Saucy Crock Pot ကြက်သားနှင့်ဆန်ကြော်

ဆန်နှင့်အတူကြက်သားရှည်လျားအမေရိကန်မိသားစုများများအတွက်အကြိုက်ဆုံးမုန့်ညက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကကြက်သားနှင့်ဆန်ပန်းကန်နို့ဆီဟင်းချို, ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော, အချို့ Parmesan ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်။ ဒါဟာမိသားစုဖော်ရွေမုန့်ညက်မယ့်ကဘတ်ဂျက်အပေါ်လွယ်ကူပါတယ်။

ဤသည်ကိုပွငျဆငျပွီးနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေတဲ့မြန်ဆန်လွယ်ကူသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ လွယ်ကူသော cleanup များအတွက် crock အိုးချက်ပြုတ်အိတ်များကိုအသုံးပြုပါ။ တစ် All-In-One မုန့်ညက်အဘို့, ကြက်သားကျော်အေးစက်နေတဲ့ဖြတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အကြောင်းကို 2 ခွက်ထပ်ထား။ ကြက်သားရင်သားခြောက်ကပ်သောဖွစျလာနိုငျနေချိန်မှာသူတို့ချက်ပြုတ်၏ရှည်လျားသောကာလကိုကျော်သူတို့ရဲ့အရည်ရွှမ်းထိန်းသိမ်းရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Boneless ကြက်သားပေါင်နှေး cooker များအတွက်အခြားကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ ကြက်သားအဘို့အနိမ့်ဆုံးလုံခြုံအပူချိန်ထူအပိုင်းပိုင်းသို့အနေနဲ့ချက်ချင်းဖတ်သာမိုမီတာကိုထည့်, ကြက်သားပြုသေချာစေရန် 165 အက်ဖ်ဖြစ်ပါတယ်။

overcooked သည့်အခါဆန်မုရှိတည်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကအခြားသူများကိုသူတို့၏ပန်းကန်စုံလင်ခြင်းရှိ၏ဟုပြောနေချိန်မှာသူတို့ရဲ့ဆန်သူတို့ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ပန်းကန်ထဲမှာမုရှိတည်းထွက်လာသည်ဟုဆိုကြသည်။ သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ပိုမိုလျင်မြန်စွာညွှန်ကြားချက်ညွှန်ပြထက်ပစ္စည်းများကိုချက်ပြုတ်လေ့လျှင်, စစ်ဆေး ဆန် အကြောင်းကို 3 မှ 4 နာရီအကြာတွင်။ နောက်ထပ် option ကိုချက်ပြုတ်အချိန်မှတဆင့်တစ်ဝက် ပတ်သက်. နှေးကွေးနေ cooker ဖို့ဆန်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစား farro အစားဆန်; ဒါကြောင့်ပင်ရှည်လျားချက်ပြုတ်ပြီးကောင်းတဲ့ texture ထိန်းသိမ်းထားသည်။ Farro သလောက်ချဲ့ထွင်, ဒါ uncooked 1 1/2 ခွက်ကိုသုံးပါနှင့် 2 ခွက်မှကြက်သားစတော့ရှယ်ယာတိုးမြှင့်မပေးပါဘူး။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ကြက်သားဟင်းချို၏ 1 (10 3/4-အောင်စ) လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• မှိုဟင်းချို၏ 1 (10 3/4-အောင်စ) လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 1 (1-အောင်စ) ခြောက်သွေ့သောကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော envelope
• 1 ခွက်နို့
• 1 ခွက်
• ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ
• ကုန်ကြမ်းဆန်ကူးပြောင်း 1 1/4 ခွက်
• 2 ပေါင်ကြက်သားရင်ပုံ (boneless, 6 ကြက်သားရင်သားရှက်)
• 4 ဇွန်းထောပတ်အရည်ကျို
• Parmesan ဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော, နို့နှင့်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာနှင့်အတူမှိုဟင်းချို၏ကြက်သားနှင့်မုန့်ရဲ့မုန့်ပေါင်းစပ်။ ဆန် Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
2. nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတစ်ခုသို့မဟုတ် crock အိုးချက်ပြုတ်ကှနျ့နှင့်အညီနှင့်အတူ crock အိုးကိုလေပေါ်မှာပ။
3. သူတို့အပေါ်မှာထောပတ်အရည်ကျိုကတော့ crock အိုးနှင့်မိုးဖွဲထဲမှာကြက်သားရင်ပုံချထားပါ။
4. ကြက်သားကျော်ဟင်းချိုနှင့်ဆန်အရောအနှောကိုလောင်း။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။
5. အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ဆန်တင်ဒါခေါ်ယူသည်နှင့်ကြက်သားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်နေသည်အထိပါပဲ။

1. အစေခံရန်, တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်ဆန်ဇွန်း။ ကြက်သားသို့မဟုတ်တစ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပြီးတော့ကြက်သားနှင့်အတူထိပ်တန်း။ ကြက်သားကျော်ဆန်နှင့်ငံပြာရည်ကိုပိုပြီးဇွန်း။

သိကောင်းစရာများ

သင်သည်သင်၏မိသားစုများအတွက်မည်မျှကြက်သားကိုခွင့်ပြုသင့်သလဲ ယေဘုယျအားဖြင့်, ကြက်သားတစ်ဝတ်ပြုအရွယ်အစား 4 အောင်စဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်ငယ်ရွယ်ကလေးများ-1 အသက်အရွယ်-ခွင့်ပြုတွေအကြောင်း 1 အောင်စနဲ့ 7 ကနေသားသမီးတို့အဘို့အကြောင်းကို 2 မှ 3 အောင်စ 10 မှကြက်သားရင်ပုံအလွန်ကြီးမားခြင်းနှင့်အထူရှိပါတယ်လျှင်သင်နှစ်ခုလုပ်တစ်ဝက်၌သူတို့ကိုလှီးချင်ပေလိမ့်မည်၏ 6 နှစ်များအတွက် cutlets ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1184
စုစုပေါင်းအဆီ	68 ဂရမ်
Saturation အဆီ	27 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	24 ဂရမ်
လက်စထရော	358 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	291 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	40 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	97 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )