ဂျပန်စတိုင် Bento ဖွစျပါတယျနေ့လယ်စာ box ကိုထုပ်ပိုးသင်ထင်လိမ့်မယ်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ရိုးရှင်းစွာအရှေ့သို့စီစဉ်နှင့်သင့်အနေနဲ့အပိုသောအဘို့ကိုအောင် ညစာစား နက်ဖြန်နေ့၌သင်၏အ Bento ဖွစျပါတယျ box ထဲမှာထည့်သွင်းရန်။
ဤဆောင်းပါးသည်အလွယ်တကူတစ်ရက်ရှေ့ဆက်လုပ်များနှင့်ညစာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာနောက်နေ့နှစ်ဦးစလုံးအတှကျပျြောမှေ့နိုင် Bento ဖွစျပါတယျပစ္စည်းစာရင်းတစ်ခုပါဝင်ပါသည်။
16 01
တစ်ဦး Bento ဖွစျပါတယျ Make လုပ်နည်းBento ဖွစျပါတယျ Box ကိုများနှင့်တူ။ Tomohiro Iwanaga / a.CollectionRF / Getty Images ဘယ်မှာစတင်ရန်မသိကြသလော နှင့်စပ်လျဉ်းဒီ primer Read တစ် Bento ဖွစျပါတယျ Make ဖို့ကိုဘယ်လို သင်စတင်ရန်ကူညီရန်။
16 02
ဆန်ဘောလုံး (Onigiri)Karashi Mentaiko (စပ် Cod သမင်ဒရယ်) ဖြအတူ Onigiri (ဆန် Ball ကို) ။ Naho Yoshizawa / Aflow / Getty Images ဆန်ဘောလုံးလျင်မြန်စွာလုပ်နိုင်ပြီးသူတို့သည်သင်တို့လက်နှင့်အစာစားရန်လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဖြည့်ပါနှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါသည်နှင့်ဂျပန် Bento ဖွစျပါတယျများအတွက်အဓိကအကြောင်းအရာသည်စဉ်းစားသည်။
16 03
Teriyaki SPAM MusubiTeriyaki SPAM Musubi ။ ©ဂျူဒီ Ung SPAM musubi ကဂျပန်၌တည်ရှိ၏ထက်အနောက်နိုင်ငံတွေမှာပိုပြီးရေပန်းစားသည်နေစဉ်, ကမကြာခဏရောနှောလေးတွေနှင့်လူကြီးများအကြားတစ်ဦး Bento ဖွစျပါတယျအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။
16 04
Inari ဆူရှီ15 မိနစ်များတွင်လက်ငင်း Inari ဆူရှီ။ Tomohiro Iwanaga - a.collectionRF / Amana ပုံများ / Getty Inari ဆူရှီကိုအလွယ်တကူဒီအမြန်စာရွက်နှင့်အတူ 15 မိနစ်များတွင်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ Bento ဖွစျပါတယျအတွက်ထည့်သွင်းရန်အလွန်ကြီးစွာသောလက်ညှိုးကိုအစားအစာပါပဲ။
16 05
ဂျပန်ဥ Roulade (Tamagoyaki)Tamagoyaki (ဂျပန်ဥ Roulade) ။ MIXA / MIXA / Getty Images Tamagoyaki သို့မဟုတ်ကြက်ဥ roulade လေ့ဂျပန် Bento ဖွစျပါတယျတှငျတှေ့နှင့်တစ်ဦးအကြီးအ Filler သို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်တဲ့ဂန္ Bento ဖွစျပါတယျကို item ဖြစ်ပါတယ်။
16 06
soy Sauce ကြက်ဥ (Shoyu Tamago)soy Sauce ကြက်ဥ (Shoyu Tamago) ။ ©ဂျူဒီ Ung ပဲပိစပ်ဆော့စ်ကြက်ဥမကြာခဏခေါက်ဆွဲကိုခေါက်ဆွဲနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သောလူကြိုက်များတဲ့အစားအစာများမှာနေစဉ်, ဒါကြောင့်လည်းအကြီးအ Filler အဖြစ် Bento ဖွစျပါတယျနှင့်ပြုမူရန်ကြီးမြတ်ထို့အပြင်ပါပဲ။
16 07
စပ်ယမ်းကိတ်မုန့် (Konnyaku)စပ် Konnyaku (Yam Cake) ။ ©ဂျူဒီ Ung ဂျပန်အစားအစာမကြာခဏအများအပြားဘေးထွက်ဟင်းလျာများရှိပါတယ်, ပြီး Bento ဖွစျပါတယျအတွက်သေးငယ်တဲ့အခြမ်းဟင်းလျာများအပါအဝင်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကစပ်မျောက်ဥကိတ်မုန့်စာရွက်တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
16 08
