Crockpot Buffalo ကြက်သားနှင့်ဆန်

crockpot ကျွဲကြက်သားနှင့်ဆန်အဘို့ဤလွယ်ကူသောစာရွက်တစ်အရသာ, တပန်းကန်စာရွက်ထဲမှာစပ်ကြက်သားအတောင်ပံများ၏အရသာအသုံးပြုသည်။ သင်သည်သင်၏ညစာတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးအနေဖြင့်အခြားအရာများလုပ်နေပျော်မွေ့နိုင်အောင်ထိုသို့နှေး cooker ထဲမှာကိုဖန်ဆင်းပါတယ်။

သင်သည်သင်၏အစားအစာစပ်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သင်သည်ဤစာရွက်များတွင်အသုံးပြုပူငံပြာရည်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်သင် minced jalapeñoသို့မဟုတ် habanero ငရုတ်ကောင်းနှင့်တူသောအရာတို့ကိုထည့်သွင်း, သို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ထဲသို့တချို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာဖြန်းနိုင်ပါသည်။

သငျသညျ boneless, skinless နှင့်အတူဤစာရွက်စေနိုင်သည် ကြက်သားပေါင် အစား ကြက်သားရင်သား ကိုသင်ချင်ပါတယ်လျှင်။ ထိုကိစ္စတွင်, 6, 7 နာရီဖို့ချက်ပြုတ်အချိန်တိုးမြှင့်။ သင်ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်နေသည်သေချာအောင်စားမတိုင်မီအမြဲတမ်းကြက်သားစမ်းသပ်ရန်။ ဒါဟာအခါတိုင်း 160 F ကိုဖြစ်သင့်သည်။

ကနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာပိုကောင်းချက်ပြုတ်ရေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘရောင်းဆန်ဒီစာရွက်ထဲမှာအသုံးပြုသည်။ ဆန်ဒီအမျိုးအစားကပိုနှေးကွေးစွာဆန်ဖြူထက်ရေစုပ်ယူဆိုလိုတာကပူးတွဲဖွဲနု, ရှိပါတယ်။

သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်လည်းဒီစာရွက်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်နိုင်သည်။ တချို့က thawed အေးစက်နေတဲ့ပဲစေ့တွေဟာပြီးခဲ့သည့်တစ်မိနစ်မှာနှိုးဆော်ကောင်းသောဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီနှင့်အတူအချို့သောကုန်တယ်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုမှိုထည့်ပါ။

ထောပတ်သီးနှင့်မှိုနှင့်အအေးဆနျ့ကငျြဘတချို့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူဤစပ်စာရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ တချို့ကအအေးဘီယာနှင့်အတောက်ပရေလှပမီနူးဖြည့်စွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1-လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ် 5 boneless, skinless ကြက်သားရင်သား,
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• ကိုခွဲ 3 ရိုးဆလရီ,
• 3/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်
• ကြက်သားဟင်းချို၏ 1 (10-အောင်စ) လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 1/2 ခွက်ကို Buffalo တောင်ပံပူဆော့စ်
• 2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• 1/2 ခွက်ကိုအပြာဒိန်ခဲအကျအဆုံးများ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ် 4-5 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးလေပေါ်မှာ နှေးကွေးနေ cooker nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ။
2. အဆိုပါပြင်ဆင်ထား crockpot ခုနှစ်, ကြက်သားရင်သားထားပါ။ ကြက်သွန်, ဆန်နှင့်ဆလရီနှင့်အတူကြက်သား Top ။
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဟင်းချိုပူငံပြာရည်နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ crockpot သို့သွန်းလောင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။
4. crockpot ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 5-6 နာရီသို့မဟုတ်ကြက်သားသည်အထိအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်တင်ဒါနှင့်ဆန်အယ်လ်ချိုဖြစ်ပါတယ်။ အပြာရောင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1779
စုစုပေါင်းအဆီ	95 ဂရမ်
Saturation အဆီ	29 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	37 ဂရမ်
လက်စထရော	543 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,865 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	49 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	172 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )