Black က-eyed ပဲစေ့တွေဟာလည်း cowpeas အဖြစ်လူသိများ, သူတို့သည်အံ့သြဖွယ်ရှိပါသည် - ဂေဟစနစ်စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်အပြည့်အဝ chock ။ သူတို့ကအမှန်တကယ်တစ် bean ကို, မတစ်ဦးပဲဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အေးခဲခြင်းနှင့်အဆငျသငျ့, အခြောက်လှန်းရရှိနိုင်ပါသည်။
အနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ရာသီနှင့်အတူ, ဒိန်ခဲနှင့်ပူငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဤအနက်ရောင်-eyed ပဲကျဆင်းလာကြိုးစားပါ။ သင်တို့သည်လည်းဟင်းချို, သုပ်နဲ့စွပ်ပြုတ်ရန်, ဖိုင်ဘာမြင့်မားနေသော cowpeas, add နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 အောင်စထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- ထု minced 1/2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
- 12 အောင်စထက်သော Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 2 သံဗူး (15 အောင်စအသီးအသီး) အနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေး, ဒါမှမဟုတ်အကြောင်းကို 4 ခွက်ချက်ပြုတ်နှင့်ညှစ်
- 1
- jalapeno ငရုတ်ကောင်း , ဖယ်ရှားမျိုးစေ့များ, ထုကုန်တယ်
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့ (4 အောင်စ) ကုန်တယ်
- အစိမ်းရောင်ချီလီ
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ထောပတ်အရည်ပျော်။
- အရောင်အတွက်ရွှေသည်အထိကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်sauté Add; ကြက်သွန်ဖြူ add နဲ့ 30 စက္ကန့်ရှည်ဘို့ချက်ပြုတ်။
- အနိမ့်မှအပူ Turn နှင့်ဒိန်ခဲ add, အရည်ကျိုသည်အထိနှိုးဆော်။ အနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာကုန်တယ် jalapeno နှင့်အစိမ်းရောင်ချီလီထည့်ပါ။
- 5 မိနစ်အဘို့အကွတ်, အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။
- မြည်းစမ်းဖို့မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ နှေး cooker သို့မဟုတ် chafing ပန်းကန်ထဲမှာပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပိုများသော Bean နှင့်က Black-Eyed ပဲ Dip