ရိုးရှင်းသောမုန်လာဥအရသာများနှင့်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အစားအစာများကိုအသွင်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။
crunchy, ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်, ပိုတက်စီယမ်မြင့်မား, ဗီတာမင် C, ဖောလိတ် (ဖောလစ်အက်ဆစ်) နှင့်အမျှင်ဓာတ်။ သူတို့ (ဆောင်းတွင်းလအတွင်းအဘို့ကြီးသော) သဘာဝ decongestant ဖြစ်ကြပြီးသူတို့ပဲအကြောင်းကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုကမ္ဘာပေါ်မှာကြီးထွားနှင့်တွေ့ပါရန်လွယ်ကူပါတယ်။ မုန်လာဥအရောင်များ, ပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးအတွက်လာ။ သင်၌ရှိကြကမ္ဘာ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ယခုနှစ်အချိန်ပေါ် မူတည်. သငျသညျအနညျးငယျအနီရောင်သူတို့, သို့မဟုတ် (daikon ခေါ်) အနက်ရောင်, ဒါမှမဟုတ်တာရှည်အဖြူသူတို့ကိုအလတ်စားသူတွေကိုမြင်နေလေ့နိုင်ပါသည်။ သင်အမှန်တကယ်ကံကောင်းနေပါလျှင်သင်သည်သင်၏ဒေသခံစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်လယ်သမားစျေးကွက်တစ်နှစ်ပတ်လုံးတွင်ဤနဲ့တခြားအမျိုးပေါင်းကိုရှာဖွေနိုင်ပေမည်။ သူတို့ကိုအကြားတဦးတည်းအရသာ Commons ထိုလူအပေါင်းတို့သည်ထိုသူတို့အားအနည်းငယ် piquantness ရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။
တစ်ဦးငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် horseradish အမြစ်အဖြစ်စပ်မရသော်လည်း, သူတို့သည်အပိုပျော့ "အပူ" နေတဲ့ကြီးမြတ်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့အတိအကျမုန်လာဥစပ်စေသည်? ဤ website ၏အဆိုအရ " ... အဆိုပါအသားစိုနေတဲ့ပြတ်သား texture နှင့်မုန်ညင်း, horseradish နှင့် Wasabi အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ကိုလည်း allyl isothiocyanates ဖွဲ့စည်းရန်ဝါးလာသောအခါပေါင်းစပ်ထားတဲ့ glucosinolates နှင့်အင်ဇိုင်း myrosinase ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အနံ့, peppery အရသာ, ရှိပါတယ်။ "မုန်လာဥ၏ piquantness ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုနောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်ကသူတို့အရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမုန်လာဥအဆိုပါပိုကြီးနှင့်ကြာကြာက spicier ကြောင့်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, ကြီးထွားဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မုန်လာဥစိုက်ပျိုးထားတဲ့အတွက်ရာသီဥတု, သူတို့မြည်းစမ်းမယ် spicier အဆိုပါပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်။
marinaded ငါကုန်ကြမ်းသူတို့ကိုမကြိုက်ဘူး, ပင်ချက်ပြုတ်: ငါမဆို form မှာမုန်လာဥ၏အရသာကိုချစ်။ ငါမကြိုက်ကြဘူးကြောင်းမုန်လာဥအစာစားနေတဲ့လမ်းကိုရှာဖွေရသေးရှိသည်။ ငါသည်သူတို့၏ pungency အမြဲတမ်းဆန္ဒရှိရလဒ်မဟုတ်သောအရာထွက် mellows ။ (ကင်သို့မဟုတ်လှော်) ငါမုန်လာဥအပူနေကြသည်အခါတွေ့ပြီကြောင်းထောက်ပြသင့်ပါတယ်သော်လည်း သငျသညျကုန်ကြမ်းမုန်လာဥတဲ့အခါမှာကုန်ကြမ်းလည်းစပ်တစ်ဦး tad ကိုရှာဖွေလျှင်မူကား, သင်ကင်သို့မဟုတ်လှော်သူတို့ကိုကြိုးစားသင့် - တကယ်တော့, သင်မုန်လာဥကိုချစ်လျှင်သငျသညျရိုးရိုးကသူတို့ကိုသိပ်ချက်ပြုတ်မြည်းစမ်းရပေမည်။
ကျနော်တို့မုန်လာဥရာသီ၏အမြင့်မှာမဟုတျပါသော်လည်း (သောနွေရာသီလများတွင်င်) ကြှနျုပျတို့နေဆဲအခုအချိန်မှာကဤ 12 ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ဦးပါပေးနိုင်ပါသည်။
08 ၏ 01
(ဂျာမန်) White ကမုန်လာသုပ်(ဂျာမန်) White ကမုန်လာသုပ်။ ဂျနီဖာ McGavin, About.com ရဲ့ဂျာမန်စားနပ်ရိက္ခာတဲ့ Expert ဂျနီဖာ McGavin, ဂျာမန်စားနပ်ရိက္ခာကျွမ်းကျင်သူကဒီစာရွက်အဖြူ (daikon) မုန်လာဥနှင့်ဖွဲ့နှင့်ဂျာမန်အစားအစာအတွက်အစဉ်အလာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်သော်လည်း, ဒါကြောင့်အရသာ။
08 ၏ 02
Gochugaru နှင့် Fried ဥနှင့်အတူ Daikon မုန်လာ "ဆန်"Gochugaru နှင့် Fried ဥနှင့်အတူ Daikon မုန်လာ "ဆန်" ။ Inspiralized.com ၏အလီ Maffucci သင်တစ်ဦး gluten-အခမဲ့သို့မဟုတ် Paleo အစားအစာကိုလိုက်နာပါလျှင်, ဒီစာရွက်ကသင်၏မုန့်ညက်အစီအစဉ်များကိုထည့်သွင်းဖို့တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါပန်းကန်, အလင်းအာဟာရဖြစ်ပြီး, တစ် gochugaru ထံမှစပ်၏ချစ်စရာကောင်းတဲ့ထိတွေ့, သို့မဟုတ် Korean အနီရောင်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းမှုန့်ရှိပါတယ်။
(Inspiralized.com ၏အလီ Maffucci အားဖြင့်ကြော်နှင့်ဓာတ်ပုံ)
08 ၏ 03
Berry ဟာ, beet နှင့်မုန်လာဖျော်ရည်Berry ဟာ, beet နှင့်မုန်လာဖျော်ရည်။ TarheelFoodie.com ၏ဆူ Walter ဟာနစ်မြုပ် ငါ၏အနံနက်သီးဖျော်ရည်ကိုမှမုန်လာဥထည့်သွင်း၏ (ကြောက်မက်ဘွယ်) စိတ်ကူးငါ့ဦးခေါင်းထဲသို့ဝင်ဘယ်တော့မှသိရသည်။ ဆူမှကျေးဇူးတင်ပါသည် TarheelFoodie.com ၏, ဖျော်ရည်ရုံတစ်ခုလုံးအသစ်သောအဆင့်အထိကြီးပြင်းခဲ့သည်။ သူမ၏ berry သီး, beet နှင့်မုန်လာဥစာရွက်တစ်ကြိုးစားကြရမယ်ဖြစ်ပါတယ်။
08 ၏ 04
Probiotic ကစော်ဖောက်ခြင်းမုန်လာ PickledProbiotic ကစော်ဖောက်ခြင်းမုန်လာ Pickled ။ About.com များအတွက် Leda Meredith သငျသညျမုန်လာဥအတွက်အသစ်တခုအရသာစိတ်ဝင်စားနေလျှင် Leda Meredith ရဲ့မုန်လာဥချဉ်ကြီးလှ၏။ ဒါဟာစာရွက်တွင်ထည့်သွင်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာကနေတစ်ဦးအပိုဆောင်းစပ်ရှိပါတယ်။
08 ၏ 05
တစျခုမှာအစိမ်းရောင် Planet က Daikon သက်သတ်လွတ် PattiMelanie အားဖြင့်ဤအသက်သတ်လွတ် daikon Patti, တစျခုမှာအစိမ်းရောင် Planet ကို၏, အမှန်တကယ်ထူးခြားသောဖြစ်ကြသည်။ တစ်ရေစာတစ်ခုသို့မဟုတ်အလင်းနေ့လယ်စာအဖြစ်စုံလင်သော။
08 ၏ 06
လြယ္ကူနီမုန်လာ Kimchi ကြော်လြယ္ကူနီမုန်လာ Kimchi ။ Jeanette ချန် JeanettesHealthyLiving.com J ကို eanette ရဲ့ကျန်းမာရေးနေထိုင်မှု၏ Jeanette, ဒီနေရာမှာအနီမုန်လာဥ kimchi စာရွက်နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားရန် kimchi လွယ်ကူသောအစားအစာစေသည်။ သငျသညျသူမ၏အံ့သြဖွယ်စာရွက်နှင့် ပတ်သက်. အရာရာကိုချစ်မယ်!
08 ၏ 07
နီမုန်လာဥနှင့်အတူ Pico က de ဂါလိုနီမုန်လာဥနှင့်အတူဆဲလ်ဆာ။ SpicieFoodie.com သငျသညျကုန်ကြမ်းကြက်သွန်နီ၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်ဆိုရင်သူတို့ကအလွယ်တကူအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်မုန်လာဥဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ဒါကကျွန်မဒီအခြေခံဆဲလ်ဆာကိုပွငျဆငျသောအခါငါပြုပါအတိအကျအရာဖြစ်တယ်။
08 ၏ 08
ဒိန်းမတ် Smorrebrod အဖြစ်ကောက်မုန်အပေါ်မုန်လာဥချပ်။ SpicieFoodie.com buttered ကောက်မုန့်ကိုထိပ်ပေါ်မှာကျဲပါးလိုက်သည်ကိုမုန်လာဥသူတို့ကြည့်ရှုသကဲ့သို့အရသာရှိပါတယ်။