ဤသည်လွယ်ကူသော crockpot ကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချိုကြက်သား, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥ, ဆလရီနှင့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားရန်လျှပ်တပြက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူကြိုက်အများဆုံးနှေးကွေးနေ cooker ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါသည်ဤဟင်းချိုအပေါင်းတိုးတက်မှုတချို့တုံ့ပြန်ချက်နှင့်အကြံပေးချက်ကိုအကြောင်းကိုအများအပြားအပြုသဘောဆောင်တဲ့မှတ်ချက်လက်ခံရရှိပါပြီ။ သင်အသုံးပြုခေါက်ဆွဲအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. သူတို့ soggy ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ soggy ခေါက်ဆွဲကိုရှောင်ရှားရန်, ဖွင့်တင်ဒါသည်အထိသီးခြားစီသူတို့ကိုချက်ပြုတ်။ သူတို့ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ပြီးတော့ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီဟင်းချိုမှသူတို့ကိုထည့်ပါ။
တစ်ပင်ပိုမိုလွယ်ကူကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချိုအဘို့, ကြည့်ယူ ဒီ creamy Semi-အိမ်လုပ်ဗားရှင်း ။ ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ပါတယ်။ ဒါဟာနို့ဆီဟင်းချိုနှင့်ကျန်ကြက်သားသို့မဟုတ်အန်စာတုံး rotisserie ကြက်သားပါဝင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ပေါင်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း
- 4 ခွက်ကိုရေ
- 4 ခွက်
- ကြက်သားဟင်းရည် (အနိမ့်ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ် unsalted)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဝါရင့်ဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့, ကြက်သားဟင်းရည်ငန်ပေါ် မူတည်. )
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 1 အလတ်စားမုန္လာဥနီ (ကုန်တယ်)
- 2 နံရိုးဆလရီ (ကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကို parsley (ကုန်တယ်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
- 1 ပင်လယ်အော်အရွက်
- 4 အောင်စမှ 6 အလတ်စားကြက်ဥခေါက်ဆွဲ (2 မှ 3 ခွက်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ Crock Pot အတွက်ခေါက်ဆွဲ မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချထားပါ။
- အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
- အိုးထဲကနေကြက်သားနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် Remove; အရိုးထဲကနေအသားယူအန်စာတုံးနှင့်ဟင်းရည်သို့ပြန်လာပြီးလျှင်, ခေါက်ဆွဲထည့်ပါ။
- Cook က 1 နာရီဖို့ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲ (မြင့်သော 20 ခန့်မှ 30 မိနစ်) ပြုမိသည်အထိအခြား 45 မိနစ်။
- နောက်တနည်းအနေနဲ့, သီးခြားခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ရုံအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌ထည့်သွင်းပေမည်။ ဤနည်းကိုသင်သူတို့ဿုံသင့်ရဲ့အရသာကိုက်ညီဖို့ချက်ပြုတ်သေချာစေနိုင်ပါတယ်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူလတ်ဆတ် Press ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့ Add သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်လောက် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
- အဲဒီအစားပင်စိမ်း၏, ဥပမာမစ္စစ် Dash သို့မဟုတ် Spike, မြက်ပင်ရာသီအဖြစ်အခြောက်အရွက် marjoram သို့မဟုတ်စမုန်ဖြူကိုသုံးပါ, သို့မဟုတ်ဟင်းချိုတစ်ခုပျိုးပင်ရောစပ်ထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 647 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 32 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 190 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,353 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 65 ဂရမ် |