Crock Pot သိုးသငယ်သည်စွပ်ပြုတ်

ဤသည်နှေးကွေးနေ cooker သိုးသငယ်ကိုစွပ်ပြုတ်သောသိုးသငယ်, အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီတစ်ဦးဂန္ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အရသာထူးကဲသည်။ ဘက်စုံအဖြစ်ကောင်းစွာဒီစာရွက်ထဲမှာရှိပါတယ်။ Parsnips နှင့် rutabagas အာလူးနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပန်းကန်ချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးမီသို့မဟုတ် 20 မှ 30 မိနစ်နှင့် ပတ်သက်. အချို့သောအေးစက်နေတဲ့ပဲထည့်ပါ။

တစ်အလွအေးမြသောရာသီဥတုမုန့်ညက်တစ်သုပ်နှင့် crusty အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူစွပ်ပြုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါကအလွစိန့်ပက်ထရစ်နေ့ညစာစေသည်။ ဂင်းနစ်ရဲရငျ့စှာပွောတဲ့ဖန်ခွက်နှင့်အချို့သော Add နွေးအိုငျးရစျဆိုဒါမုန့် ။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
သိုးသငယ်နှင့်အတူဂန္အိုငျးရစျစွပ်ပြုတ်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 1/2 ခွက်
• ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ , အနိမ့်ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ် unsalted
• 2 ဇွန်းအပို-ကညာသံလွင်ဆီ
• 2 ပေါင်သိုးသငယ်လည်ပင်းကိုအပိုင်းပိုင်းသို့မဟုတ်ပခုံးခုတ်, ပွငျဆငျကွ
• 3 အလတ်စားမုန်လာဥ, peeled နှင့်ကျဲပါးလိုက်သည်ကို
• ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 2 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
• အဖြူအာလူးအရေပြားအနီသို့မဟုတ်လှည့်လည် 1 ပေါင်, peeled နှင့်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုခန့် 5 အလတ်စားအာလူး
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးသို့ကြက်သားဟင်းရည်ကိုလောင်း ပြီနောက်ဟင်း ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
2. ဤအတောအတွင်းကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့သိုးသငယ်ကိုခုတ်ဖြတ်။
3. အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ရေနံအပူ။ အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်အညိုမှလှည့်, သိုးသငယ်နှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။
4. ထဲမှာမုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီနှင့်အာလူးကိုတင် crockpot ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အညိုရောင်သိုးသငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းစီစဉ်ပါ။
5. အဆိုပါ crock အိုးပွက်ပွက်ဆူနေသောဟင်းရည် Add နှင့်အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
6. အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့် HIGH အပေါ် 3 မှ 4 နာရီသို့မဟုတ် LOW အပေါ် 6 မှ 8 နာရီချက်ပြုတ်။

1. အဆိုပါစွပ်ပြုတ်ကျော်လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley ဖြန်းများနှင့်အထူ, crusty မုန့်နှင့်ပူဝတ်ပြုကြလော့။ အိုငျးရစျဆိုဒါမုန့်အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်ပါစေ အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ဘီစကွတ် ။

4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• သေးငယ်တဲ့အန်စာတုံး rutabaga Add နှင့် / သို့မဟုတ်, အာလူးနှင့်အတူလိုက်သည်ကို parsnips ။
• ဒါကြောင့်ပြုမိရဲ့အကြောင်းကိုမိနစ် 20 ရှေ့တော်၌ထိုပန်းကန်မှအေးစက်နေတဲ့ပဲထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	823
စုစုပေါင်းအဆီ	51 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	23 ဂရမ်
လက်စထရော	212 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	650 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	28 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	62 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )