Battery ကိုပေါင်မုန် သင်သည်ထိုသူတို့အသော့ပွငျရန်မလိုပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သော oatmeal Battery ကိုပေါင်မုန့်အဘို့ဤစာရွက်အဖြစ်ပုံမှန်ဆေးပေါင်မုန်ထက်အောင်အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုနျ့နှစျနာရီ, ထိုမြင့်တက်အချိန်အများစုကိုအောက်မှာအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
အတူလှည့်ကွက် Battery ကိုပေါင်မုန် ကောင်းစွာသူတို့ကိုရိုက်နှက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကို overbeat ပါဘူး။ စာရွက်ထဲတွင်အချိန်ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပါ။ သင်က gluten မုန့်အတွက်တိုးတက်ချင်သော်လည်း, သင်သည်မုန့်ကိုခက်ခဲတဲ့ကြောင်းဤမျှလောက် gluten ချင်ကြပါဘူး။ အရောအနှောဆဲ Battery ကိုဖြစ်သင့်သည်, တစ်နည်းအတွက်, သင်သည်သင်၏လက်နှင့် up ပြုလုပ်ကောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပေမယ့်တကကိတ်မုန့် Battery ကိုထက်ပိုထူဖြစ်သင့်သည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်မုန့်ညက်ဆက်ပြောသည်တဲ့အခါဒါဟာနှိုးဆော်ရန်ခက်ခဲဖြစ်သင့်သည်။
သငျသညျအခြို့သောအစားထိုးနိုင် တပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ညက် ကိုဤလွယ်ကူသောစာရွက်ထဲမှာအားလုံးရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်အချို့အဘို့။ အတူစတင်နိုင်ရန်မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်နှင့် ပတ်သက်. 1 ခွက်ကိုသုံးပါ။
ကထက်ပိုမိုနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးရက်ကြာသည်မှန်လျှင်, အချပ်များနှင့်အေးခဲထဲသို့ဖြတ်နိုင်အောင်မုန့်ကိုဤရွေ့ကားအမျိုးအစားများကိုအလွန်ရှည်လျားစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။ အေးခဲလာသောအခါဒီတော့ချပ်ကုမ္ပဏီတစ်ခုကသည်အထိတစ် cookie ကိုစာရွက်နဲ့အေးခဲအပေါ်တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ကိုနေရာချအတူတကွကပ်ကြပါဘူး။ ထို့နောက်တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာကွန်တိန်နာသို့အေးစက်နေတဲ့ချပ် package ကတံဆိပ်ကပ်နှင့် 3 လအထိအေးခဲ။ သင်ကရေခဲသေတ္တာထဲကနေဖြောင့်သည်ဤမုန့် toasted နိုင်ပြီး, ကအံ့သြစရာဆန္ဒပြုစေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2-2 1/2 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 3/4 ခွက်ကို Oats (ရှင်းပြီ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 အထုပ်တဆေး (ခွောကျသှေ့)
- 1 ခွက်ရေ
- 1/3 ခွက်ကိုပျားရည်
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
- 1 ကြက်ဥ
- 2 ဇွန်း Oats (ရှင်းပြီ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အစိုင်အခဲအတိုကောက်နဲ့ 8x4 "မုန့်အိုးလူးဒါမှမဟုတ်မုန့်ညက်် nonstick မုန့်ဖုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူကလေပေါ်မှာပ။
ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, 1 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်, Oats, ဆား, နှင့်တဆေးကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်း, အပူရေ, ပျားရည်နှင့်ထောပတ်ခန့် 120 ° F ကိုအလွန်ပူနွေးတဲ့အထိပါပဲ။ ကြက်ဥနှင့်အတူမုန့်ညက်အရောအနှောကိုဤနွေးအရောအနှော Add နှင့်သုံးမိနစ်ခန့်ရိုက်တယ်။
ခိုင်မာသော Battery ကိုအောင်မုန့်ညက် 1-1 / 2 ခွက် 1 မှအပိုဆောင်းထဲမှာမွှေပေးပါ။
အဖုံးအလင်းခန့် 25-30 မိနစ်သည်အထိမြင့်တက် Battery ကိုနှင့်ကြကုန်အံ့။
အဆိုပါ Battery ကိုနှိမ့်ချနှိုးဆော်နှင့်ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ဇွန်း။
စင်ကြယ်သောမီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါနှင့်အတူမုန့်ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 2 ဇွန်း Oats နှင့်အတူဖြန်း။ Battery ကိုခန့် 15-20 မိနစ်ဒယ်အိုးထိပ်ရောက်ရှိသည်အထိမြင့်တက်ကြပါစို့။
375 ° F သို့ဤအတောအတွင်းအပူမီးဖို။ မုန့်ရွှေအညိုရောင်နှင့်သည်အထိ 35-40 မိနစ်များအတွက်မုန့်ဖုတ် ဆွန်းအသံ ပေါ့ပေါ့ပုတ်အခါ။
ချက်ချင်းဒယ်အိုးကနေမုန့် Remove နှင့်အအေးတစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်ထားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 180 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 33 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 151 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |