ငါပြင်သစ် fries ကိုချစ်ပေမယ့်ငါအမြဲကြီးမားတဲ့ဝတ်ပြုသို့တူးဖော်ခြင်းပြီးနောက်တွေ့ကြုံခံစားအပြစ်ကိုမုန်း၏။ သူအပေါငျးတို့ကယ်လိုရီ! အဲဒီမှာအားလုံးကြောင်းအရပိုကောင်းတဲ့လမ်းမဟုတျပါဘူး အာလူး ဆီဥနှင့်သက်ဆိုင်ရာအစားအသောက်များတွင်-buster ကယ်လိုရီမပါဘဲကျေးဇူးတော်သည်? ရှိသည်။ သငျသညျမီးဖို၌ဤအအာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးစေနိုင်သည်။ ငါသည်ဤအာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးစာရွက်တစ်ခု All-ရည်ရွယ်ချက်ရာသီဆားကိုသုံးပါနှင့် spicier ဗားရှင်းအပိုငရုတ်ကောင်းကဆက်ပြောသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်အိုင်ဒါဟိုအာလူး
- all-ရည်ရွယ်ချက်ရာသီဆား
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အရသာအတွက်ဆားကိုထည့်သွင်းပြီးတော့တစ်ဟောက်ဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းယူလာပါ။
400 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
အာလူးပွတ်တိုက်ပြီးတော့ထူ-ဖြတ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့, ရှက်သို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။
ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရန်အာလူးထည့်ပါ။ 3 မိနစ်အဘို့အကွတ်, ရေကျောပြီးဆူအောင်တည်မှကြွလာသောအခါအစ။
မည်သည့်ပိုလျှံရေကိုချွတ်လှုပ်, ကောင်းစွာအာလူးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်မှသူတို့ကိုလွှဲပြောင်းပါ။
အဆိုပါ All-ရည်ရွယ်ချက်ရာသီနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအာလူးမွမှေုနျ့။ တစ်ပင်တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အလွှာတွင်သူတို့ကိုထွက်ပျံ့နှံ့ကောင်းစွာထို့နောက်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးကုတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။
20 မိနစ်အာလူးကင်။
ပြားချပ်ချပ် spatula သုံးပြီးကျော်ပြင်ဆင်ပြီးသုံး Flip ။ တစ်ဦးအပိုဆောင်း 20 မှ 25 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်အာလူးကြင် browned မှီတိုင်အောင်သူတို့ကိုကင်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- သင်အသုံးပြုဆား seasoning ၏အမှတ်တံဆိပ်သို့မဟုတ်အမျိုးအစားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသာတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးကိုသုံးပါ, သို့မဟုတ်သင်ကတခြားနံ့သာမျိုးသို့မဟုတ်အရသာအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ minced ကြက်သွန်ဖြူနဲ့တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးချင်းစီ Rosemary ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်, သို့မဟုတ်အမြင်အာရုံအယူခံတက်နှင့် Cajun အရသာတစ်နည်းနည်းချေးငှားဖို့အနည်းငယ် paprika ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
- ဒါဟာကယ်လိုရီတက်လိမ့်မည်အနည်းငယ်မှတ်, ဒါပေမယ့်သင်ကသူတို့ကိုပြုတ်ပါတယ်ပြီးနောက်အာလူးကောင်း, အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ၏ 3 မှ 4 ဇွန်းထည့်နိုင်သည်နှင့်သင်သည်သင်၏ရာသီနှင့်အတူမီးဖို၌သူတို့ကိုနေရာမီ။ ဒါကပြင်ဆင်ပြီးသုံးအနည်းငယ် crunchier နှင့်အရသာစေမည်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ပြီးသုံးဆီနှင့်ကောင်းစွာ coated နေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အမေရိကန်နှင့်လက်တင်အမေရိကန်ဟင်းလျာများနှင့်အတူအကြီးတတ်၏။ အီတလီဗားရှင်း Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်အမှုန့်ကထပ်ပြောသည်။
- အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးခြင်း၏အစဉ်အလာများနှင့်လူကြိုက်များ Kentucky Fried Chicken ဗားရှင်းမုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်နံ့သာအတွက်ထို့နောက်ကြက်ဥနှင့်နို့အရောအနှောသို့သူတို့ကိုငါနှစ်, ထိထိရောက်ရောက်အာလူးခံဘို့ရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။ သို့သော် KFC အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးနက်ရှိုင်းကြော်ကြသည် - အရသာ, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်များတွင်-သတိကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ကိုတပါးအမျိုးသားတို့တွင်ခံစားပြီးနောက်နောင်တ၌အကြှနျုပျတို့၏ဦးခေါင်းများကိုဆွဲထားစေသည်မျိုး။
- လိုအပ်ခဲ့လျှင်သင်ကပွက်ပွက်ဆူနေသောခြေလှမ်းကိုကျော်သွားနိုင်ပေမယ့်သင်အာလူးအတော်လေးနူးညံ့သောအဖြစ်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်များ၏အန္တရာယ်ကို run ။ 350 F ကိုထက် 400 က F မှာပြင်ဆင်ပြီးသုံးကင်နှင့်တစ်နာရီဖို့ချက်ပြုတ်အချိန်တိုးမြှင့်, မိနစ် 30 အကြာတွင်ယင်းပြင်ဆင်ပြီးသုံးလှည့်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 360 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 597 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 73 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |