အာရှလျှောကြက်သား

အာရှလှော်ကြက်သားအဘို့ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်တစ်အရည်ရွှမ်းနှင့်ကောင်းစွာ-spiced ကြက်သားပဲငါးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရလဒ်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာအရသာနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပေါင်းစပ်တကယ်အထူးတစ်ခုခုသို့လွင်ပြင်ကင်ကြက်သားပြန်သွားလေ၏။

တရုတ်ငါးအမွှေးအကြိုင်အမှုန့်စာသားငါးနံ့သာမျိုးကိုမဆံ့ပါဘူး။ ဒါဟာအများဆုံးကြီးမားကုန်စုံစတိုးဆိုင်ကိုရှာဖွေရတာလွယ်ကူပေမယ်သင်ကမတှေ့နိုငျပါလျှင်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရုံသစ်ကြံပိုး, လေးညှင်းပွင့မြေစမုန်နက်မျိုးစေ့, မြေပြင်တရုတ် peppercorns နှင့်မြေပြင်ကြယ် anise ပေါင်းစပ်။ သေးငယ်တဲ့ဖန်ပုလင်းထဲမှာဒီအရောအနှောကိုသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်မှောင်မိုက်အေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ ဒါဟာအခြားအာရှချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောပါပဲ။

ပူချက်ပြုတ်ဆန်နှင့်အနည်းငယ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဤနူးညံ့အရသာကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဝိုင်ဖြူဒါမှမဟုတ်တချို့လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးကကောင်းတဲ့ဖန်တစ်အရသာပူးတှဲပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 5 မုန်လာဥ, peeled နှင့် Chunk သို့ဖြတ်
• 1/4 ခွက်ကို minced ဂျင်းအမြစ်
• ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
• အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ် 1 (4 ပေါင်မှ 5) roasting ကြက်သား,
• 2 ဇွန်း
• ပဲငံပြာရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတရုတ်
• ငါးအမွှေးအကြိုင်အမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

တစ်ဦးမှ 4 5-ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot အတွက် trivet တစ်ခုသို့မဟုတ်မီးသင်္ဘောတောင်းကိုချထားပါ။ အဆိုပါ crockpot ၏အောက်ဆုံးအတွက်မုန်လာဥနီ, ဂျင်းအမြစ်နှင့်ကြက်သွန်နီချထားပါ။

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ငါးအမွှေးအကြိုင်အမှုန့်နှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်ကာငါးပိစေရန်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ကြက်သားကျော်ကဒီအရောအနှောပွတ်ပေးပါ။

အဆိုပါ crockpot အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်ပေါ်မှာကြက်သားချထားပါ။

နှေး cooker အဖုံးဖုံးနှင့်ကြက်သားကိုနူးညံ့သည်နှင့်တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ pricked အခါဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း run သည်အထိ, 6, 7 နာရီများအတွက် LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။

သင်ကချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာအမြဲတမ်းကြက်သား၏ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်စမ်းသပ်ရန်; ကအနည်းဆုံး 165 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှတ်ပုံတင်ရန်သငျ့သညျ။

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1171
စုစုပေါင်းအဆီ	62 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	24 ဂရမ်
လက်စထရော	380 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	957 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	26 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	8 ဆ
ပရိုတိန်း	123 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )