Gluten-အခမဲ့ Key Lime Pie

အဘယ်အရာကိုနွေရာသီပျော်ပွဲစားသို့မဟုတ်စုဝေးနေတဲ့စက္ကူပန်းကန်ပေါ်ဌာပနာမုတစ်မျြးစိမျ့စိမျ့အချပ်, အေးမြ Key Lime Pie မပါဘဲပြည့်စုံပါသနည်း

ဤသည်မှာလှသောလူကြိုက်များပိုင်လယ် 19 ရာစုအတွင်းဖလော်ရီဒါပြည်နယ်သော့ချက်များအတွက်ဝေါဟာရဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သောနို့နေရောင်-ဖုတ်အပူပိုင်းကျွန်းများပေါ်တွင်ရှားပါးခဲ့ပေမယ့် Borden ရဲ့အဘယ်သူမျှမအအေးလိုအပ်သည့်စည်သွတ်နို့များအတွက်မူပိုင်ခွင့်, ခွင့်ပြုသောအခါ, Key Lime Pie ကိုမွေးဖွားခဲ့တယ်။

တစ်ဦး gluten-အခမဲ့အစားအစာများအတွက်ရိုးရာ, ဂန္ key ကိုထုံးပိုင်ကပြွီးရိုးရှင်းပြီးချဉ်းကပ်သည်။ တစ်ဦးက gluten-အခမဲ့ဂရေဟမ် cracker ပိုင်အပေါ်ယံလွှာ ဟာလိုက်လျောညီထွေလွယ်ကူစေသည်။

Key Lime Pie ၏အချို့မူကွဲ meringue-ထိပ်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဒီဗားရှင်းပြင်ဆင်ထားရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်နှင့်ကြာပွတ်မုန့်တစ် dollop အဆိုပါအဆာ၏အချဉ်ဓာတ်ဖို့ကောင်းတဲ့ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်ပါတယ်။

Key Lime Pie ပေါ်တွင်သင်နွေရာသီ၏အရောင်အဝါစွဲလမ်းနေကြသည်ဘယ်အချိန်မဆိုဒီ gluten-အခမဲ့လှည့်ကွက်ခံစားပါ။

မှတ်ချက်: ဒီစာရွက် gluten-အခမဲ့ Key Lime Pie မောရစ်ရဲ့အပူပိုင်းဒေသအသီးကွတ်စာအုပ်ထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်တဲ့စာရွက်ကနေအဆင်ပြေအောင်သည်။

Stephanie Kirkos, အောက်တိုဘာလ 2016 edited

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1
• gluten-အခမဲ့ဂရေဟမ် cracker ပိုင်အပေါ်ယံလွှာ (
• ကြော် Get )
• 14-အောင်နို့ဆီဒူနိုင်ပါတယ် (မှတ်ချက် - တနိမ့်အဆီဗားရှင်းအဘို့, Non-အဆီနို့ဆီဒူကိုသုံးပါ)
• 3 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥအနှစ်
• 1/2 ခွက်ကို Key Lime အသီးဖျော်ရည် (သင် Key Lime မတှေ့နိုငျပါလျှင်, သင်သည်ဤစာရွက်ထဲမှာပါရှထုံးဖျော်ရည်အစားထိုးနိုင်ပေမယ့်သင်က Key Lime ၏စစ်မှန်ဌာပနာမုအရသာအချို့ကိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်)
• ထုံး zest ပြီးလျှင် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• optional အပါအ: ပြင်ဆင်ထားကြာပွတ်မုန့် 1 ခွက်နှင့်ထုံး 8 ပါးလွှာချပ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 ° F / 176 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ Preheat မီးဖို
2. 1 unbaked 9 လက်မအရွယ်ပြင်ဆင်ပါ gluten-အခမဲ့ဂရေဟမ် cracker အပေါ်ယံလွှာ
3. ဒူနို့ဆီ, ကြက်ဥအနှစ်, ထုံးဖျော်ရည်များနှင့်ထုံး zest ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့အထူသည်အထိပါဝင်ပစ္စည်းများရိုက်တယ်။
4. ကိုပြင်ဆင်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့ထိပ်တန်းသို့ဖြည့်လောင်း။
5. 10 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်, ဖြည့်စွက်သည်အထိပဲတင်ထားရန်ကစတင်ခဲ့သည်။
6. 3 နာရီကြာရေခဲသေတ္တာထို့နောက်တစ်ဦးထိန်သိမ်းအပေါ်လုံးဝ Cool နှင့်။ ကြာပွတ်မုန့်နှင့်အထုံးတစ်ခုအချပ်တစ် dollop နှင့်အတူအပါအ - optional ကို။

မူလစာမျက်နှာဟင်းချက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့လမ်းညွှန်ကနေသိကောင်းစရာ - "15 မှ 20 မိနစ်အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီရေခဲသေတ္တာထဲမှာ Key ကိုထုံးပိုင်ချထားပါအချပ်များနှင့်ကြာပွတ်မုန့်တစ်ဦးကြီးများ dollop နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။ ။ "

သတိပေးချက်: အမြဲတမ်းသင်၏အလုပ်မျက်နှာပြင်များ, တန်ဆာ, အိုးနှင့် tools တွေကို gluten အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အမြဲတမ်းထုတ်ကုန်တံဆိပ်များကိုဖတ် - အားလုံးကုန်အမှတ်တံဆိပ်တန်းတူဖန်တီးကြသည်မဟုတ်။ ထုတ်လုပ်သူအသိပေးစာမပါဘဲထုတ်ကုန်ဖော်မြူလာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာသံသယရှိထုတ်ကုန် gluten အခမဲ့ကြောင်းစိစစ်အတည်ပြုဘို့ထုတ်လုပ်သူဆက်သွယ်ခြင်းမပြုမီထုတ်ကုန်ဝယ်ဖို့သို့မဟုတ်အသုံးမပြုပါဘူး။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	209
စုစုပေါင်းအဆီ	7 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	130 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	107 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	8 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )