ဤရွေ့ကား crockpot ချိုမြိန်အာလူးတစ်အညိုရောင်သကြားနဲ့ထောပတ် caramel ကဲ့သို့ glaze နှင့်အတူချက်ပြုတ်နေကြသည်။ အာလူးဟာပေါ့ပေါ့တန်တန် spiced ငံပြာရည်နှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲမှာကိုခွဲခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နေကြသည်။
အဆိုပါသစ်ကြံပိုးအညိုရောင်သကြားငံပြာရည်မှအမွှေးအကြိုင်များ၏ရုံညာဘက်ငွေပမာဏကထပ်ပြောသည်။
နှေး cooker ထဲမှာချိုမြိန်အာလူးဟင်းချက်သည့်ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်အဘို့သင့်ကိုမီးဖိုတဖိုအခမဲ့ထွက်ခွာမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 မှ 6 အလတ်စား
- ချိုမြိန်အာလူး (peeled နှင့်ခွဲခန့်ကို 2 1/2 မှ 3 ပေါင်)
- 1 ခွက်အညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 3 ဇွန်း cornstarch
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သစ်ကြမ်းပိုး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 မှ 2 ဇွန်းထောပတ် (သို့မဟုတ်မာဂျ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ်အတွင်းနှစ်ဖက်နှင့်များ၏အောက်ခြေတွင် နှေးကွေးနေ cooker သို့မဟုတ် crockpot; ချပ်ချိုမြိန်အာလူးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူဖြန်း။ သကြား, cornstarch, သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်; မွှေးအာလူးကျော်ဖြန်း။
- ထောပတ်နှင့်အတူ dot; အဖုံးကို 7 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
Yams vs. ချိုမြိန်အာလူး
အများအပြားခေါ်ဆိုခချိုမြိန်အာလူးနေစဉ် "yams" သူတို့ကအမှန်တကယ်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည်။ Yams မြက်မှဆက်စပ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့အာဖရိကနှင့်အာရှဇာတိဖြစ်ကြသည်။
Yams ခဲစူပါမားကက်မှာတွေ့ရှိကြသည်, သင်မူကားငယ်များတိုင်းရင်းသားစျေးကွက်အတွက်သူတို့ကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ချိုမြိန်အာလူးနံနက်အချိန်၌ဘုန်းအသရေမိသားစုအဖွဲ့ဝင်များဖြစ်ကြသည်။ ချိုမြိန်အာလူးထိပ်ထုတ်လုပ်သူများတို့တွင်ယူနိုက်တက်မြောက်ကာရိုလိုင်းနား, ကယ်လီဖိုးနီးယားနှင့်အတူအမေရိကန်, နှင့်မစ္စစ္စပီအတွက်စိုက်ပျိုးကြသည်။
တချို့ကဘုံမျိုးပေါင်း "", Beauregard "Covington," နှင့် "garnet" မျိုးပေါင်းနှင့်ကြေးနီ-ရောင်စုံ "ရတနာအနီရောင်-skin ပါဝင်သည်။ " ပိုမိုပေါ့ပါးအရောင်ချိုမြိန်အာလူးလျော့နည်းအစိုဓာတ်ကိုမဆံ့လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ mashing များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 373 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 8 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 100 အမီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 85 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |