အခြေခံပညာသတ်သတ်လွတ်က Black ပဲနှင့်ဆန်

ကျူးဘားအနက်ရောင်ပဲနှင့်ဆန်ကျန်းမာမြင့်မားပရိုတိန်းမြန်ဆန်လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်မုန့်ညက်ဖြစ်ကြသည်။ ကာရစ်ဘီယံနှင့်ကျူးဘားအစားအစာတွင်လူကြိုက်များသော, အနက်ရောင်ပဲနှင့်ဆန်ကိုလည်းသင်၏အသက်သတ်လွတ်အစားအစာများ၏အဓိကနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာငရုတ်ကောင်းနှင့်ပူငံပြာရည်နှင့်အတူ spiced အနက်ရောင်ပဲနှင့်ဆန်အဘို့အခြေခံ, မြန်ဆန်လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်တို့သည်ဤကျူးဘားအနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးရာသီမဆိုထည့်နိုင်သည်။

သငျသညျရရှိပါသည် အကယ်. ကျန်ဆန် လက်ပေါ်ပဲတက်ချက်ပြုတ်စာသားပဲငါးမိနစ်ကြာ, ဒါကြောင့်သင်ကျန်းမာသက်သတ်လွတ် entree သို့မဟုတ်စူပါအစာရှောင်သွားကြဖို့အဆင်သင့်ဘက်ပန်းကန်ရှိနိုင်ပါသည်။

Bush's®ပဲ၏ကြော်ယဉ်ကျေး။

ဆန်နှင့်ပဲမျိုးစုံအောင်ကဲ့သို့သင်တို့လျှင်သင်တို့သည်ဤကိုချစ်ပါလိမ့်မယ် ဆန်နှင့်ပဲမျိုးစုံအောင် 7 စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်နည်းလမ်းတွေ

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• ဒဏ်ငွေကုန်တယ် 3/4 ခွက်ကြက်သွန်,
• ဒဏ်ငွေကုန်တယ် 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း,
• 1 ခွက်ခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံး
• အရည် reserved အတူဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီ 1 15 အောင်စလုပ်နိုင်အနက်ရောင်ပဲ,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူဆား
• 3 ဇွန်း cider ရှလကာရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပူငရုတ်ကောင်းဆော့စ်
• 2 ချက်ပြုတ်ခွက်သို့မဟုတ်ကျန်တဲ့အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ဆန်
• ထုံးသပ် (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားသော skillet အပူခုနှစ်တွင် သံလွင်ဆီ ။ Cook ကကြက်သွန်နှင့်အစိမ်းငရုတ်ကောင်းပြတ်သားနူးညံ့သည်အထိ; 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲ, စမုန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဆားထဲမှာမွှေပေးပါ။ ရှာလကာရည်, ငရုတ်ကောင်းဆော့စ်နှင့်ယူထားတဲ့ဖျော်ရည် Add နှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။

ဆန်ကျော်အနက်ရောင်ပဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ထုံးသပ်နှင့်အတူအပါအ (optional ကို) ။

ပိုပြီးသက်သတ်လွတ်ဆန်နှင့်ပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုပြီးကာရစ်ဘီယံအနက်ရောင်ပဲနှင့်ဆန်ချက်ပြုတ်နည်းများအောက်တွင်ရှုပါ။

ဤအပဲမျိုးစုံလိုပဲ?

ဤတွင်အိမ်မှာပဲပြင်ဆင်ထားရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းများင်:

• လြယ္ကူအိမ်လုပ်ဆန်နှင့်ပဲမျိုးစုံ
• ကို Creative လွယ်ကူသက်သတ်လွတ် bean ကိုဟင်းချို
• အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံ
• နွေရာသီ 9 bean ကိုသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ
• အဆိုပါ crockpot အတွက်အိမ်လုပ် refried ပဲမျိုးစုံ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	652
စုစုပေါင်းအဆီ	7 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	37 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	121 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	25 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	29 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )