သငျသညျအိတ်စွပ်သုပ်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်ထဲမှာဒုတိယအကြီးဆုံးအရောင်းရဆုံးပစ္စည်းကိုသိရသလား? ယူဂိုဆလားဗီးယားရေကိုသာပိုပြီးလူကြိုက်များထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်မြားကိုပွငျဆငျအစိမ်းရောင်သုပ်, ငါ့အမုန်းဆုံးမီးဖိုချောင်အိမ်မှုဝေယျာတဦးဖြစ်ခဲ့သည်အောင်မရရှိနိုင်ခဲ့ကြရှေ့၌ငါမှတ်မိသေးတယ်။ တောင်မှသုပ်တိုးတက်မှုနှုန်း၏ထွန်းနှင့်အတူကျွန်မပါသေးဆလတ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ချုံ့ဖို့ရှိခြင်းမကြိုက်။ ထိုသို့ဆလတ်တစ်ဦးခေါင်းကိုရေခဲသေတ္တာ၏နောက်ကျောမှာတောင်ဘက်သို့သွားပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။
အိတ်စွပ်သုပ်လွင်ပြင်ဆလတ်ထက်ပိုစျေးကြီးတယ်, ဒါပေမယ့်ငါမစွန့်ပစ်ရှိတယ်ဆိုတော့ပိုက်ဆံချွေတာတာနဲ့ကျွန်မအပတ်တိုင်းဝမ်းနည်းရှာဖွေနေဟင်းသီးဟင်းရွက်များလွှင့်ပစ်မဟုတ်ပါဘူးငါသိ၏။ တစ်ယောက်တည်းအဆင်ပြေငါ့ကိုကတန်ဖိုးရှိပါ! ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက်ကနေ frisee နှင့် arugula ပါဝင်သည်ကြောင်းထူးခြားဆန်းပြားရောထွေးအစိမ်းရောင်မှမရရှိနိုင်ပါအိတ်စွပ်သုပ်များစွာသောအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။
ထိုထုတ်ကုန်များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောအငြင်းပွားဖွယ်ရာရှိခဲ့သည်။ တချို့ကအစာအဆိပ်သင့်ဖြစ်ပွားမှုအိတ်စွပ်သုပ်ချိတ်ဆက်ပြီ။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများကသင့်ရဲ့စုပ်၌သူတို့ကိုဆေးဂရင်းညစ်ညမ်းစေနိုင်ခြင်းကတည်းကအဝတ်လျှော်ခြင်းမရှိဘဲညာဘက်အိတ်ထဲကထိုထုတ်ကုန်စားရန်ဘေးကင်းမယ့်ကဆိုသည်။ သင်သည်ထိုသူတို့မဝယ်တဲ့အခါမှာ, သင်တတ်နိုင်သမျှအနာဂတျတှငျအဖြစ်ဝေးသက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲနှင့်အတူထုတ်ကုန်ကောက်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အလတ်ဆတ်အစိမ်းရောင်အစာစားခြင်းအစားအသောက်ဘေးကင်းလုံခြုံနေဖို့ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအဓိကဟင်းစေဤချက်ပြုတ်နည်းများမဆိုတချို့ချက်ပြုတ်လိုက်သည်ကိုအမဲသား, ကြက်သား, ဝက်သား, ဒါမှမဟုတ်ပုဇွန်ထည့်ပါ။ တိုင်းကိုက်ခံစားပါ။
အိတ်စွပ်ဟင်းရွက်သုတ်နှင့်အတူ Start
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်
ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်တစ်အလင်းညစာသို့မဟုတ်တစ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာများအတွက်စုံလင်သည်။ သူတို့ကြဲကြဲဖြစ်လာကြဘူးဒါကြောင့်သင်ကကြက်ဥက add ရှေ့တော်၌ထိုဟင်းနုနွယ်ရွက်ကောင်းစွာညှစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ - ကနေဒါ Bacon နှင့် Peach သုပ်
ရုံလေးပါဝင်ပစ္စည်းများအချိန်မရွေးကောင်းပါတယ်တဲ့အလွအရသာသုပ်ပါစေ။ သငျသညျချက်ပြုတ်ဖို့လည်းပင်ပန်းနေသည့်အခါတစ်ဦးအမြန်ညစာလက်ပေါ်ဤအကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ။
- ပိုးစာကြက်သားသုပ်
Havarti ဒိန်ခဲနှင့်သုပ်အစိမ်းရောင်ရုံနှစျခုနဲ့အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်းကို 10 မိနစ်၌ဤအလွသုပ်အဆင်သင့်ပါစေ။ - အာရှကြက်သားသုပ်
အဆိုပါအသင့်စားဆိုင် (သို့မဟုတ်စားကြွင်းစားကျန်) မှအနည်းငယ်အစားအစာများကိုပေါင်းသုပ်အစိမ်းရောင်တစ်အိတ်ဒီအံ့သြစရာများနှင့်လန်းဆန်းသုပ်ဒါလွယ်ကူစေသည်။ - လွယ်ကူသော Cobb သုပ်ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင် Sandwich
မဆိုသုပ်ရောနှောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူပျောက်လွင့်နေတဲ့စူပါရိုးရှင်းတဲ့သားညှပ်ပေါင်မုစေရန်တစ်ဦး tortilla တက်လှိမ့်နိုင်ပါသည်။ - အကောင်းဆုံး Beefy Taco သုပ်
မဆိုသုပ်လည်းကြည်လင်ပြတ်သားစွာတာ shell ကိုအတွက်ထုပ်ပိုးအလွပါ! ဒီရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပေါင်းစပ်ထားပါ။ - BLT ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင် Sandwich
ငါ BLT အသားညှပ်ပေါင်ကိုခစျြနှင့်ကိစ္စ္စကိုစားတာပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ yum ။ - အီတလီပေါင်မုန်သုပ်
ဒါကမယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောစာရွက် focaccia မုန့်နှင့်စတင်သည်နှင့်အရသာမုန့်ညက်မှုအတွက်ဆလာမီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကထပ်ပြောသည်။ - မက္ကဆီကန်ဂရင်းသုပ်
စပ်ငရုတ်သီးပဲဒီစူပါချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်စပ်စာရွက်ထဲတွင်လျှို့ဝှက်ပစ္စည်းဖြစ်ကြသည်။ သင်ကချစ်ကြပါလိမ့်မယ်။