09 ၏ 01
နို့-အခမဲ့ဒါကအားလပ်ရက် Go
Klaus Vedfelt / Getty Images အဆိုပါအားလပ်ရက်အမြဲသူငယ်ချင်းမိသားစုနှင့်အစားအသောက်နှင့်အတူဖြုန်းဖို့အထူးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကန့်သတ်မစားကြသောအခါမူကား, ကဤမျှလောက်များစွာသောနို့ထွက်ဆံ့ကတည်းကသင့်ရဲ့အားလပ်ရက်အကြိုက်ဆုံးပျော်မွေ့သို့မဟုတ်စေရန်အနည်းငယ် trickier ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားနို့ထွက်-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများသင်၏အသက်တာအတွက်ကြက်ဥ-သက်သတ်လွတ်ချစ်ရသူမရှိဘဲသူတို့အားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်-သင် Lactose ကို-အခမဲ့, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့အဘို့ဤအားလပ်ရက်ရာသီအထူးစေရန်မည်သို့အချို့အတွေးအခေါ်များပေးပါလိမ့်မယ်။
09 ၏ 02
နို့ထွက်-အခမဲ့ Gingerbread ကကွတ်ကီး
တိမောသေ Kirman / EyeEm / Getty Images ဤသည်၌ နို့ထွက်-အခမဲ့ Gingerbread ကလူ cookie ကို စာရွက်, Gingerbread အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအကြိုက်ဆုံးအဘို့မွှေးကြိုင်သောနံ့သာမျိုး, ရည်နှင့်အညိုရောင်သကြားတစ်နို့ထွက်-အခမဲ့ cookie ကိုမုန့်စိမ်းကနေပုံဖော်နေကြသည်။ ကလေးတွေကိုအလှဆင်-ရုံ icing, ဖျန်းခြင်း, သကြားလုံးအားလုံးနို့ထွက်-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်ကူညီရှိသည်။ ဤ cookies တွေကိုအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ကြိုးစားပါ နို့ထွက်-အခမဲ့ပူချောကလက် ။
09 ၏ 03
သက်သတ်လွတ်မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီး
ကို Claire Cohen ကို ဤရွေ့ကား, ပျော့ပျောင်းသောချိုမြိန်လျက်, ကြွယ်ဝသော သက်သတ်လွတ်မြေပဲထောပတ် cookies များကို လေးတွေ '' အားလပ်ရက်ပါတီများသို့မဟုတ်မိသားစုအထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ oatmeal, ငှက်ပျောနှင့်မြေပဲထောပတ်များ၏အရောအနှောသူတို့ကိုစံမြေပဲထောပတ် cookie ကို (အထူးသဖြင့်ထက်နည်းပေါင်း 100 ကယ်လိုရီမှာ cookie ကို!) မှကျန်းမာအခြားရွေးချယ်စရာပါစေ။ သကြား-အခမဲ့ဒီစာရွက်စောင့်ရှောက်ရန်, unsweetened မြေပဲထောပတ်နှင့်ပဲနို့သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။
09 ၏ 04
နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက် Chip ကွတ်ကီး
ဂျိမ်းစ်နှင့်ဂျိမ်း / Stockbyte / Getty Images အဘယ်သူသည်ချောကလက် chip ကို cookies တွေကိုမချစ်သနည်း? သငျသညျနို့ထွက်ပစ္စည်းဖျက်သိမ်းရေးနေကြသည်လျှင်မူကား, ထို့နောက်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အကြိုက်ဆုံးကတော့အပေါ်များမှာ "တားမြစ်ထားတဲ့ cookie ကိုစာရင်းဖြစ်သည်။ " ယခုတိုငျအောငျ, ထိုပါ! နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်နှင့်အတူတန်ဆာဆင်ကဤအညိုရောင်သကြားချိုမြိန် cookies တွေကိုစန်တာထွက်သည်စွန့်ခွာရန်အစုံလင်သောအရာများမှာ! ဒီကြိုးစားပါ နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက် chip ကို cookie ကို တစ်အရသာအားလပ်ရက်ရေစာအဘို့ဒါမှမဟုတ်ခရစ္စမတ် cookie ကိုရွေးချယ်ရေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်စာရွက်။