မီးဖုတ်ထားသောဂျပန်ကြက်သား (Karaage)မီးဖုတ်ထားသောကြက်သား Karaage ။ ©ဂျူဒီ Ung မီးဖုတ်ထားသောကြက်သား karaage, umami အရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်ခြင်းနှင့် Bento ဖွစျပါတယျရန်အံ့သြစရာများအပြင်ဖြစ်ပါသည်ထားတဲ့ဂျပန်ကြော်ကြက်သားတစ်ကျန်းမာဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။
16 09
Teriyaki ကြက်သား meatballs (Tsukune)Teriyaki ကြက်သား meatballs (Tsukune) ။ ©ဂျူဒီ Ung Teriyaki ကြက်သား meatballs, ဒါမှမဟုတ် tsukune တစ်ခုညစာစားဘို့ကြီးသောကားကိုတောင်ပိုကောင်းတဲ့ Bento ဖွစျပါတယျကို item ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ဤရွေ့ကားကိုလည်းလက်ချောင်းအစားအစာအဖြစ်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့အစားအစာ skewers နှင့်အတူစားရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။
16 10
Shio Koji (salt) မုန်Shio Koji မုန်။ ©ဂျူဒီ Ung , ကင်ဖုတ်နှင့်ကြော်ငါးအားလုံးအလွန်ရေပန်းစားဂျပန် Bento ဖွစျပါတယျပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ Shio Koji ဆော်လမွန်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်နှင့်စားကြွင်းစားကျန်တစ်ဦး Bento ဖွစျပါတယျမှဖြည့်စွက်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။
16 11
အမဲသားကညွတ် Rolls (Niku Aspara ဂွေ)အမဲသားနှင့်ကညွတ် Rolls ။ ©ဂျူဒီ Ung ဤအလိပ်မကြာခဏညစာများအတွက်ရေပန်းစား appetizer သို့မဟုတ်ကို item များမှာနေစဉ်, သူတို့တစ်တွေ Bento ဖွစျပါတယျအတွက်ထုပ်ပိုးသည့်အခါတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အထူးပန်းကန်ဖြစ်ကြသည်။
16 12
Gyoza (Potstickers)Sui ကို Gyoza, ပြုတ်ဂျပန်ဖက်ထုပ်။ ©ဂျူဒီ Ung Gyoza ဂျပန် Bento ဖွစျပါတယျနှင့်လည်းအလွယ်တကူလက်ညှိုးကိုအစားအစာများအတွက်ရေပန်းစားအစားအစာကို item ဖြစ်ပါတယ်။
16 13
Wontonsမြေပြင်အမဲသား Wontons ။ ©ဂျူဒီ Ung Wontons လွယ်ကူသောလက်ညှိုးကိုအစားအစာနှင့်အမြဲတမ်း Bento ဖွစျပါတယျအတွက်ထည့်သွင်းရန်တစ်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။
16 14
ဂျပန်ဖရုံသီး Croquette (Korokke)ဂျပန်ဖရုံသီး Croquette (Kabocha Korokke) ။ © Hideki Ueha Croquettes ဂျပန်စတိုင် Bento ဖွစျပါတယျများအတွက်အလွန်လူကြိုက်များအစားအစာကို item ဖြစ်ကြသည်။ ရိုးရာ korokke အာလူး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားနှင့်ဖွဲ့နေကြသည်။ တစ်ဖန်စီအားရစရာများအတွက်ဂျပန်ဖရုံသီး (kabocha) korokke ကြိုးစားပါ။
16 15
Edamameစပ် Edamame ။ ©ဂျူဒီ Ung Edamame, အောင်အမြန်ဖြစ်ပါတယ်ပရိုတိန်းနှင့်အတူထုပ်ပိုးနှင့်မဆို Bento ဖွစျပါတယျမှလှပသောအရောင်ကထပ်ပြောသည်။ ဒီမှာစာရွက်နှင့်အတူ edamame တစ်ခုလွယ်ကူသောစပ်ဗားရှင်းကြိုးစားပါ။
16 16
ဂျပန် Pickled (Tsukemono)soy-ရှလကာနှပ်သခွားသီး။ ©ဂျူဒီ Ung သူတို့မကြာခဏ Bento ဖွစျပါတယျ၏ဆန်သောအဘို့ကိုချီးမွမ်းအဖြစ် Tsukemono Pickled မကြာခဏဂျပန် Bento ဖွစျပါတယျတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ လွယ်ကူသောကြိုးစားပါ ပဲပိစပ် ရှာလကာရည်သခွားသီးသို့မဟုတ် ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် tangy daikon မုန်လာဥ Pickled ။