Annie ရဲ့တက္ကဆက်ကြက်သား Fried ကင်

ဤရွေ့ကားဂန္ကြက်သားကြော်အသားကင်တုံးအသားကင်နှင့်အတူလုပ်နေကြသည်။ သင်တစ်ဦးအသားဆောက်ပုတ်နှင့်အတူအသားကင်ကိုယ့်ကိုကိုယ် tenderize နိုင်ပါတယ်။ ညွှန်ကြားချက်များအတွက်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များကိုကြည့်ပါ။

အလားတူချက်ပြုတ်နည်း: Creamy ဟင်းရည်နှင့်အတူနိုင်ငံကြော်ကင် , ဟင်းရည်နှင့်အတူ Cyndi ရဲ့နိုင်ငံ Fried ကင်

ဘီစကွတ်, ဟင်းရည်နှင့် mash အာလူးနဲ့ကြက်သားကြော်အသားကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ တစ်အရသာနေ့စဉ်စားသောက်သင့်မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်တုံးအသားကင် (သို့မဟုတ် tenderized ပတ်ပတ်လည်ကင်; အောက်တွင်ကြည့်ပါ)
• 1/2 ခွက်ကို (ဆားနှင့်အတူ seasoned, ငရုတ်ကောင်း, အနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် *) မုန့်ညက်
• 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
• 1/2 ခွက်ကိုပေါင်မုန့်အစအန (သို့မဟုတ် cracker အစအန; လိုအပ်အဖြစ်ကပို)
• ကြော်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆားနှင့်အတူ seasoned မုန့်ညက်, ငရုတ်ကောင်း, အနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အတူအသားသောင်တူးစက်နဲ့တူး။
2. ရိုက်နှက်ကြက်ဥသို့နှစ်ပါ။
3. စာနယ်ဇင်းမုန့်အစအနသို့မဟုတ်ဆိုဒါ cracker အစအနအမဲသားသို့။
4. ရွှေအညိုသည်အထိပူရေနံ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 350 က F) ၏အကြောင်းကို 1/2 လက်မအတွက်ကြော်။

* မုန့်ညက်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့, ဆား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

• ဘယ်လိုက Round ကင် Tenderize မှ: တစ်ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့အပေါ် Place ဟာကင်နှင့်အသားပေါ်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်စာရွက်ထားပါ။ အမဲသားကိုဆောက်ပုတ်၏ကျစ်ခြမ်းနှင့်အတူပေါင်ဟာကင်မှုန်းဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ ကြက်ဥနှင့်အစအနထဲမှာနှစ်ပြီးလျှင်နှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်။

• ပြင်ဆင်ထားဟင်းရည်တွေနဲ့ကြက်သားကြော်အသားကင်, mashed အာလူး, အစိမ်းပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးနှင့်ဘီစကွတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
• Annie မှ: "။ ။ ငါအမဲသတ်သမားသည်နောက်တဖန်နုမှတဆင့် run ရှိသည်သောတုံးအသားကင်မဝယ်သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်အကောင်းဆုံးကိုတုံးအသားကင် Buy ဤတွင်ကျွန်ုပ်၏ကြက်သားတုံးကြော်ပါစေလမ်းဖြစ်၏။ "

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	227
စုစုပေါင်းအဆီ	10 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	211 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	9.561 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	6 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	27 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )