သက်သတ်လွတ် Zucchini ပေါင်မုန်ကြော်

သက်သတ်လွတ် zucchini မုန့်အဘို့ဤစာရွက်ကပိုဂန္ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်လှည့်ဖျားကြာပါသည်။ ဒါဟာအကြီးအရသာအပေါင်းကကောင်းစွာထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါလွယ်ကူသောနံနက်စာသို့မဟုတ်မုန်ရှိသည်ဖို့အချိန်နှင့်အေးခဲမှာမုန့်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်းဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, သငျသညျသူတို့အား extras ချန်လှပ်ဖို့လိုပေမည်သော်လည်းငါသကြားတစ်ဖျန်းခြင်းနှင့်မာဂျတစ် dollop နှင့်အတူ zucchini မုန့်ကိုခစျြ။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ် zucchini မုန့်စာရွက် Ener-G ဥအစားထိုးအသုံးပြုနိုင်အောင်ဖုတ် (သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာအဘို့ကိုအောက်တွင်ထမင်းချက်ရဲ့မှတ်စုကိုကြည့်ပါ) စတင်မီလက်ပေါ်သူအချို့ရှိသေချာပါစေ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်ပြီးလျှင် zucchini (6 မြေတပြင်လုံး zucchini)
• 3 ကြက်ဥအဘို့အကြက်ဥကိုအစားထိုး (ထုပ်ပိုးညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာ)
• 1 ခွက်ကိုဆီ
• 2 ခွက်သကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
• 3 ခွက်မုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1 ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နှစ်ခုမုန့်အိုးလူးပေါ့ပေါ့ 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat ။
2. အတူတကွ zucchini, ကြက်ဥအစားထိုး, ရေနံ, သကြား, နှင့် vanilla မွှေပေးပါ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
3. အဆိုပါအိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်းနှင့် 50 မှ 60 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အချို့သောအရသာရှိတဲ့နံနက်စာဖျော်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူသင်၏သက်သတ်လွတ် zucchini မုန့်ခံစားပါ။ သို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှု non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့ပေါ် SIP ။

* ကွတ်မှတ်စုများ:

Ener-G ဥအစားထိုးအများအပြားသက်သတ်လွတ်အလွန်နီးကပ်စွာသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အစစ်အမှန်ကြက်ဥအရသာအတုယူဆိုအာလူးနှင့်အုံးကစီဓါတ်များကို လုပ်. , တဦးတည်း option တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် အကယ်. သင်ဤသို့မဟုတ်အခြားသက်သတ်လွတ်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများစာရွက်ထဲမှာကြက်ဥကိုအစားထိုးရန်ကြိုးစားနိုင်ပါကအခြား Binder ရှိပါတယ်။ ဤသည်တို့ပါဝင်သည်:

• ငှက်ပျောတကြက်ဥ၏အရပျ၌အပြည့်အဝငှက်ပျောသီးမှဝက်ငှက်ပျောသုံးပါ။
• ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး: တယောက်ကြက်ဥအစားထိုးရန်ထုမြေပိုက်ဆန်မျိုးစပါးနှင့်ရေ 3 ဇွန်းတဦးဇွန်းကိုသုံးပါ။
• ဆော်ဒါနှင့်ရှာလကာရည်ဖုတ်: တယောက်ကြက်ဥ၏အရပျ၌အဖြူရှာလကာရည် 1 ဇွန်းနှင့်အတူရောနှောမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါအသုံးပြုခြင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• Silken tofu: တယောက်ကြက်ဥ၏အရပျ၌စင်ကြယ်သော tofu ၏ 1/4 ခွက်ကိုသုံးပါ။

ပိုပြီးသက်သတ်လွတ်နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေနေပါသလား သင့်ရဲ့မနက်စာမြိုင်ထဲကချိုးဖျက်ဖို့ချိုမြိန်သက်သတ်လွတ်ရယူထားသောဤချက်ပြုတ်နည်းများကြိုးစားပါ:

လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ပန်ကိတ်ကြော်
သက်သတ်လွတ် Apple က Banana muffins
သက်သတ်လွတ်ဘလူးဘယ်ရီ muffins
သက်သတ်လွတ်ဘလူးဘယ်ရီ pancakes
လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ပြင်သစ် Toast
သက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်
သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီး Scones
သတင်းရင်းမြစ်:

_{ဟန်, အီး (2015 ခုနှစ်, ဧပြီလ 22) ။ မုန့်ဖုတ်ထဲမှာကြက်ဥ 5 သက်သတ်လွတ်အစားထိုး - အ Kitchn ကနေသိကောင်းစရာများ။ http://www.thekitchn.com/5-vegan-substitutes-for-eggs-in-baking-tips-from-the-kitchn-136591 ကနေနိုဝင်ဘာလ 27, 2016 ရယူရန်}

_{မေမေရဲ့အ Zucchini ပေါင်မုန်ကြော်။ (2007) ။ http://allrecipes.com/recipe/6698/moms-zucchini-bread/ ကနေနိုဝင်ဘာလ 27, 2016 ရယူရန်}