အဘယ်သူသည်သင့်စားဆိုင်သားညှပ်ပေါင်မုအခြားမည်သည့်လမ်းကိုစားနိုင်သည့်ဂန္ပြောင်းဖူးအမဲသားစိတ်ကူးရှိသည်ဟုနိုင်မည်နည်း ဒီကင်သားညှပ်ပေါင်မုဒပါဝင်ပစ္စည်းများအမှန်တကယ်တစ်အရသာ casserole-The corned အမဲသား, sauerkraut နှင့်ဒိန်ခဲမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုချေးဆေးထည့်, ပြီးတော့ buttered ကောက်မုန့်အစအနတွေနဲ့ထိပ်ဆုံးထော်ကျွန်းနှင့်အတူအလွှာဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ရုဗင်အမျိုးသားညှပ်ပေါင်မုချစ်သူများအဘို့, ကျန် corned အမဲသားသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
စာရွက်ထဲမှာကျန် corned အမဲသား, အသင့်စားဆိုင် corned အမဲသား, ဒါမှမဟုတ်အဆငျသငျ့ပြောင်းဖူးအမဲသားကိုသုံးပါ။ သငျသညျစည်သွတ်ပြောင်းဖူးအမဲသားကိုသုံးလျှင်ကအန်စာတုံးဖို့လုံလောက်တဲ့ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်လိမ့်မည်ဒါနာရီအနည်းငယ်များအတွက်လုပ်နိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်လည်ပတ်။ သငျသညျစမုန်နက်မျိုးစေ့များနှင့်တူလျှင်, sauerkraut နှင့်အတူတစ်ဇွန်းဆမ်း။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 1 ပေါင်အမဲသား corned (ချက်ပြုတ်ခြင်း, အန်စာတုံးသို့မဟုတ်လိုက်သည်ကို)
- 1/4 ခွက်ကိုတစ်ထောင်ကျွန်းသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား
- 1 (16-အောင်စ) တတ်နိုင်သမျှသို့မဟုတ်အိတ် sauerkraut (ညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေး)
- 8 အောင်စ (2 ခွက်) ဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 6 ချပ်ကောက်မုန့် (အကျအဆုံးများသို့မဟုတ် Cube သို့ဖြတ်)
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။ တစ်ဦး 9x13x2 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးလူး။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးကျော် corned အမဲသားပြန့်နှံ့ပြီးတော့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏ဇွန်းနှင့်အတူအစက်။ ထိပ်တန်းကျော် sauerkraut ပြန့်နှံ့ပြီးတော့ဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
- ပန်းကန်ထဲမှာ, အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူအကျအဆုံးများကောက်မုန့်ဆမ်း။ အဆိုပါ sauerkraut အလွှာကျော် breadcrumbs နှင့်ဖြန်း။
- 30 ခန့်မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly နှင့်အစအနပေါ့ပေါ့ browned ကြသည်အထိပါပဲ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- သငျသညျစီးပှားတစ်ထောင်ကျွန်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ဤနေရာတွင်သင်ကအကောင်းတစ်ဦးအစားထိုးစေနိုင်သည်ကိုမည်သို့ပါပဲ။ Mayonnaise ၏ 1/4 ခွက်ကို ketchup ၏ 1 ဇွန်းနှင့်ချိုမြိန်ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေ 1 ဇွန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ ခြစ်သို့မဟုတ်ထု minced ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်တစ် dash 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်မွှေပေးပါ။ အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။
- လျင်မြန်စွာမုန့်အစအနစေရန်, ကြမ်းအစအနစေရန်အစာအာဟာရကို Processor ကိုအတွက်ကောက်မုန့်ချပ် pulse ။ လက်မှတ်ကောက်အရသာဟာ casserole ကနေပျောက်ဆုံးမည်ကိုသတိထားမိဖြစ်ပေမယ့်လည်းသင်, ထိုကောက်တပြင်လုံးကိုဂျုံနှင့်အတူမုန့်, pumpernickel, ဒါမှမဟုတ်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
- အဲဒီအစားဖျက်စီးဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲကို အသုံးပြု. ၏, ကျဲပါးသည့် sauerkraut ကျော်ဆွစ်ဒိန်ခဲလိုက်သည်ကိုထပ်။ သို့မဟုတ် Gouda, Gruyere, Emmentaler, Jarlsberg, ဒါမှမဟုတ် fontina အတူဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲအစားထိုးလိုက်ပါ။ တနည်းကား, နောက်ဆုံးပန်းကန်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအရသာရှိပါလိမ့်မယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 562 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 40 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 22 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 146 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 752 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 40 ဂရမ် |