09 ၏ 05
နို့ထွက်-အခမဲ့အုန်း Macaroons
ကို Claire Cohen ကို ဤရွေ့ကားပေါ့ပေါ့ဒူကြက်ဥအဖြူနှင့်အုန်း cookies တွေကိုဒီရိုးရှင်းတဲ့အတွက်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိဖုတ်ကြသည် အုန်းသီး macaroons စာရွက် ။ သာလေးပါဝင်ပစ္စည်းများ-အုန်းသီးနှင့်အတူ, ကြက်ဥလူဖြူ, သကြား, နှင့် vanilla သို့မဟုတ်ဗာဒံထုတ်ယူ-သူတို့လုပ်မြန်ဆန်လွယ်ကူပါတယ်။ သငျသညျရှေ့အချိန်အောင်နေတယ်ဆိုရင်, refrigerating နှင့်အေးခဲနေသောအဘို့ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
09 ၏ 06
သက်သတ်လွတ်ရုရှားလက်ဖက်ရည် Cake
လီစ Kramer မိုဃ်းပွင့်အနည်းငယ်သာဘောလုံးလိုပဲ, ဤသက်သတ်လွတ် ရုရှားလက်ဖက်ရည်ကိတ်မုန် ကြွယ်ဝသောမှောင်မိုက်ချောကလက်အချိုပွဲသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်နှင့်အတူတွဲအထူးသဖြင့်အခါ, အစဉ်အမြဲမဆိုအချိုပွဲစားပွဲမှထိုကဲ့သို့သောချစ်စရာကောင်းထို့အပြင်ဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်အရာကိုဒီကွတ်ကီးတွေကိုသက်သတ်လွတ်စေသည် non-နို့ထွက်မာဂျသို့မဟုတ်အုန်းသီးရေနံမူရင်းစာရွက်ရဲ့ထောပတ်များအတွက်အစားထိုးကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘောလုံးသို့လှိမ့်သို့မဟုတ်စေရန်ခြှသို့ဖွဲ့စည်းရန်ဖို့အခမဲ့ခံစားရ "လ cookies တွေကို။ "
09 ၏ 07
Flourless မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီး
ကို Claire Cohen ကို ဤရွေ့ကား flourless မြေပဲထောပတ် cookies တွေကို အံ့သြလောက်အောင်ရိုးရှင်းပြီးဒါအရသာရှိပါတယ်။ တစ် texture အဘို့သင့်မုန့်စိမ်းမှအရသာလှည့်ကွက်မှောင်မိုက်ချောကလက်ချစ်ပ်သို့မဟုတ်ရှင်းပြီ Oats ထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ အဘယ်သူမျှမမုန့်ညက်လည်းမရှိသောကြောင့်ဤ cookies များကိုလည်း gluten-အခမဲ့နေကြတယ်, မည်သူမဆိုရဲ့ချိုမြိန်သွားကျေနပ်အောင်ဖို့ cookie ကိုအိုးတလုံးကိုဖြည့်ဆည်းဘို့ပြီးပြည့်စုံသော,
09 ၏ 08
no-ဖုတ်ချောကလက်ကွတ်ကီး
2.0 BY slgc / Flickr ကို / CC ကို လျင်မြန်စွာနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသောဤနို့ထွက်-အခမဲ့ မမုန့်ဖုတ်ချောကလက်ကွတ်ကီးများကို အားလပ်ရက်များအတွက်ရိုးရှင်းသောကျန်းမာဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ကြသည်။ မည်သူမျှသူတို့ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် chocolatey နှင့်အရသာရှိပါတယ်ကတည်းကသူတို့ရက်စွဲများ, Oats နှင့်သီဟိုဠ်နှင့်ပြည့်စုံတစ် cookie ကိုမစားကြသည်ကိုယုံကြည်ပါလိမ့်မယ်။
09 ၏ 09
သက်သတ်လွတ် Biscotti
Mokkie / Wikimedia Commons အများဆုံး biscotti ချက်ပြုတ်နည်းများနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ကြက်ဥအဘို့ပဌနာနေစဉ်တွင်, ဒီ သက်သတ်လွတ် biscotti စာရွက် မပါရှိသည်သို့သော်ဤမျှကောင်းသောပါ! အားလပ်ရက်လက်ဆောင်များနှင့်ပါတီများအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော, သင်အဖန်ဖန်ဒီစာရွက်စေပါလိမ့်မယ်။