အနောက်တိုင်းဟာမများနှင့်ဥ casserole

ဤသည်နံနက်စာ casserole အနောက်တိုင်း omelets သို့မဟုတ် Denver omelets သို့မဟုတ်သားညှပ်ပေါင်မု၏ကြီးစွာသောအရသာအပေါငျးတို့သဖြင့်လုပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဟာမ, ကြက်သွန်နှင့်ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း cheddar ဒိန်ခဲ, Cube မုန့်နှင့်, ကြက်ဥနှင့်အတူ, အလှယျကူတပန်းကန်နံနက်စာ casserole သို့သွားပါ။ အဆိုပါပန်းကန်တချို့ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်မှို Add, ဒါမှမဟုတ်ကနေဒါဘေကွန်, ဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်ဘေကွန်နှင့်အတူဝက်ပေါင်ခြောက်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ပိုပြီးပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်အစားထိုးစိတ်ကူးများများအတွက်စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

ဒီလွယ်ကူသော Make နံနက်စာ casserole မီည။ ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းကတော့ casserole နှင့်နံနက်ယံ၌မီးဖို၌က pop ။ ဒါဟာအားလပ်ရက်နံနက်နှင့်မိသားစုစုဝေးဘို့ပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။

တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာဘို့, ဖျော်ရည်များနှင့်ချိုမြိန်လိပ်သို့မဟုတ်အတူနံနက်စာမုန့်ဖုတ်အစေခံ သစ်ကြံပိုးလိပ် သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီး, သီး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးနွေးထွေးသောအသီး compote ထည့်ပါ။ အဆိုပါ အနောက်တိုင်း omelets ပါဝင်ပစ္စည်းများဘက်ခြမ်းမှာ ketchup သို့မဟုတ်ဆဲလ်ဆာနှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါ။

Related ကြော်: Impromptu ဟာမနှင့် Cheddar နံနက်စာ casserole

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• Cube သို့ဖြတ် 8 ချပ်အဖြူပေါင်မုန့်, ​​အပေါ်ယံလွှာကိုဖယ်ရှား,
• 2 ခွက် (8 အောင်စ) ချွန်ထက်သို့မဟုတ်ပျော့ cheddar ဒိန်ခဲ, ဖျက်စီးရမဲ့
• 1 1/4 ခွက်ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, diced (8 အောင်စ)
• 1/2 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/4 ခွက်ကိုထုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
• ရိုက်နှက် 6 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
• 3 ခွက်နို့
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့ဆဲလ်ဆာသို့မဟုတ် ketchup, optional ကို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ထောပတ်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း (12-by-8-by-2-လက်မ) ။
2. မုန့်အနေဖြင့်အပေါ်ယံလွှာ Remove နှင့်အသေးစား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
3. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့် Cube ချထားပါ။ မုန့်ကိုကျော်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲဖြန်းထို့နောက်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြက်သွန်နှင့်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူထိပ်ဆုံး။
4. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်များတွင် အတူတကွကြက်ဥနှင့်နို့ whisk ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောကျော်ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်း။

1. 8 နာရီသို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်းများအတွက် casserole နှင့်ရေခဲသေတ္တာဖုံးအုပ်ထားပါ။
2. ရေခဲသေတ္တာကနေမနက်စာ casserole Remove နဲ့ 30 မိနစ်အခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
3. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
4. အဆိုပါ casserole ဖော်ထုတ်နှင့် 40 မိနစ်သို့မဟုတ်အစုံသည်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ရမည်။

8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သိကောင်းစရာများ

• ချက်ချင်း casserole ဖုတ်ဖို့, ကပြင်ဆင်ပါက 20 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ တစ်ဦး preheated 350 F ကိုမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်အဖြစ်ထားမှီတိုင်အောင်, ညွှန်ကြားခဲ့သည်။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ကြက်ဥအရောအနှောများတွင်အနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။
• တစ်ဦး cheddar jack ကိုဒိန်ခဲရောစပ်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ၏မက္ကဆီကန်ရောစပ်အတူ cheddar ဒိန်ခဲအစားထိုးလိုက်ပါ။
• ချက်ပြုတ်အကျအဆုံးများသို့မဟုတ်ကျဲပါးနံနက်စာဝက်အူချောင်းဒါမှမဟုတ်တချို့ချက်ပြုတ်နှင့်အကျအဆုံးများဘေကွန် (ဘေကွန်၏ 10 မှ 12 strips တွေ) ကိုခွဲ၏ 1 ခွက်နှင့်အတူအန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်အစားထိုးလိုက်ပါ။
• အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောဖို့ diced အမျိုးအနွယ်ကိုခရမ်းချဉ်သီး၏အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• Saute 4 လိုက်သည်ကိုမှိုအောင်စနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အရောအနှောသူတို့ကိုထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	545
စုစုပေါင်းအဆီ	38 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	268 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,199 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	14 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	35 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )