gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန်၏ချပ်ကြားမှာသွားအဘယ်အရာကို Explore
သငျသညျဖုတ်ပျော်မွေ့ခြင်းရှိမရှိ အိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ်သင်အဆင်ပြေ, အရသာ gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များတဦးတည်းကိုအသုံးပြုဖို့ကဲ့သို့ Udi အဘိဓါန်ရဲ့အလုံးကောက်ပဲသီးနှံ gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန် , ကပေါင်မုန့်နှစ်ခုချပ်အကြားသွားသည်အရာကိုအမျိုးမျိုးနှင့်အရသာထပ်ထည့်ဖို့အမြဲကောင်းတဲ့ပါပဲ။
ဤတွင်အချို့သောကြောက်စရာကောင်းတဲ့ gluten-အခမဲ့သားညှပ်ပေါင်မုဆာစာရွက်စိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။
10 01
gluten-အခမဲ့ရုဗင် Sandwich ကကြော်အခမဲ့ရုဗင် Sandwich က gluten ။ image-iStockPhoto တစ်ဦးရုဗင်အမျိုးတစ်ဦးရုဗင်ပါစေသောအစဉ်အလာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှိသမျှနှင့်အတူ gluten-အခမဲ့စမုန်နက်အမျိုးအနွယ်ကိုမုန့်ပေါ်မှာဤသားညှပ်ပေါင်မုလုပ်ပါ။ Corned အမဲသား, ဆှစျဒိန်ခဲ, sauerkraut နှင့်တစ်ထောင်ကျွန်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသားညှပ်ပေါင်မုပါစေ။
10 02
မသေချာသော Joesgluten-အခမဲ့မသေချာသောဂျိုး။ ဓာတ်ပုံ (ဂ) ယော Mitzewich အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်မသေချာသော Joes များအတွက်အဆာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင် gluten-အခမဲ့ Worcestershire ငံပြာရည်, ketchup နှင့်မုန်ညင်းအသုံးပြုနေသည်သေချာအဖြစ် gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ gluten-အခမဲ့ buns သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာကိုမရရှိနိုင်ပါက, သင့်ကိုယ်ပိုင် gluten-အခမဲ့ဟမ်ဘာဂါ buns စေ ။
10 03
ကြက်သားသုပ်gluten-အခမဲ့ကြက်သားသုပ် Sandwich ကကြော်။ image-iStockPhoto တစ်ဦးကသွားလာရင်းမှအကြိုက်ဆုံးသင် rotisserie ကြက်သား, Cube ကြက်သားရင်သားနှင့်အတူစေနိုင်သည်, သို့မဟုတ်သင်ရဖို့သေချာပါပြီပင်စည်သွတ်ကြက်သား gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပုံမှန်ဖြည့်စွက် Mayonnaise, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအနည်းငယ်မုန်ညင်း, ကြက်သွန်နီ, နံ့သာမျိုး, အခွံမာသီး, စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်စပျစ်သီးဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းအန်စာတုံးအနီရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း, သခွားသီး, ဒါမှမဟုတ်နေကြာမျိုးစေ့များထည့်နိုင်သည်။
သငျသညျ gluten-အခမဲ့ခံရဖို့ထိုကဲ့သို့သောဟင်းအမှုန့်, ချတ္တနီး, အခြောက်လှန်းအသီး, ဒါမှမဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရနာနတ်သီးအဖြစ် check လုပ်ထားကြပါပြီပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်း curried ကြက်သားသုပ်နဲ့တူလူအတော်များများ။
10 04
တူရကီသုပ်iStockPhoto ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ကနေကျန်တဲ့ကြက်ဆင်အများအပြားတစ်ပန်းကန်အဘို့အလတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကြက်သားသုပ်ဘို့လိုအတိုင်းဖြည့်စွက်အများအပြားနှင့်အတူကြက်ဆင်သုပ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အားလပ်ရက်ရာသီရဲ့အလျှင်မူကား, ကုန်တယ် cranberries, ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်ထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သင်တို့သည်လည်းပိုပြီးအရသာများအတွက်ဖျက်စီးဒိန်ခဲကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပေမည်။
10 05
တူနာငါး Sandwichစည်သွတ်တူနာငါးတစ် gluten-အခမဲ့သားညှပ်ပေါင်မုဆာအသုံးပြုထားတဲ့အဓိကနဲ့အလွယ်တကူဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ Mayo အတူကရောထွေးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဆလတ်အပေါ် layering, ရိုးရှင်းမှုအတွက်သဘောကျနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီအဖြစ်သင်အကြိုက်ဆုံးဖြည့်စွက်အတွက်ခုတ်။ သင်ကစပ်အောင်သို့မဟုတ်ပျော့တစ်ခုကိုထိန်းထားနိုင်တယ်။
10 06
ဆော်လမွန်သုပ်တူနာငါးသုပ်တဘက်, သင့်ရဲ့သားညှပ်ပေါင်မုများအတွက်ဆော်လမွန်သုပ်အဆာအဘို့အစည်သွတ်ဆော်လမွန်ငါး, သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါး, ဒါမှမဟုတ်ကင်ဆော်လမွန်ငါးကိုအသုံးပြုပြီးလေ့လာစူးစမ်း။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့သားညှပ်ပေါင်မုခံစားနေချိန်မှာသင်တို့ရှိသမျှသည်ကြီးငါးကရေနံရလိမ့်မယ်။
10 07
ဟာမသုပ်ဟာမသုပ်သာအနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကြာ, ဒါကြောင့်သူတို့က gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာရန်လွယ်ကူသည်။ ဟာမ, Mayo, ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအနည်းငယ် crunchy အန်စာတုံးဆလရီနှင့်ကြက်သွန်တစ် savory သားညှပ်ပေါင်မုဆာပါစေ။ ဤရွေ့ကားလည်း gluten-အခမဲ့ tortilla သို့မဟုတ် flatbread အပေါ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူကောင်းသောလိပ်-ups ပါစေ။
10 08
Pestogluten-အခမဲ့ walnut Pesto ။ istockphoto.com Pesto သင်သည်သင်၏သားညှပ်ပေါင်မုရန် add နိုင်ပါတယ်အခြားအရသာ-ထုပ်ပိုး gluten-အခမဲ့ condiments ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်များစွာသောကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲက pesto စေနိုင်သည်။ ထိုအခါပျံ့နှံ့များအတွက် Mayo, မုန့်ဒိန်ခဲ, ဒါမှမဟုတ်ချဉ်မုန့်အတူကရောမွှေပါ။ သင်တို့သည်လည်းအီတလီအရသာထပ်ထည့်ဖို့ကြက်သားသုပ်သို့မဟုတ်ကြက်ဆင်သုပ်အတွက်သုံးနိုင်သည်။
10 09
သံလွင် Spreadသငျသညျသံလွင်ပြန့်ပွားသငျသညျအဓိကအဆာအဖြစ်အသင့်စားဆိုင်အသားကိုအသုံးပြုနေသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏အသားညှပ်ပေါင်ပေါ်မှာသုံးစွဲဖို့စေနိုင်သည်။ သငျသညျအီတလီအအေးဖြတ်တောက်မှုနှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသော, အရသာတစ်ခုကြီးတွေဆက်တိုက်ဘို့သူ့ဟာသူဖြန့်ဖို့သံလွင် tapenade စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်, သင်က creamier ပြန့်ပွားဘို့ Mayonnaise, အချဉ်မုန့်, ဒါမှမဟုတ်မုန့်ဒိန်ခဲသို့ရောမွှေလို့ရပါတယ်။
10 10
Pimento ဒိန်ခဲ Spreadဤသည်တောင်ပိုင်းအကြိုက်ဆုံးအဖြူရောင်မုန့်ပေါ်မှာအဓိကခဲ့, သင်မူကားအဖြစ်ကောင်းစွာ gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်ပေါ်မှာပျော်မွေ့နိုင်ပါ။ အစဉ်အလာအသုံးပြုမှုကိုကျော်လွန်ပြီး, သငျသညျကိစ္စ္စအတွက်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးမုန်လာဥနှင့်ဆလရီများအတွက်သို့ကျဆင်းလာသည်အတိုင်း, ဘာဂါ, ကြက်ဆင်သားညှပ်ပေါင်, ကြက်သားအသားညှပ်ပေါင်, အသင့်စားဆိုင်အသားအသားညှပ်ပေါင်ပေါ်မှာပျော်မွေ့နိုင်ပါ။