အုန်းသီးအမိုင်နိုအုန်းသီးရည် (က, အုန်းသီးထန်းဖြတ်တောက်နေထုတ်လုပ်သည့်သကြားဓာတ်သည်အ) နှင့်ပင်လယ်ဆားကနေဖန်ဆင်းတော်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ အရသာ၏အတိမ်အနက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်အဖြစ်အတော်လေးတူညီမဟုတ်ပါဘူးသော်လည်းသူတို့ကချိုတစ်ဦးထိတွေ့အတူပဲပိစပ်ဆော့စ်နဲ့ဆင်တူတဲ့ငန်အရသာရှိသည်။ အုန်းသီးအမိုင်နိုကဲ့သို့သောရာသီမှတစ်ဦးလူကြိုက်များအသစ်ကအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် Bragg ရဲ့အရည်အမိုင်နို သို့မဟုတ် tamari ။
လူကြိုက်အများဆုံးအမှတ်တံဆိပ်ငါ၏အဒေသခံလုံးအစားအစာများကိုသယ်ဆောင်, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်တစ်ခုချင်းစီ၏အွန်လိုင်းအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါအများအပြားသည်အခြားအမှတ်တံဆိပ်ရှိမယ့်ကားအဘယ်သို့ထားတဲ့အုန်းလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။
အုန်းအမိုင်နို gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါသလား သူတို့သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ပါသလား
ဟုတ်ပါတယ်။ အုန်းသီးအမိုင်နို gluten-အခမဲ့နှင့်နှစ်ဦးစလုံးများမှာ သက်သတ်လွတ် ။ အုန်းသီးအမိုင်နိုအတွက်သာပါဝင်ပစ္စည်းများအုန်းသီးရည် (သကြား) နှင့်ဆားဖြစ်ကြ၏။ အနည်းငယ်အမှတ်တံဆိပ်အုန်းသီးသကြားသို့မဟုတ်အုန်းသီးရှာလကာရည်အနည်းငယ်ထပ်ထည့်, ဒါပေမဲ့သူတို့အားလုံး gluten-အခမဲ့နှင့်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်ကြောင့်အုန်းအမိုင်နိုရုတ်တရက်ဒါလူကြိုက်များသောရှိပါသလဲ
အုန်းသီးအမိုင်နိုအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးများအတွက်ရေပန်းစားဖြစ်ဟန်: သူတို့တစ်တွေအဘို့အသင့်လျော်ပါတယ် ကုန်ကြမ်း သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုသူတို့ paleo အစားအစာစားများကြားရေပန်းစားနေသူတို့ gluten-အခမဲ့နှင့်ပဲပိစပ်-အခမဲ့နေနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာထက်ဆိုဒီယမ်အတွက်အနိမ့်ပါ, ထိုကဲ့သို့သောပဲပိစပ်ဆော့စ်ဒါမှမဟုတ်အဖြစ် tamari ။ သူတို့ကအစကသူတို့ကိုဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရေပန်းစားရွေးချယ်မှုမှန်ကန်စေသည်သောအနိမ့်များသောအစားအစာ, ပါပဲ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အုန်းသီးထွက်ပစ္စည်းများမကြာခဏအဖြစ်, အခုအချိန်မှာအလွန်လူကြိုက်များ နို့ထွက်ပစ္စည်းအစားထိုး ။
အုန်းသီးအမိုင်နိုကိုလည်းမျှမျှတတပါးရည်နပ်ရည်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးအဖွဲ့ကရှိသည်ထင်ရပေမယ့်တခြားခေတ်မှီအစားအစာစျေးကွက်လုပ်ဖို့လေ့အဖြစ်သူတို့ကယ့်ကိုမဆိုအဓမ္မကျန်းမာရေးတောင်းဆိုမှုများလုပ်မရကြပါဘူး။
ယင်းအစားသူတို့ထုတ်ကုန်များ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမြှင့်တင်နေစဉ်အချက်အလက်များကပ်နှင့်စျေးကွက်အပေါ်အခြားသူများကနှိုင်းယှဉ်။ တရားပါတယ်။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်၏အရပျ၌အုန်းသီးအမိုင်နိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်များ, ထိုဖန်တီးသူဆိုကြသည်, သူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်, gluten-အခမဲ့ပဲပိစပ်ဆော့စ် (သေးသကဲ့သို့အရသာ) ထက်ဆိုဒီယမ်အတွက်အနိမ့်သည်နှင့်ပိုပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်ကြ၏။
အုန်းအမိုင်နိုအဘို့အစျေးဝယ်
အများစုမှာလုံးအစားအစာများကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်ယခုအုန်းသီးအမိုင်နိုစုဆောငျးနေကြတယ်, ငါအဖြစ်ကောင်းစွာအနည်းငယ်လွတ်လပ်သောသဘာဝကကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာသူတို့ကိုမြင်ကြပါတယ်။ တဦးတည်းထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးကသူတို့ website တွင်စတိုးဆိုင်များနှင့်ပြည့်ဝ၏စာရင်းအဖြစ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု, ကနေဒါ, ဗြိတိန်, နယ်သာလန်နှင့်နယူးဇီလန်များအတွက်အွန်လိုင်းစျေးဝယ်ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။
အုန်းအမိုင်နိုအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို
အုန်းသီးအမိုင်နိုပဲပိစပ်ဆော့စ်များအတွက် gluten-အခမဲ့အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ 1 အချိုး: တိုက်ရိုက် 1 မှာကိုယ့်အကြောင်းကိုမဆိုစာရွက်ထဲမှာပဲပုပ်ငံပြာရည်အစားထိုးအုန်းသီးအမိုင်နိုကိုသုံးပါ။
သူတို့ကအစအထွေထွေအရသာ Enhancer အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ , ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ်ရုံနည်းနည်းကြိုးစားပါမယ့်သုပ်အပေါ်နည်းနည်း spritz သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံး quinoa သုပ်, တစ် dash add ဟင်းသီးဟင်းရွက်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော် , ဒါမှမဟုတ်ပဲဆို savory ပန်းကန်အကြောင်းကို။