ဤသည် mouthwatering ဘလူးဘယ်ရီပြတ်သားပြီးပြည့်စုံသောနွေရာသီအချိုပွဲဖြစ်တယ်, အဲဒါကိုလုံးဝတန်ဖိုးရှိလတ်ဆတ်သီးအဘို့ကောက်နေဘလူးဘယ်ရီထွက်စေသည်။
အဆိုပါ spiced ပြတ်သား topping Oats, အညိုရောင်သကြား, ထောပတ်, သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ငင်းအုံးအတွက်ဘလူးဘယ်ရီအဆာများအတွက် thickened ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ချင်းအုံးကြင် thickens နေစဉ်, arrowroot ကစီဓါတ်တစ်ခုတန်းတူငွေပမာဏတူညီရလဒ်များကိုကိုငါပေးမည်။ သငျသညျဖြစ်စေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, cornstarch သို့မဟုတ်မုန့်ညက်တစ်ဦးတန်းတူငွေပမာဏကိုသုံးပါ။
သင့်ရဲ့သီးပုဌာပနာမုဘက်မှာရှိပါတယ်လျှင်, အဆာမှသကြားတစ်ဦးအပိုဆောင်းဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ခုထည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အဆိုပါဘလူးဘယ်ရီဖြများအတွက်:
- 6 ခွက် blueberries (လတ်ဆတ်သော, ဆေး)
- 1/3 ခွက်ကို granules သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုချက်ချင်းအုံး (သို့မဟုတ် "အမြန်-ချက်ပြုတ်")
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- အဆိုပါပြတ်သား Topping များအတွက်:
- 1 ခွက်
- Oats ရှင်းပြီ
- 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 3/4 ခွက်ကိုထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 2/3 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး, အလင်းသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- ထောပတ်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ပန်းကန်။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, blueberries, granules သကြား, လက်ငင်းအုံးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေါင်းစပ်ဖို့ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole ပန်းကန်မှအရောအနှောကိုလွှဲပြောင်းကြောင့်အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ဤသည်ပျော့ပြောင်းဖို့အုံးအချိန်ပေးသည်။
- အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင် Oats, မုန့်ညက်, သစ်ကြံပိုး, ဆား, အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အညိုရောင်သကြားပေါင်းစပ်; ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။ အဆိုပါသီးရဲ့ထိပ်ကိုကျော် topping အရောအနှောဇွန်း; လုံးဝဖုံးအုပ်, ညင်ညင်သာသာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- 45 မိနစ်များအတွက် preheated မီးဖိုအတွက်ဘလူးဘယ်ရီပြတ်သားမုန့်ဖုတ်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- တစ်ဦး gluten-အခမဲ့ဗားရှင်းအဘို့, မုန့်ညက်အရပျ၌တစ်ဦး gluten-အခမဲ့မုန့်ဖုတ်ရောနှောသုံးပါနှင့် Oats gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
- အဆိုပါ oat topping မှကုန်တယ် pecans သို့မဟုတ် walnuts ၏ 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။