Clam လောင်းကစားရုံများအတွက်စာရွက် Rhode Island ရှိ Narragansett ဆိပ်ခံတံတားမှာကာစီနိုမှာအစောပိုင်း 1900 ခုနှစ်တွင်ဝေါဟာရဖြစ်ပါတယ်။ Clam လောင်းကစားရုံအပြင်, သငျသညျမြားကိုလညျးအလားတူပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူခရစ်ယာန်လောင်းကစားရုံများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
shallots အစားအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချို့ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley နှင့် Tabasco ငံပြာရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းမှုနှင့်အတူအသီးအသီး appetizer ထိပ်ဆုံးအခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- shell ကို 24 အသေးစား Clam
- ပျော့ပျောင်း 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်,
- 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်
- 1/4 ခွက်ကိုထုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
- 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ဆလရီ
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- ကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့အကျအဆုံးများသည်အထိချက်ပြုတ် 4 ချပ်ဘေကွန်,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ခွံထဲကနေ Clam ဖယ်ရှားပါ။ shell ကို၏နက်ရှိုင်းသောထက်ဝက်စီ Clam နေရာထို့နောက်ခွံဆေးကြောပါ။ ကျန်ရှိသော Clam shell ကိုရှက်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။
- အနည်းငယ်ဆားနှင့်အတူ Clam ဖြန်း။
- ထောပတ်, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်, ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကုန်တယ်ဆလရီ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အကျအဆုံးများဘေကွန်ရောနှောနေခြင်း။
- အဆိုပါထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများနေတဲ့ပမာဏမှာဇွန်းနှင့်အတူအသီးအသီး Clam Top ။
- တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာရော့ခ်ဆားတစ်အိပ်ရာပေါ်ခွံစီစဉ်ထားပါ။
- 10 မှ 12 မိနစ် 425 က F မှာဖုတ်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ် parsley နှင့် Tabasco ငံပြာရည်နှင့်အတူ appetizers အပါအ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 87 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 26 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 206 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |