ဤလွယ်ကူသော, ကြီးသောမြည်းစမ်းပဲဟင်းဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက် cornbread သို့မဟုတ် လောလောလတ်လတ်မီးဖုတ်ထားသောဘီစကွတ် ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်အခြောက်ပဲဟင်း
- 8 ခွက်ကိုရေ
- 1 1/2 ဇွန်းဘေကွန်သို့မဟုတ်ဘေကွန်-bits အကျအဆုံးများ
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
- 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်မုန္လာဥနီ
- 3 ဇွန်း parsley snipped
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ
- 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့ (14.5 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီး
- 2 ဇွန်းစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပဲဟင်းဆေး; cooker ထဲမှာထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ရှာလကာရည် မှလွဲ. 8 ခွက်ကိုရေနှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
- ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။ HIGH မှ Turn နှင့်ပူပြင်းသည်တိုင်အောင်, ကြာကြာ 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
ပိုများသော Slowcooker ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်း
Cooker Split ကိုပဲဟင်းချိုကြော်နှေးကွေး
ဟာမနှင့်အတူ Crockpot ပဲဟင်းဟင်းချို
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 223 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 2 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 782 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 40 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 14 ဂရမ် |