သင်တို့သည်ဤ cheddar scalloped တစ်မိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက်အာလူး, potluck ညစာ, ဒါမှမဟုတ်အားလပ်ရက်ခံရသောပွဲကိုရွေးချယ်လျှင်သင်မှားပါမသွားနိုင်ပါ။ အတိုချုပ်မုန့်ဖုတ်ရှေ့တော်၌ထိုအာလူးချက်ပြုတ်မီးဖို၌လျော့နည်းအချိန်ကိုဆိုလိုသည်နှင့်နူးညံ့သော, အရသာရလဒ်များကိုသေချာ။
နို့နှင့်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်တစ်ပေါင်းစပ်ကြွယ်ဝငံပြာရည်စေသည်။ ဟာမသို့မဟုတ်ဘေကွန်အာလူးအရောအနှောထည့်သွင်းခြင်းသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ရောစပ်ကိုအသုံးနိုင်ပါသည်။ အလင်းကြက်သွန်ဖြူအရသာများအတွက်, သငျသညျထောပတ်ကရှေ့တော်၌ထိုမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကျော်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဖြတ်လေးညှင်းပွင့ပွတ်ပေးပါ။
အနီရောင်-skin အာလူးသို့မဟုတ်အခြားအနိမ့်ကစီဓါတ်ပါအာလူးကိုသုံးပါ။ round လူဖြူအသစ်အာလူး, နှင့်ယုကွန်ရွှေအဖြစ်ကောင်းစွာကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အာလူး, peeled နှင့်ခွဲ 1/4 လက်မအရွယ်ထူအနီရောင်-skin သို့မဟုတ်အခြား waxy အမျိုးအစား 2 ပေါင်
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1 ခွက်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်
- 3/4 ခွက်ကိုနို့
- 8 အောင်စ (2 ခွက်) ချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီးရမဲ့, ပိုင်းခြား)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုခွဲအာလူးထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ အကြောင်းကို 4 မှ 5 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပဲအနိုင်နိုင်နူးညံ့သောအထိအနာစိမ်းများနှင့်အနာစိမ်းမှယူလာပါ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- 375 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ။
- အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းများတွင်အပူထောပတ်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်း, paprika နှင့်မုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly သည်အထိမွှေပေးပါ။
- ယင်းမုန့်နှင့်နို့ရည်နှိုးဆော်နှင့်ချက်ပြုတ်, ထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။ အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲခန့် 1 1/2 ခွက်ထဲမှာနှိုးဆော်နှင့်အရည်ကျိုသည်အထိချက်ပြုတ်။
- ငံပြာရည်နှင့်အာလူးပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဇွန်း။ ကျန်ရှိသောဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။ bubbly နှင့်ကြင် browned သည်အထိ, 25 မှ 35 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 740 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 52 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 150 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 829 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 44 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 26 ဂရမ် |