Cheddar ဂေါ်ဖီထုပ် Gratin

အနည်းငယ်စပ်မုန်ညင်းကဒီအရသာ Cheddar ဂေါ်ဖီထုပ် gratin စတိုင် casserole များအတွက်ဒိန်ခဲငံပြာရည်မှ Zing ကထပ်ပြောသည်။ Parmesan ဒိန်ခဲကိုပိုပြီးအရသာနှင့် texture များအတွက် topping အဆိုပါ buttered မုန့်အစအနမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

တစ်မိသားစုမုန့်ညက်၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်ဤအရသာဂေါ်ဖီထုပ် casserole အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအားလပ်ရက်ညစာအတူဝတ်ပြုကြလော့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အလတ်စားခေါင်းကိုဂေါ်ဖီထုပ် (2 1/2 2 ပေါင်, ကြမ်းကုန်တယ်)
• 3 ဇွန်းထောပတ်
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား)
• 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 1/3 ခွက်နို့
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစပ်မုန်ညင်း (သို့မဟုတ် Dijon)
• 8 အောင်စအဖြူ Cheddar ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီး)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• အဆိုပါ Topping များအတွက်:
• optional: 2 ဇွန်း parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)
• 1 ခွက်မုန့်အစအန (ပျော့)
• 1 1/2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

350 အက်ဖ်အမဲဆီ 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှအပူမီးဖို။

ကိုယ့်ကိုနူးညံ့သည်အထိဂေါ်ဖီထုပ် Steam ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ် 3 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ မွှေးကြိုင်, 1 မှ 2 မိနစ်ခန့်အထိကြက်သွန်ဖြူ Saute ။ ကြက်သွန်ဖြူ Remove နှင့်စွန့်လွှတ်။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ထိုအနံ့ထောပတ်နှင့်ထမင်းချက်ဖို့မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ နို့နှင့်မုန်ညင်းထဲမှာမွှေပေးပါ။ ကွတ်, ထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။

အဆိုပါ Cheddar ဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း add အရသာ။

အဆိုပါညှစ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူငံပြာရည်ပေါင်းစပ်နှင့်ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။ သုံးပြီးလျှင်, Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။

အရည်ကျိုထောပတ် 1 1/2 ဇွန်းနှင့်အတူပျော့ပေါင်မုန့်အစအနပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိဆမ်း။ အဆိုပါ casserole ကျော်အညီအမျှဖြန်း။ အညိုရောင်နဲ့ bubbly သည်အထိ, 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးဦးခေါင်း Cut လုပ်နည်း

Cheddar ဒိန်ခဲ Sauce နှင့် Bacon နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံး

ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	489
စုစုပေါင်းအဆီ	27 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	67 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	820 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	46 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	19 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )