက်ဤမျှကာလပတ်လုံးသင်သည်သူတို့၏ပန်းကန် load သူကိုဧည့်သည်များရှိသည်နှင့်၎င်းဝက်ပေါင်ခြောက်ဝက်မ, 10 မှ 12 လူတွေကိုအစေခံပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 boneless (စည်သွတ်သို့မဟုတ်အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ခန့် 4 ပေါင်) ဝက်ပေါင်ခြောက်သောက်သည်
- 1 အိုးတလုံး / 10 အောင်စလိမ္မော်ရောင် Marmalade
- 1/2 ခွက်ကိုလိမ္မော်ရည်
- 1 ဇွန်းမုန်ညင်း (ပွငျဆငျ)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးညှင်းပွင့ (မြေပြင်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂျင်း (မြေပြင်)
- 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဒယ်အိုး roasting တစ်ဦးထိန်သိမ်းအပေါ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ချထားပါ, အဆီအခြမ်းကိုတက်နှင့်ဆီဥကိုဂိုးသွင်းတစ်ခုကိုဖြတ်ပြီးတစ်ဦးစိန်ပုံစံကိုဖန်တီးရန်ထောင့်ဖြတ်ဖြတ်တောက်အောင်။
- 1 နာရီနဲ့ 15 မိနစ် 325 က F မှာဝက်ပေါင်ခြောက်ဖုတ်။
- အနိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက် Marmalade, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, မုန်ညင်း, လေးညှင်းပွင့နှင့်ဂျင်းပေါင်းစပ်။ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်ကျော်လိမ္မော်ရောင်အရောအနှော၏ထက်ဝက်ဇွန်းနဲ့ 30 မိနစ်ဖုတ်ဆက်လက်။
- ကျန်ရှိနေသေးသောလိမ္မော်ရောင်အရောအနှောဖို့စပျစ်သီးပျဉ် Add ပြီး condiments အဖြစ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူပြုလုပ်ဝတ်ပြုကြလော့။
လေးညှင်းပွင့ရန်လေးညှင်းပွင့ဖြစ်ဖြစ်မဖြစ်ဖြစ်ရန်
တချို့က Cook ကလုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးရန်တစ်ဖွဲ့လုံးလေးညှင်းပွင့နှင့်အတူစိန်တစ်ဦးချင်းစီအစက်မှကြိုက်တယ်။ သင်သည်ထိုတင်ပြချက်စေချင်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုပါပဲ။ ဒါဆိုရင်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းတပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့ add ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ သို့သော်အချက်အပြုတ်စက်ဝိုင်းထဲမှာလက်ရှိဒဿနသင်တစ်ဦးအပါအအဖြစ် inedible ဘာမှအစေခံမဖြစ်သင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျပြီးသားတစ်ဦးချင်းစီကိုက်နှင့်အတူပျော်မွေ့ဖို့ glaze အတွက်လေးညှင်းပွင့အမွှေးအကြိုင်ရှိသည်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းဧည့်သည်များသူတို့လက်သုတ်ပဝါပေါ်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးရန်ရှိသည်တစ်ဦး Woody တပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့သို့မနှစ်မြို့ဖွယ်ကိုက်ရှိသည်ဖို့ချင်ကြပါဘူး။ သို့သော်သင်သည်ထိုအစဉ်အလာများကဲ့သို့လျှင်, မြေတပြင်လုံးလေးညှင်းပွင့အသုံးပြုပြီးတော့သင်လှီးရှေ့တော်၌ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ဝတ်ပြုကြလော့။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
လိမ္မော်ရောင် Marmalade တစ်ဦးဂန္ glaze ပစ္စည်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ထိနျးသိမျးများစွာသောအမျိုးအစားများကိုဝက်ပေါင်ခြောက် glaze အတွက်အလိုတော်ကိုသွားပါ။ သူတို့သည်သင်လက်ပေါ်မှာရှိဘာတွေလုပ်နေလဲလျှင်သင်မက်မွန်သို့မဟုတ် apricot ထိနျးသိမျးအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
ပိုများသောမုန့်ဖုတ် glaze ဟာမချက်ပြုတ်နည်း
- ဘီယာ glaze နှင့်အတူ Ham ဆို
- ဘရောင်းသကြားမုန်ညင်း glaze နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော Ham ဆို
- ရိုးရှင်းသော Peach-မုန်ညင်း glaze နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော Ham ဆို
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 384 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 118 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2,120 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 33 ဂရမ် |