Low-ကယ်လိုရီ Cooker နာနတ်သီးကြက်သားနှေး

ဤသည်နှေးကွေးနေ cooker နာနတ်သီးကြက်သားစာရွက်နည်းနည်းချိုမြိန်ခြင်းနှင့်နည်းနည်း savory နှစ်ဦးစလုံးသောစိုထိုင်းသောနုကြက်သားမှု။ တစ်ဦး Crock-Pot နှေးကွေးနေ cooker တစ်ရုံအထူးအမှတ်တံဆိပ်ကြောင်းမှတ်ချက်ဒါကြောင့်သင်ကအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရွက်လိုက်လျောညီထွေဖို့လုံလောက်တဲ့ကြီးမားသည်ဆိုနှေးကွေးနေ cooker ၌ဤစာရွက်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။

ဒါကြောင့်သင်ထဲသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သဆမ်းနိုင်ပါတယ်ပင်ပိုကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လုပ်မစိတ်ဖိစီးမှုကြားရက်ညများမုန့်ညက်, စေသည်ဒါပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်နည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့များမှာ နှေးကွေး cooker စောစောနေ့ရက်ကာလ၌, ပြီးတော့တစ်ဦးနွေးခြင်းနှင့်ဖြည့်ဆည်းမုန့်ညက်အဆင်သင့်ရှိ အနည်းငယ်သာ prep နှင့်အတူ dinnertime မှာ။

သငျသညျအခြို့သောပေါင်းအညိုရောင်ဆန်နှင့်အတူနာနတ်သီးကြက်သားအမှုဆောငျဖို့လိုပေမည်။ အလုပ်မှာအလုပ်ရှုပ်နေနေ့ကအပြီး - - သင်နီးပါးမျှအပို prep ရှိသည်လိမ့်မယ်သင်ကဆန် cooker ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင် dinnertime လာနိုင်အောင်, သငျသညျအစနေ့ကို၌ဤအစောပိုင်းကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ အားလုံးကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာအရေအတွက်ထုပ်ပိုး, အရောင်နဲ့ကြည်လင်ပြတ်သားခြင်းနှင့်အစာအာဟာရ၏ပဒေသာများအတွက်အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူဘောဇဉ်ထွက်ပတ်လည်၌။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 lb. ကြက်သားရင်ပုံ
• 1 20-အောင်စ။ တတ်နိုင်သမျှ unsweetened Chunk နာနတ်သီး, undrained
• 1 ခွက်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
• 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• 1/2 Tsp ။ မြေပြင်ဂျင်း
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced ဒဏ်ငွေ
• 2 tbsp ။
• ပဲငံပြာရည်
• 3 tbsp ။ cornstarch
• 1 tbsp ။ အဖြူရှာလကာရည်
• 1 tbsp ။ အညိုရောင်သကြား
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ, ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးပေါ်တွင်ကြက်သားအိပ်လေ၏။ အဆိုပါ undrained နာနတ်သီး, အနီခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကြက်သားဟင်းရည်, ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။
2. ငါးနာရီအနိမ့်အပျေါအရောအနှောချက်ပြုတ်။
3. သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, cornstarch, အဖြူရောင်ရှာလကာရည်နှင့်အညိုရောင်သကြားပေါင်းစပ်။ တစ်ဦး ladle သုံးပြီးနှေးကွေး cooker ထံမှချက်ပြုတ်အရည် Remove, နှင့်အိုးကထည့်ပါ။ ဒါကြောင့်အထူဖြစ်လာသည်အထိရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, အလတ်စားမြင့်အပူကျော်အရောအနှောအပူ။ နှေး cooker ရန်ငံပြာရည်သို့ပြန်သွားသည်။

1. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူပန်းကန်ဖြန်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	443
စုစုပေါင်းအဆီ	16 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	95 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	750 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	42 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	35 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )