အိန္ဒိယနံ့သာမျိုးကိုသိုးသငယ် Korma meatballs Sandwich က

ဤသည်အရသာအိန္ဒိယသားညှပ်ပေါင်မုထို့နောက်ကြွယ်ဝသော, creamy, မွှေး korma ငံပြာရည်အတွက်တအုံနွေးနွေးထားတဲ့ဂရေဟမ်မဆလာ spiced meatballs နှင့်ဖွဲ့သည်ဌာပနာမုဒိန်ချဉ်များနှင့်မွှေးပူစီနံချတ္တနီးနှင့်အတူပဲရှိတယ်။ သိုးသငယ်ကိုကြိုက်နှစ်သက်သည်မဟုတ်လော မြေပြင်ကြက်သား, သုံးပြီးကြိုးစားပါ paneer သို့မဟုတ်ကြက်ဆင် meatballs ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• သိုးသငယျ meatballs များအတွက်:
• 1 lb. မြေပြင်သိုးသငယ်
• 1 tbsp ။ ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 tbsp ။ ကုန်တယ် cilantro
• 1/4 Tsp ။ ဆားငန်
• 1/4 tbsp ။ ဂရေဟမ်မဆလာ
• 1 ကြက်ဥ
• 3 tbsp ။ ပေါင်မုန့်အစအန
• 2 tbsp ။ အားလုံးရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 2 tbsp ။ ကြော်ဆီ
• 15 အောင်စ။ ထိုကဲ့သို့သော Patak ရဲ့အဖြစ် korma ငံပြာရည်
• 1/2 လုပ်နိုင်တဲ့အုန်းသီးနို့
• အဆိုပါ Mint, ချတ္တနီးများအတွက်:
• 1 tbsp ။ ရေ
• 1 သေးငယ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပန်းသီး
• 1.5 tbsp ။ ကုန်တယ် cilantro
• 1.5 tbsp ။ ကုန်တယ်ပူစီနံ
• 1/2 Tsp ။ ဂျင်း
• 1 ဖြစ်တော့ဆား
• စီ Sandwich ကများအတွက်:
• naan 1 အပိုင်းအစ
• 5 meatballs
• 1 tbsp ။ လွင်ပြင်ဂရိဒိန်ချဉ်
• 1 tbsp ။ ပူစီနံချတ္တနီး
• 1 ဖြစ်တော့ကုန်တယ် cilantro

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

-Lamb Meatballs-

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွကုန်တယ်ကြက်သွန်, cilantro, ဆား, ဂရေဟမ်မဆလာ, ကြက်ဥနှင့်ပေါင်မုန့်အစအနတွေနဲ့သိုးသငယ်ကိုရောမွှေပါ။ လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းတဲ့အခါနည်းနည်းဘောလုံးသို့အကြောင်းကို 1.5 tbsp သိုးသငယ်ကိုအရောအနှောများနှင့်လိပ်များ၏ယူပါ။
2. ထိုလူအပေါင်းတို့သည်တစ်သွန်းသံ skillet ဆီ add နှင့်အလတ်စားမြင့်မှအပူကိုဖွင့်, ရှင်းပြီကြသောအခါ။ မုန့်ညက်စီ meatballs ရေဖြန်းငြိမ်းသတ်ရန်နှင့်ပူရေနံမှ add - တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအညိုဖို့ meatballs ခွင့်ပြု။

1. သူတို့အပေါ်အချို့သောအရောင်ရရှိပါသည်ပြီးတာနဲ့, 1 korma ၏အိုးတလုံးနှင့်အုန်းသီးနို့, အဖုံး add နှင့်အနိမ့်မှအပူကိုဆင်းလှည့်။ သူတို့မှတဆင့်နုချက်ပြုတ်နေတဲ့အထိ meatballs အကြောင်းကို 45 မိနစ်မျှတည်ထားပါစို့။ မြည်းစမ်းဖို့ရာသီ။

-Mint Chutney-

1. ဤအတောအတွင်းတစ်အစားအစာ Processor ကိုများတွင်ချောမွေ့သည်အထိရေ, ပန်းသီး, cilantro, ပူစီနံ, ဂျင်း, ဆားနှင့်သွေးခုန်နှုန်းထည့်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စီ SANDWICH-

1. အဲဒါကိုပျော့ရဲ့သည်အထိနွေး naan တက်, ထိပ်ပေါ်မှာ 5 meatballs နေရာနှင့် korma ငံပြာရည် 2 tbsp ထည့်ပါ။ cilantro တစ်ဖျန်းနှင့်အတူဒိန်ချဉ်နဲ့ပူစီနံချတ္တနီးနှင့် finish ကိုအတူမိုးဖွဲ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1292
စုစုပေါင်းအဆီ	73 ဂရမ်
Saturation အဆီ	38 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	24 ဂရမ်
လက်စထရော	330 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,108 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	70 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	10 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	93 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )