ကင်ငံပြာရည်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောကြင်နာရှာဖွေနေပါသလား အတူကောင်းစွာအလုပ်လုပ်မယ်ဆိုတာသောဤအရသာပန်းသီး-အနံ့ကင်ငံပြာရည်, ကြိုးစားပါ ဝက်သားနံရိုး သို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်အတူ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် ketchup
- 1/3 ခွက်ကိုပန်းသီး (peeled နှင့်ခြစ်)
- 1/4 ခွက်ကိုပန်းသီးဖျော်ရည်
- 1/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1/4 ခွက်ကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ပြီးလျှင်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ပြီးလျှင်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အဖြူငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ 15 မိနစ်ကြကုန်အံ့။ မီးရှို့ပါဘူးဒါကြောင့်ငံပြာရည်တခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်ရန်သေချာစေပါ။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ငံပြာရည်မသုံးမီ 10 မိနစ်အဘို့အအေးခွင့်ပြုပါ။
- ငံပြာရည်ပြင်ဆင်မှုအပြီးတက် 1 တစ်ပတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 16 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 165 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |