ဒီလျင်မြန်ပြီးလွယ်ကူခေါက်ဆွဲပန်းကန်စာရွက်နှင့် ပတ်သက်. အဆိုပါလှပသောအရာကငွေရတတ်သောသူနှင့်အလင်းနှစ်ဦးစလုံးမျိုးစုံမြည်းစမ်းအတွက်အောင်မြင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဘယ်လိုလဲ? ငံပြာရည် creamy ပေါင်းစပ်နှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည် mascarpone ဒိန်ခဲနှင့်သံပုရာတစ်သွက်ငွေပမာဏ။
ဒီသံပုရာ mascarpone ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲမဆိုအမျိုးအစားကိုသုံးပါနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ Sauteed အစိမ်းရောင် အထူးသဖြင့်ကောင်းသောလိမ့်မည်။ ကြက်သား, ပုဇွန်, ဒါမှမဟုတ် prosciutto လည်းအရသာများအပြင်လိမ့်မည်။
ဤသည်ငံပြာရည်ကျန် mascarpone တက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတျ, သငျသညျ mascarpone ၏အသစ်တစ်ခုကွန်တိန်နာဝယ်စေရန်ဤစာရွက်နှင့်ကျန်တစ်ဝက်ကိုသုံးနိုင်သည် ချိုမြိန် mascarpone နှင့်ပျားရည်ပြန့်ပွား ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စ uncooked ခေါက်ဆွဲ
- 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
- 1/2 ခွက်ကို mascarpone
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ပင်စိမ်း, oregano)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သင့်ရဲ့ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ဖို့ပြုတ်ဖို့ဆားရေအိုးတလုံးကိုယူခဲ့။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသံပုရာဖျော်ရည် mascarpone နှင့်ဆားအတူတူရောမွှေပါ။
- အဆိုပါခေါက်ဆွဲအထုပ်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းချက်ပြုတ်ထားပါတယ်သောအခါ, ခေါက်ဆွဲဖျန်ရှေ့တော်၌ထိုခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ရေ 1/4 ခွက်ကိုကြိုတင်ယူထား။
- ကြီးမားသောအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲသို့ညှစ်ခေါက်ဆွဲထားပါကအများအားဖြင့်ခေါက်ဆွဲသို့အရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်သည်အထိ mascarpone အတွက်နှိုးဆော်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲလိုအပ်အဖြစ်လည်းခြောက်သွေ့တဲ့ဒါမှမဟုတ် reserved ရေအတွက် mascarpone လည်းထူ, ထို့နောက်မိုးဖွဲပုံရသည်နှင့်ငံပြာရည်ထွက်လွယ်ကူချောမွေ့ရန်နှိုးဆော်လျှင်။
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူခေါက်ဆွဲအပါအ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 223 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 299 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |