သိုးသငယ်ဘာဂါ Patti ကိုသွားပါ

ဤသည်သိုးသငယ်ကိုဘာဂါဘို့စာရွက် "ကိုသွားပါ" ငါ့အကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ သို့ဖြစ်လျှင်ဤပါ, ငါပထမဦးဆုံးအတိုင်မားဤ Patti အကြံပြုဒါကြောင့်သင်ကအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောသိုးသငယ်ကိုဘာဂါထမင်းချက်နေလျှင်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အဆိုပါဘာဂါများအတွက်:
• 1 1/2 ပေါင် / 680 ဂရမ်မြေပြင်သိုးသငယ်
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ဇွန်း / 30 ml ကြက်သွန် (minced)
• 2 ဇွန်း / 30 ml ketchup
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL
• Worcestershire ငံပြာရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL
• စမုန်ဖြူ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ငရုတ်ကောင်း
• အဆိုပါဘာဂါ Topping များအတွက်:
• 1/2 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1/4 ခွက်ကို feta (အကျအဆုံးများ)
• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့် (ပျော့)
• optional: 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL Cayenne ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့ပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်ဖန်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများ topping သည့်ဘာဂါပေါင်းစပ်။
2. ဘာဂါအစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီသည်အထိပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။
3. အလတ်စားအပူများအတွက်ကင် Preheat ။
4. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမြေပြင်သိုးသငယ်ကိုပေါင်းစပ်။
5. 4-5 Patti သို့ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်ကင်ဆန်ခါပေါ်ကိုထားပါ။ ဘေးထွက်နှုန်း 6-7 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အသားသည်အထိ Cook ကလိုချင်သော Done ရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။
6. toasted Bun ပေါ်သို့အပူနှင့်နေရာမှဖယ်ရှားရန် (သို့မဟုတ် pita နွေး) ဆလတ်, လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီး, အနီရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ဘာဂါ topping တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	502
စုစုပေါင်းအဆီ	37 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	119 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	739 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	31 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )