Scallion မုန်ညင်း Vinaigrette နှင့်အတူစိမ်းလန်းသုပ်

ငါထာဝစဉ် vinaigrette အပေါ်ပုံစံသစ်ရှာဖွေနေပါတယ်။ ဒါဟာအပေါ်ယူဖို့အတွက်အလွယ်ကူဆုံးမီးဖိုချောင်စီမံကိန်းများကိုတစ်ဦးရဲ့နဲ့စတာတွေကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရှာလကာရည်, ဆီ, ကြက်သွန်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူလေးတွေစမ်းသပ်မှုခွင့်အဘို့ကြီးသောသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် dressings သည်အောင် start ပြီးတာနဲ့သင်ကသာကစူပါရိုးရှင်းကြောင်းနားလည်သဘောပေါက် ဒါကြောင့်လည်းစတိုးဆိုင်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းတွင်တွေ့မရအံ့သောငှါအဆုံးမဲ့ပေါင်းစပ်ပြည့်ဝ၏။

ဒီတစ်ခုကြယ်ပွ scallions တစ်အံ့ဩဘွယ်သောအပျော့ကြက်သွန်အရသာရှိပါတယ်ရာ။ ဒါဟာအစ coarser ဖြစ်ပြီးပုံမှန်မုန်ညင်းထက်ပိုပြီးကြံ့ခိုင်အရသာရှိပါတယ်ထားတဲ့အညိုရောင်မုန်ညင်း, အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာဆလတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်းစပ်အမျိုးမျိုးတို့ကိုအပေါ်ကောင်းသောလိမ့်မယ်; အမြဲလိုအခမဲ့ရောနှောနှင့်ပွဲစဉ်သမျှအမျိုးမျိုးသင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးတွေခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်ထွက်အသစ်တစ်ခုတဦးတည်းကြိုးစား။ ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းသို့မဟုတ်လှော်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, ဒါမှမဟုတ်ညွတ်အဖြစ်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ --- ရောနှော - နေတုန်းပဲသက်သတ်လွတ်ကစောင့်ရှောက်ခြင်းအနေဖြင့်တစ်ဦးသုပ်ပိုပြီးသိသိသာသာစေသည်။ သင်တို့သည်လည်းသူက ပို. ပင်အဆာများနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအောင် (Pinto အနက်ရောင်, ဒါမှမဟုတ်ကုလားပဲစုံလင်သောပါလိမ့်မယ်) တချို့ပဲအတွက်ဆမ်းနိုင်ဘူး။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 5-အောင်စအထုပ် mesclun
• ကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့ကိုက် 1 romaine နှလုံး,
• 2 ဇွန်းအပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 1 ဇွန်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
• 1 ဇွန်းဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်
• ¼ခွက်ကို minced scallions
• 1 ဇွန်းအညိုရောင်မုန်ညင်း
• အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွ mesclun နှင့် romaine ဆမ်း။
2. သေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ, သံလွင်ဆီ, အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, ဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်, scallions, မုန်ညင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။ နှိုးဆော်သို့မဟုတ်ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်းမှလှုပ်။
3. ကောင်းစွာအင်္ကျီမှဆမ်းရန်အရွက်စိမ်းကိုကျော်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား Drizzle ။

ကြိုးစားရန်သင့်မိသားစုများအတွက်ဤမျှလောက်များစွာသောအကြီးအသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ငါတို့သည်သင်တို့၏သုပ်အခွအေနေတက် Spruce ဖို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချို့ထွက်စစ်ဆေးနေအကြံပြု:

Gochujang ဆေးထည့်နဲ့အတူစပ်ဂရင်းသုပ်

အလင်းကိုအစိမ်းရောင် crunchy သုပ်

ကြက်သားနှင့်အတူကုန်တယ်သုပ်

ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်သံပုရာစမုန်ဖြူဆေးထည့်

ကိုက်လန် Quinoa သုပ်

Smoky ချိုမြိန်ထိုင်းကင်နံကင်သုပ်

အနောက်တောင်က Black Bean နှင့်ပြောင်းဖူးသုပ်။