ဤသည် fruity အစိမ်းရောင် လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရည် Teafolio ၏အတှကျလညျး Headrick အားဖြင့်စာရွက်ဇူလိုင် 2010 များ၏တညီတညွတ်တည်းဆုရှင်ခဲ့ လစဉ်လက်ဖက်ရည်ကြော်ပြိုင်ပွဲတွင် ။ Tavalon ၏တရားသူကြီးနဲ့ Chris Cason ကပြောသည် "ဒီ texture စုံလင်ခြင်းရှိ၏နှင့် လက်ဖက်ရည် လည်းရောနှောအတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရရမပြုခဲ့ ... ငါတကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမနက်တိုင်းဒီအောင်ကိုတွေ့မြင်နိုင်ကြောင်း!" Algabar ၏ဧည့်သည်တရားသူကြီး GAIL Baral "ငါသည်ဤပြင်ဆင်မှုကိုချစ်။ ဒါဟာငါကထင်ခဲ့ဆန္ဒရှိဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ပဲ! အဘယ်အရာကိုငါတကယ်တန်ဖိုးထားငါလက်ဖက်ရည်၏ကြီးမားသောအိုးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်အတော်ကြာဖျော်ရည်အတွက်လုံလောက်သောရေခဲ Cube အေးခဲနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ" ကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ် အသီးဖျော်ရည်၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 5 အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ရေခဲ Cube
- 1/2 ခွက်ကိုလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် kephir / kefir
- 1/2 Banana
- 1/2 Peach, ချပ်
- 1/2 ခွက်ကို blueberries သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးကတစ်ရက်ကြိုတင်သင်အကြိုက်ဆုံးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရေခဲ Cube တစ်သုတ်ပါစေ။ သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အလိုတခုတည်းထက်အနည်းငယ်ပိုမိုအားကောင်းလက်ဖက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။
- , Blender အတွက်အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းကိုပိုမိုအနည်းငယ်သီးနှင့်အတူအပါအနှင့်ပျော်မွေ့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 118 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 8 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 35 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |