အီတလီ risotto သင်ထင်လိမ့်မယ်ထက်ပြင်ဆင်ထားရန်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းတစ်ကြော့ entree သို့မဟုတ်ခြမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သတ်သတ်လွတ် risotto တို့သည်ကြီးစွာသောညစာ entree စေသည်, သင်ပိုနှစ်သက်လျှင်သင်အမြဲအသေးစား diced, ဖြစ်ကောင်းအချို့သောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets, အချို့အပိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ် risotto စာရွက်, cheesy creamy သည်နှင့်အမျှကောင်းကောင်းလေးတွေနှင့်အတူထိခိုက်ကြလိမ့်မည်။ ကြိုးစားကြဖို့ပိုသက်သတ်လွတ် risotto ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အောက်ကိုဆင်း။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: risotto သိကောင်းစရာများနှင့် Tricks
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 8 ခွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 2 ခွက် arborio ဆန်
- (အရသာ) ကို dash ဆား
- (အရသာ) ကို dash ငရုတ်ကောင်း
- 2/3 ခွက်ကို parmesan (လောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, သံလွင်ဆီအပူနှင့် arborio ဆန်ထည့်ပါ။ အဆက်မပြတ်မွှေ, ဆန် 3 မှ 4 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
- ၏တစ်နှစ်ခွဲခွက်ကိုအကြောင်းကို Add ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် မကြာခဏနှိုးဆော်, ဆန်ဖို့။
- အရည်အများစုစုပ်ယူထားပြီးတဲ့အခါ, ဟင်းရည်အခြားတစ်ဝက်ကိုခွက်ကိုထည့်ပါ။ ဆန်အကြောင်းမိနစ် 20 ချက်ပြုတ်ပြုတိုင်အောင်, တစ်ကြိမ်ဟင်းရည်တစ်နည်းနည်းဖြည့်စွက် Continue ။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရည်ကျိုထားပါတယ်သည်အထိ parmesan အတွက်နှိုးဆော်။
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်နောက်ထပ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
ပိုများသောသတ်သတ်လွတ် risotto ချက်ပြုတ်နည်း:
- အဖြူရောင်ဝိုင်သတ်သတ်လွတ် risotto
- creamy သတ်သတ်လွတ်မှို risotto
- အဖြူစပျစ်ရည်နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Edamame နှင့် shiitake မှို risotto
- သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီး risotto
- စပ်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း risotto
- Sun ကအခြောက်လှန်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူသက်သတ်လွတ် risotto
- ပိုများသောသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 535 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 12 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,739 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 80 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 17 ဂရမ် |