ဆားဗီး coleslaw အဘို့ဤစာရွက်မှာတော့ရှာလကာရည်နှင့်ရေနံအစားအချဉ်မုန့်, Mayonnaise သို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်များ၏ဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့အသုံးပြုကြပါတယ်။
Mayonnaise အပူထွက်ထိုင်လျက်နှင့်စာအဆိပ်သင့်မှုနာမကျန်းဖြစ်စေတဲ့ကြောက်ရွံ့ခြင်းတစ် moot အချက်ကြောင့်ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောနွေး-ရာသီဥတုသုပ်ပါပဲ။
အခြားသူများကိုလုံးဝထုတ်စွန့်ခွာနေစဉ်အချို့က Cook ကဖျက်စီးရမဲ့မုန္လာဥနီထည့်ပါ။ ပင်နာရီပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်မယ့်နေ့ရက်ကိုဖန်ဆင်းသည့်အခါဒီအမျိုးအစားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူသကဲ့သို့, ပန်းကန်ပိုကောင်းအရသာရှိတယ်။ အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်ဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီကိုဝယ်ယူရန်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်
- 1/4 ခွက်ကိုမုန်လာဥနီ (peeled နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့)
- 1/4 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
- 3 ဇွန်း parsley (ကုန်တယ်)
- 1/2 ခွက်ကိုရေနံ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ် canola)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား (အဖြူ)
- 1 ဇွန်းရှာလကာရည် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ပို)
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆလရီအမျိုးအနွယ်ကို
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်များတွင်အတူတကွဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်, နဲ့ parsley ဆမ်း။
- သီးခြားသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးအတွက်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆီ, သကြား, ရှာလကာရည်, ဆလရီအမြိုးအနှယျ, ဆား, အဖြူငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။
- ကောင်းစွာအင်္ကျီသည်အထိဂေါ်ဖီထုပ်အရောအနှောတွေနဲ့ဆမ်း။
- ကအနည်းဆုံး 3 နာရီသို့မဟုတ်ညအိပ်ဘို့ရေခဲသေတ္တာ, ဖုံးလွှမ်း။ အခါ, အစေခံ coleslaw ရောနှောခြင်းနှင့်ရာသီကိုထိန်းညှိဖို့အဆင်သင့်။
ပိုများသောဆားဗီးပျော်ပွဲစားအစားအစာများ
ဤတွင်အစား mayonnaise- ၏ရှာလကာရည်နှင့်ရေနံအပေါ်အခြေခံပြီးအခြားသုပ်မယ့် ဆားဗီးအာလူးသုပ် မကြာခဏနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်တို့တွင်အရှင်သခင် ဆားဗီး-စတိုင်အစိမ်းရောင်ပဲ ဘုရားကျောင်းပျော်ပွဲစားနဲ့ဝက်နှင့်သိုးသငယ်ကိုကင်မှာ။
သငျသညျဖြစ်ကောင်းလည်းတွေ့မြင်မယ်လို့ ဆားဗီး shish kebabs , ဆားဗီးဝက်အူချောင်း , ဆားဗီးဟမ်ဘာဂါ နှင့် ဆားဗီးခွံမာသီးအလိပ် အချိုပွဲသည်။
အဆောက်အဦးအပြင်ချက်ပြုတ်, ကင်နှင့် roasting တံတွေးထွေးအသက်အခမ်းအနားအဖြစ်စားသောက်ပြုမူဆက်ဆံသူကိုဆာ့အကြားအစားအစာပြင်ဆင်မှု၏ရိုးရာပုံစံများဖြစ်ကြသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 29 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 408 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |