Gluten-အခမဲ့ stuffing အစိမ်းရောင်မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူငရုတ်ကောင်း, ဆန်နှင့်ဒိန်ခဲ

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများသဘာဝကျကျ gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဤပန်းကန်ဒါ Hardy နှင့်အရသာကြောင့်ကျပ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းတစ်ဦးနဲ့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ gluten-အခမဲ့ entree ပါစေ။ နွေရာသီလတ်ဆတ်ဒေသခံရရှိနိုင်မှုဟာသူတို့ရဲ့အမြင့်ဆုံးမှာကျပ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းပျော်မွေ့ရန်စံပြအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

မြေပြင်အမဲသား, ကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီး , ဆန်, ဒိန်ခဲနှင့်ရာသီကျန်းမာလတ်ဆတ်တဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအတွက်ထုပ်ပိုးအပေါင်းတို့၏အကြီးအအသုံးပြုမှုကိုမှန်ကန်စေသည် ချွေ , ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ။

ဒီပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာမြင့်သော်လည်းအမှန်တကယ်အဆင်ပြေမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်၏ကြိုတင်မဲအတွက်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်, သင်တန်း, သင်အခါဒီတော့ဒီအဆာ entree အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်ကေကျပ်ငရုတ်ကောင်းအေးခဲနိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• 2 ခွက်ဘာစမာတီဆန်ကိုပြုတ်
• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသားသို့မဟုတ် Chuck
• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1/2 ခွက်ကို diced ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (အသုံးပြုမှု reserved ထိပ်)
• 1/2 ခွက်ကိုချိုမြိန်အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ diced
• 1/2 ခွက်ကို diced ဆလရီ
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 အောင်စ) အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး
• 1/2 လုပ်နိုင်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 2 နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရလေးညှင်းပွင့လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား, ပိုင်းခြား (ဆူငရုတ်ကောင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, မြေပြင်အမဲသား seasoning 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) OR အရသာမှ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 1 1/2 နယ်ခြားမုခ်ခှဲဝေပျော့ Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ချွတ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်သာအန်စာတုံးထိပ်ထိပ်ဖြတ်ယူပါ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ငရုတ်ကောင်းမှအစေ့များနှင့်အမြှေးပါးဖယ်ရှားပါ။ ငရုတ်ကောင်းဇာတိပကတိအားဖြင့်ထိုးဖောက်ဖို့မကြိုးစားပါ။ ဤသည်မုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းထွက်ပေါက်ကြားကနေဖျော်ရည်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။
2. blanche ငရုတ်ကောင်း။ ရေနှင့်အပြည့်အဝကြီးတစ်ခုအိုးတစ်ဝက်ဖြည့်ပါ။ ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ , ငရုတ်ကောင်း Add အပူလျှော့ချဖို့, အဖုံး, နှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ငရုတ်ကောင်းတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. ဘာစမာတီဆန်ကွတ်တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုလမ်းညွန် package အရသိရသည်။

1. ကြီးမားသော skillet မှသံလွင်ဆီထည့်ပါ။ အလတ်စားမြင့်မားဖို့အပူ။ ဘရောင်းမြေပြင်အမဲသား။ အန်စာတုံးဟင်းသီးဟင်းရွက် Add နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ overcooked နူးညံ့သော်လည်းမမှီတိုင်အောင်အရောအနှောချက်ပြုတ်။ ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ, oregano, ပင်စိမ်း, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာထမင်းနှင့်ချက်ပြုတ်မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောထည့်ပါ။ ပေါင်းစပ်ဖို့မွှေပေးပါ။ ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။ 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာအသားအရောအနှောများနှင့်အရပ်ဌာနနှင့်အတူ Stuff ငရုတ်ကောင်း။ ကျန်ရှိသောဒိန်ခဲနှင့်အတူအသီးအသီးငရုတ်ကောင်း Top ။
3. အကြောင်းကိုမိနစ် 30 သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲသည်အထိ 350 °မှာမုန့်ဖုတ်မယ့်ပူဖောင်းနဲ့အညိုရောင်မှစတင်ခဲ့သည်။

ဆန်ကိုစားရန်သူကစိတ်ချရသနည်း ဆက်ဖတ်ရန်...

သတိပေးချက်: အမြဲတမ်းသင်၏အလုပ်မျက်နှာပြင်များ, တန်ဆာ, အိုးများနှင့် tools တွေကို gluten အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အမြဲတမ်းထုတ်ကုန်တံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူအသိပေးစာမပါဘဲထုတ်ကုန်ဖော်မြူလာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာသံသယရှိထုတ်ကုန် gluten အခမဲ့ကြောင်းစိစစ်အတည်ပြုဘို့ထုတ်လုပ်သူဆက်သွယ်ခြင်းမပြုမီထုတ်ကုန်ဝယ်ဖို့သို့မဟုတ်အသုံးမပြုပါဘူး။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	431
စုစုပေါင်းအဆီ	12 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	56 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	740 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	56 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	24 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )